怎样让自己变得自信?

如何让自己变得自信阳光肯定自己？~

首先找出自卑感的原因，知道原因何在，为满足培养自信的首要前提条件。
加强训练弱点。提起训练的勇气，如此一来，即使进步不多仍有成就感
加强发挥自我能力及才能。不要把弱点想成已无药可救，以其他方式掩盖弱点之不足。对于已呈现的自我努力成果，可以毫不迟疑地引以为傲，感到高兴。自我价值的认识，在于自己如何评价努力成果，别人的看法、评论并不重要，不要太在乎。不受他人意见左右。决不采取与自己信念相反的行动，如此才有一颗自由的心，才有坚定的自信。
倘若对工作不满意且无望解决，可利用某种兴趣来磨练才能。千万不可被失望淹没或信心大失。要有“我能完成困难工作”的信念。一旦犹豫不决，就会开始怀疑自己的能力，即使对简单的工作也无法展现实力。不要常常拿别人和自己比，因为难免会有别人做得比自己好的情况。不断地和别人比较，容易陷入自我幻灭的危险，这对自我价值的认识有害处。不要有“别人做得到，我一定也能做得和他一样”的想法。因为要做得一模一样是不可能的。
你还要心里做好积极的暗示:你是最好的！你是最棒的。做事落落大方不要小家子气。这些积极的心理暗示真的会给你的大脑传达一种信息:你真的是最好的。有了这种心理，举手投足间都是自信啦

自信，就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信就拥有无限机会。那么如何增强自信呢？
增强自信的第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。
增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。
增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。
增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
增强自信的第五个方法：.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。
增强自信的第六个方法：学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。
增强自信的第七个方法：扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。
增强自信的第八个方法：阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。

增强自信的第九个方法：做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。
增强自信的第十个方法：给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。
增强自信的第十一个方法：冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。
增强自信的第十二个方法：排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。
增强自信的第十三个方法：做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。
增强自信的第十四个方法：保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。
增强自信的第十五个方法：尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。
自信是成功的第一要诀，有志于成才、成功的人请培养你的自信。

自信，就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信就拥有无限机会。那么如何增强自信呢？
增强自信的第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。
增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。
增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。
增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
增强自信的第五个方法：.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。
增强自信的第六个方法：学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。
增强自信的第七个方法：扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。
增强自信的第八个方法：阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。

增强自信的第九个方法：做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。
增强自信的第十个方法：给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。
增强自信的第十一个方法：冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。
增强自信的第十二个方法：排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。
增强自信的第十三个方法：做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。
增强自信的第十四个方法：保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。
增强自信的第十五个方法：尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。
自信是成功的第一要诀，有志于成才、成功的人请培养你的自信。

哪一方面不自信，就主动的锻炼哪一方面！自信不是一朝一夕就能建立起来的，是通过平时点滴的努力慢慢培养出来的。

话说我在读大学以前，从来没有人说过我强壮之类的话，而且上学的时候运动会我都不参加什么项目，因为小学的时候参加过一次运动会项目，好像是200米赛跑，当时我好像都没跑到终点，跑了没多久就感觉到已经用不上一点力气，感觉脚下像踩着泥巴一样抬不动腿。

从那以后，我在这方面就没自信了，我觉得我太弱了，身体素质不好，所以有什么要动力气的地方我都不主动，然后中学的时候吧，无意中在电视里看到一部动画片，主人公是我大中华引以为傲的四大名著中的一个非常出名的人物：齐天大圣孙悟空。当然，这动画是日本人做的，但这并没有影响我做为个男生看到力量带来的好处时的激动。

从那时起，我告诉自己：要锻炼身体，以后就算不是文武双全，也不能头脑发达四肢简单，或者四肢发达头脑简单！要全面发展，我要让自己变强！然后立下目标了就得行动，我就开始了我的运动计划，当时是天天做俯卧撑，仰卧起坐，最开始的时候都做不了几个，但我咬牙坚持，后来慢慢的就能做很多了，最多的时候俯卧撑一次做了200个，仰卧起坐也是一次200个，虽然这样，我也不知道自己是不是已经达到了变强壮的目标。

但毕竟只有自己，所以也看不出什么变化 ，直到我上了大学以后，在寝室里他们才说：哦哟，你这胸肌可以呀。然后我才知道，哦，看来我的锻炼还是有效果的呢。当然了，除了这一点之外，因为我的坚持，身体素质也有了一定的改善，大学期间，我甚至还加入了校田径队（虽然只是业余选手），而且代表学校参加了四年一届的全省大学生运动会，虽然最后只拿了个倒数第二的成绩，不过至少已经可以说明，我已经在体能方面有了些底子，当然比不上专业运动员，但对于普通人来说，我的体能应该属于中上等的水平了，这种变化，自然而然带来了自信，现在别说200米，2000米我也能跑下来了，最多的时候跑过10公里，和小学时那个我相比，天差地别！

所以说，自信不是说说就能有的，你得有一定的付出，才能收获以前没有的那份自信。

我认为的自信，无非就是这三者：坦然，无畏，主见。

　　坦然，是在面对别人对你的负面评价和你自己面对自己的不足和弱点的一种豁达的胸怀。前者不必全部听信，而后者是你提升自我的台阶。别人的评价大多数都是出于调侃，而且大多都只局限于外在。哪怕听到了一些伤你心的，不妨笑一笑，“这只能说明他不够了解我的内在”“这没什么好自卑的大家都很喜欢现在的我”。不要顺着别人的看法，哪怕是无心的羞辱，勇敢的拒绝别人的观点，展示你充足的自信。而面对自我的弱点的暴露，权当是自知之明，了解自己的局限和弱点，给正在沾沾自喜得意洋洋的自己一个警钟。最重要的，是要学会利用有限的资源做到最大程度的改变。

