长跑进行有氧呼吸,还是两种一起进行
来自：裤子 更新日期：早些时候
为什么长跑过程中先进性无氧呼吸，再进行有氧呼吸~
慢跑一般主要是有氧呼吸，慢跑持续时间长或是跑步变成快跑比较剧烈的话，就开始有些肌肉细胞因为有氧呼吸的能量供应不足，进而部分有机物开始以无氧呼吸的方式继续提供能量。
一般感觉呼吸急促，鼻子发酸，可能已经开始有大量无氧呼吸在进行了。如果长时间不运动，偶尔剧烈运动的话，运动完一两天还会腿脚酸痛，走路上楼都酸。那是因为，无氧呼吸产生的乳酸堆积在肌肉组织，没有被代谢走，或是转化而造成的。过几天后，这种感觉会消失。因为代谢的原因。
长跑进行有氧呼吸,还是两种一起进行视频
相关评论：19682061468：人在剧烈运动的时候是进行有氧呼吸还是无氧呼吸?
潘话于答：一部分是有有氧呼吸，一部分是无氧呼吸，但无氧呼吸占大多数，因为有氧呼吸跟不过来！我们生物学了的
19682061468：长跑最好四步一呼吸
潘话于答：有些人不习惯做热身，而跑步前应做一下脚部的热身和缓和。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。长跑四步一 长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一为宜，并尽量始终保持这一节奏。在呼吸方式上，以鼻...
19682061468：长跑的呼吸方法有哪些?
潘话于答：中长跑的呼吸方法一种是只用鼻子呼吸，另一种是口鼻一起呼吸。中长跑要想跑得舒服，分清跑步的阶段和速度最重要。跑步刚开始时，或者速度较慢时，需氧量小，仅用鼻呼吸就可以满足需氧量。如果气温较低或顶风跑步，更应用鼻呼吸，这样进入肺部的气体能被鼻毛和鼻黏膜加温加湿，从而避免吸入的尘埃、细菌...
19682061468：两吸两呼的呼吸方式,对身体真的好吗?
潘话于答：虽然我们对初运动者的要求都是，自由呼吸，只要感觉舒服就对了。但是当你开始进行长距离训练的时候，就不得不重视呼吸这个问题，呼吸能让你更轻松，更少受伤，效率更高，跑得更远……为了达到有效的深呼吸，一般的办法有两步一吸两步一呼、三步一吸三步一呼、两步两吸两步两呼。有氧运动有氧呼吸...
19682061468：跑步时呼吸
潘话于答：1.短跑和长跑不同,简单的讲,短跑是无氧运动,100米跑最好不喘气,400以下要尽量屏气减少呼吸;长跑是有氧运动,要掌握呼吸节奏，呼吸与自己的步频相适应.呼吸对长跑非常重要,良好的呼吸可使您运动顺畅。在开始和不太疲劳的情况下,根据自己的步频3步一呼,3步一吸,根据自己的疲劳状况逐渐调整为2步一呼吸...
19682061468：跑步当中该如何调整呼吸,长跑和短跑说呼吸有区别吗?
潘话于答：中长跑属于有氧运动，运动过程中需要消耗大量的氧气，正确的呼吸方法可以增大吸氧量，提高运动成绩，减小身体的痛苦。在长跑中正确的呼吸方法应该是有节奏地深呼吸。这需要在平时的慢跑中加以练习、养成习惯。慢跑时尽量做到每跑三步一呼气，每跑三步一吸气，养成习惯后，比赛中应做到每跑两步或三步一呼...
19682061468：短跑和长跑时进行着怎样的呼吸作用?
潘话于答：按照正确的提问 C是正确的。马拉松长跑过程中，机体实摄氧589升，接近总需氧量（600升），乳酸含量略有增加，说明此过程机体供能方式主要是有氧呼吸，其次是无氧呼吸。在400米中长跑过程中，机体实摄氧为2升，远小于总氧量（16升），乳酸含量增加，说明此过程机体供能方式主要是无氧呼吸。在100米短跑...
19682061468：正确的长跑呼吸方法是什么
潘话于答：跑时四步一呼吸 长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏。在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。长跑后有的人立刻坐下来休息。教练提醒，跑完千万不要马上停下休息。跑步...
19682061468：长跑呼吸
潘话于答：非专业运动员最好是2步一呼2步一吸，其中吸气分成2下吸完，也就是跑一步吸一下，节奏是吸吸呼，掌握这节奏进行长跑会比较轻松。注意不能表层呼吸，要深吸入肺。因为长跑是有氧运动，不同与短跑。长跑时，呼吸的深度，频率尽量一致。跑两或三步一吸气，跑两或三步一呼气；用半开的口和鼻一起...
