打篮球怎样跑位？

打篮球全场小前锋落入阵地如何跑位？~

基本上在底线突破，高位一般是大前锋和中锋来提高位，把对方的大个子拉出来，小前锋伺机杀内线。你要看准挡拆的时机，多让队友做无球掩护。要注意跑到PG能传球传到的地方，主要是底线穿插和正侧面突破，甚至有时候错位了可以在低位单打。
溜底线先禁区两个底线位置的半截蓝，然后是底线的三分，共四个点，反复练习无球跑动；
M字型跑动，围绕着为你单档的人进行M字型跑动拉扯，进口突破，退口跳投
练习突破过人的第一步，肩膀要低，重心低，步子大，上篮时手臂要直，手指要柔和
小前锋是球队的主要得分点，出色的终结能力是必不可少的，对于传统的小前锋来说中距离投篮和冲击内线是最基本的能力。
现在篮球中要求小前锋在三分线以外还要有一定的手感。那么这就要提高自己的终结能力，在自己训练时加强自己的投篮练习和突破能力，提高自己的运动能力，保证足够的体力，这样在比赛中才能成为一个出色的终结点。
小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。 在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡，在防守的时候，小前锋通常负责抢断和篮板球。

扩展资料小前锋任务
拼抢篮板球上小前锋也是义不容辞的，篮球场上小前锋的运动能力可以说是最出色的，中锋和大前锋运动速度较慢主要在内线进行进攻，而控球后卫和得分后卫身体素质往往没有小前锋强，难以完成对篮板球的拼抢。
这样对于抢进攻篮板球的任务就落在了小前锋的身上。想要抢好进攻篮板除了要练习自己的弹跳力，还要提高自己的篮板球意识，这可以通过多打比赛来练习。
出色的传球意识是小前锋应该有的。现在篮球当中小前锋位置被不断的放大，现在nba中的很多小前锋都担任组织前锋的重任
像现役联盟第一人詹姆斯从来都没有被定位成一个以得分为主的位置而是充当进攻的发起点，甚至可以和控球后卫一起组织进攻，这就看到了小前锋组织能力的重要性。提高自己的组织能力主要通过团队练习进行提高，多打比赛会有更好的效果。
小前锋为整支队伍的得分关键，因此，每当后卫拿到球后，多半都会传给小前锋让他上篮得分，所以，要成为一个小前锋最基本的条件就是得分能力，而速度通常也是必备的条件之一。
参考资料来源:百度百科-小前锋

全场时，小前锋一般做如下跑位：
一、己方抢到后场篮板后，第一时间向前场快下，沿两个边路，随时注意后场的长传球，接球后快攻得分。
二、如果没有快攻机会，落入阵地后，如果没有什么成型的战术，一般来说，小前锋可底线三分附近站位，并不时得溜底线，也就是沿着底线来回穿插。也可以在罚球线延长线和三分线的交战处站位，提上给后卫做掩护，或向篮下进行纵切，或向底线跑位。如果控卫突破，你可向他的对侧或罚球线附近跑位
小前锋最重要的能力是投篮能力，所以一定要多练啊。

篮下左右穿插，不时拉到外面抓住机会外里面切入。为了甩开防守队员，可以先假装往左，再加速往右，或者往左，往右又往左这样不断变相甩开防守队员切入篮下。

1.跑位有多种作用，有时是为了获得进攻机会。有时则是为了吸引对方注意力，从而给队友足够的出手或者传球空间，跑位是场上的一种意识，没有定律。
切忌在场上原位不动，打球时间长了就会有跑位的意识。
2.利用掩护跑空切
还有挡拆
关键是有挡有拆
更重要的是队员间的默契
3.

跑位有很多种,有自由跑位,就是自己找空位,这不会让人教吧.
还有就是挡拆跑,像活塞的战术那种,汉密尔顿跑空位,然后接球就投,
连艾弗森都要学这种战术,如果不是队伍中的,只是业余的,这要跟你好朋友好好商量一下才行,否则没必要

跑空位。有人紧跟着你的时候要注意跑他身前还好似身后，你要让球能够传过来。有时候接应下队友。插空位的时候要突然，跑位注意节奏的变化，这样容易摆脱防着你的人。
建议你多看看NBA的比赛，看多了自然就有感觉了。

想办法利用挡拆和速度
跑动没有人防的位置.这个时候别人会传你球
你就可以投篮了

后卫持球你跑篮下禁区。 让他传球给你。

不是后卫持球的话 跟后卫相反方向跑。 拉空挡你上。 后卫上都行。

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