　　无畏，就是勇敢地迈出自己的安逸区。你可以在LOSER的世界中无压力的生活着，但你要摆脱这种窘境，就必须逃开这个让你无压力的圈子。这个世界上并不是所有人都能够包容你的缺陷、你的懒惰，如果有，大部分都是惺惺相惜。定位你未来生活的人群，包装自己，勇敢地走进去。让别人看到你的闪光点，你的人生不能就此“温馨地堕落”。

　　主见，这往往是成熟独立的代名词。首先，你要有足够多的阅历让你的论点站得住脚，能让别人信服，哪怕它不是真理或者事实。这一点需要通过读书和实践来丰富和沉淀。其次，你要有强大的气场，你的一颦一笑一举一动都是别人看在眼中的，聪明的人通过你的肢体语言和你的神情往往能看出你的状态——究竟就虚假的强大还是真的强大。这一点都需要慢慢的培养和长期的修炼。

　　也许成为一个天真无害的弱者会受到大家的同情和保护，但是，这种喜爱是建立在他人的自信之上，而且非常短暂。只有拥有属于你自己的自信，拥有别人拿不走的东西，才会得到大家的欣赏和赞许。

在人生的旅途中自信是非常的重要的，不管是在爱情中还是在事业中，都是自信的女生最美丽。那么什么是自信呢，就是任何的事情都是非常的哟UI自信你的，抱着一种积极的态度，我能行，而不是说还没有去尝试就说自己不行，感觉到非常的自卑。想要让自己变得自信，你可以尝试这几个方法。

一：外貌的形象。

作为一个人你想要自信，首先要在外表上下功夫， 每天画一个精致的淡妆，抹上口红，给人的气色非常的好，而且管理好自己的身材，你的身材就是你的自信。当你每天早上出门的时候，看看镜子里面那个漂亮的你，然后对自己说一句加油。你会发现外面的世界都明媚了很多，然后可以骄傲的抬起来，去开始自己一天的新生活。

二：善于发现自己的闪光点。

每一个人在这个世界上都是特殊的存在，都有自己生存的价值，也有自己的优势，而我们就是要善于发现自己身上的闪光点，不管是性格很好，还是有某一方间的技能，又或者说会制作各种小物品等，这都是你的优势，我们要善于发现自己的优势，并且把它发挥出来，当你成功之后，你就会变得越来越有自信。

三：不断的提升自己。

为什么我们会没有自信，归根结底还是自己没有能力，底气不足，我们对于自己精通的东西都喜欢表现，那是因为自己会。所以说，想要自信，首先就要有底气，这就需要自己日常提升了，不管是哪方面都好，人就是一个不断学习的过程，我们要充实自己，提高自己。

总之，自信虽好，但不要盲目的自信，我们要合理的对自己进行剖析，才能够变得更加自信，优秀。

自信的人不一定成功但是成功的人一定是自信。始终保持着对自己的自信，不要总是觉得自己很差这是非常重要的，对于自己的生活对于自己的工作都十分重要。怎样让自己变得更加自信呢，有很多种方法，我简单的说一下自己怎么增加自信的吧。

给自己心里暗示觉得自己是优秀自己可以做到很多事情。有些人畏首畏尾很不自信，觉得自己不能，遇到一个机会不敢去争取，觉得自己没有能力做到。这时候你就要反问自己，为什么自己做不到呢，曾经你做某件事情就很成功的，别人能做到你也一定行。抱着这种自己不比别人差的心态，肯定自己，多多给自己一些心理暗示，让自己在内心深处承认自己的能力认识到自己的优点。

增加自信更多得是提高自己的能力，多一点技能，技多不压身，什么你都懂一点点会一点点自然面对很多事情你就很有自信了。因为你有这样的能力，你有底气。我最差的是语文，特别特别讨厌写作文，作文甚至得过二十分，满分六十。自然班级有什么作文比赛啊之类的我肯定逃得远远地，老师让我写个什么东西我总会说自己文笔不好。后来我就努力看书，各种书都看，鸡汤的文字励志的文字，政治的历史的书，看得多了自然懂得的就多了，写作能力自然就提高了。后来班级再有什么写作的比赛啊什么的我都会积极参见甚至毛遂自荐，我自信自己能够写好，脑中有知识有一定的阅读量不怕自己写不好。

然后呢，还有一种辅助的方式，把你的不自信告诉家长朋友或者老师，让他们多多帮助你鼓励你，在你不自信的时候想要退缩的时候给你支持。有了支持有了坚实的后盾你自然有自信有信心。这是一种辅助方式，可以选择也可以不选择，但是真的亲测有效，每当小伙伴告诉我去啊你可以的你可以试试，我就不会害怕会自信起来，真的觉得自己可以。

强大能力、不断对自己暗示、朋友家人的鼓励支持等等这些一定可以让你增加自信。没有人天生是自信，都是后天培养的，只要你愿意让自己变得更加自信只要你相信自己你就会越来越自信。清楚的了解自己清楚的知道自己的优点，相信自己有强大的能力可以胜任某些工作，自信就有了。

---

怎样让自己变得自信?视频