19682061468：短跑与长跑,血型
潘话于答：短跑属无氧呼吸，肌肉内的葡萄糖转化成乳酸；长跑属于有氧呼吸；A型、AB型。
应该是先有氧呼吸,等脚感到酸疼了这时肌肉开始缺氧了,所以肌肉转而开始无氧呼吸以适应环境改变.
长期缓慢的运动应是有氧呼吸产生ATP没错。无氧呼吸只有在剧烈短暂运动时产生，而且无氧呼吸产生的是乳酸，这是对身体有害的，不能积累太多。这个第四条个人认为是正确的。
同时进行，人在长跑的时候就是在进行有氧呼吸的同时进行无氧呼吸。慢跑一般主要是有氧呼吸，慢跑持续时间长或是跑步变成快跑比较剧烈的话，就开始有些肌肉细胞因为有氧呼吸的能量供应不足，进而部分有机物开始以无氧呼吸的方式继续提供能量。
一般感觉呼吸急促，鼻子发酸，可能已经开始有大量无氧呼吸在进行了。如果长时间不运动，偶尔剧烈运动的话，运动完一两天还会腿脚酸痛，走路上楼都酸。那是因为，无氧呼吸产生的乳酸堆积在肌肉组织，没有被代谢走，或是转化而造成的。过几天后，这种感觉会消失。因为代谢的原因。
长跑进行有氧呼吸,还是两种一起进行视频
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潘话于答：一部分是有有氧呼吸，一部分是无氧呼吸，但无氧呼吸占大多数，因为有氧呼吸跟不过来！我们生物学了的
潘话于答：有些人不习惯做热身，而跑步前应做一下脚部的热身和缓和。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。长跑四步一 长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一为宜，并尽量始终保持这一节奏。在呼吸方式上，以鼻...
潘话于答：中长跑的呼吸方法一种是只用鼻子呼吸，另一种是口鼻一起呼吸。中长跑要想跑得舒服，分清跑步的阶段和速度最重要。跑步刚开始时，或者速度较慢时，需氧量小，仅用鼻呼吸就可以满足需氧量。如果气温较低或顶风跑步，更应用鼻呼吸，这样进入肺部的气体能被鼻毛和鼻黏膜加温加湿，从而避免吸入的尘埃、细菌...
潘话于答：虽然我们对初运动者的要求都是，自由呼吸，只要感觉舒服就对了。但是当你开始进行长距离训练的时候，就不得不重视呼吸这个问题，呼吸能让你更轻松，更少受伤，效率更高，跑得更远……为了达到有效的深呼吸，一般的办法有两步一吸两步一呼、三步一吸三步一呼、两步两吸两步两呼。有氧运动有氧呼吸...
潘话于答：1.短跑和长跑不同,简单的讲,短跑是无氧运动,100米跑最好不喘气,400以下要尽量屏气减少呼吸;长跑是有氧运动,要掌握呼吸节奏，呼吸与自己的步频相适应.呼吸对长跑非常重要,良好的呼吸可使您运动顺畅。在开始和不太疲劳的情况下,根据自己的步频3步一呼,3步一吸,根据自己的疲劳状况逐渐调整为2步一呼吸...
潘话于答：中长跑属于有氧运动，运动过程中需要消耗大量的氧气，正确的呼吸方法可以增大吸氧量，提高运动成绩，减小身体的痛苦。在长跑中正确的呼吸方法应该是有节奏地深呼吸。这需要在平时的慢跑中加以练习、养成习惯。慢跑时尽量做到每跑三步一呼气，每跑三步一吸气，养成习惯后，比赛中应做到每跑两步或三步一呼...
潘话于答：按照正确的提问 C是正确的。马拉松长跑过程中，机体实摄氧589升，接近总需氧量（600升），乳酸含量略有增加，说明此过程机体供能方式主要是有氧呼吸，其次是无氧呼吸。在400米中长跑过程中，机体实摄氧为2升，远小于总氧量（16升），乳酸含量增加，说明此过程机体供能方式主要是无氧呼吸。在100米短跑...
潘话于答：跑时四步一呼吸 长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏。在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。长跑后有的人立刻坐下来休息。教练提醒，跑完千万不要马上停下休息。跑步...
潘话于答：非专业运动员最好是2步一呼2步一吸，其中吸气分成2下吸完，也就是跑一步吸一下，节奏是吸吸呼，掌握这节奏进行长跑会比较轻松。注意不能表层呼吸，要深吸入肺。因为长跑是有氧运动，不同与短跑。长跑时，呼吸的深度，频率尽量一致。跑两或三步一吸气，跑两或三步一呼气；用半开的口和鼻一起...
潘话于答：短跑属无氧呼吸，肌肉内的葡萄糖转化成乳酸；长跑属于有氧呼吸；A型、AB型。
