一换季就容易感冒怎么调理？

一换季就感冒正常吗？~

正常的，不过还是建议你多多锻炼身体，增强一下免疫力，我天天都坚持跑五千米，几乎都没有什么感冒过，实在不行，建议你去看看医生检查一下，不要忌疾讳医……

秋冬换季三道坎，迈过它们才是棒

秋冬换季之时，我们的身体因为无法及时适应突变的天气环境，易有感冒、发烧等各种不适症状，下面这三道坎是影响我们身体状况的主要原因。

变季降温，多种疾病有机可乘

秋冬之交，温度起伏较大，冷热交替时我们频繁穿、脱衣服，就容易让自己受凉而感冒、发烧。另外，由于温度变化大，血管收缩和扩张频繁，可能还会使心脑血管疾病频发。

空气干燥，频繁上火

秋冬换季时节，天气变得干燥，空气中水分减少，人体各系统维持正常运转，需要更多的水分，这会使身体更易缺水，所以很多人在这时就可能有上火、干咳、咽喉肿痛等问题。

易疲乏，感觉身体被“掏空”

秋冬交替时，气温、湿度、气压等天气条件不太稳定，人体尚未完全适应这种变化，就容易让你感到不适和疲劳，即使有时坐着不动都感觉疲累不已。

巧妙应对秋冬换季，守护身体健康

秋冬换季给身体健康带来不少威胁，提前找好对策，换季时让自己少受点伤，安心跨过换季的几道坎。

及时添衣防秋冻，提升身体保护力

秋冬季节，温差较大，我们应及时增减衣物，防止寒气侵袭身体，降低感冒、发烧等患病几率。此外，每天多喝点白开水，有利于维持身体正常代谢，适当进行耐寒训练，如早操、慢跑等，它们都能帮你提高身体的御寒及抗病能力。

如果对你有用，希望能采纳！

这属于自身免疫力下降的表现

增强自身的抵抗力，

1灵芝孢子粉，俗称仙草。
8灵芝是中国医药宝库中药用价值巨大之珍品，
3被历代医学界称为："长生不老，治百病"的救命草，还魂草，长寿草。
5在《神农本草经》中被视之为上品，记载着其气味"库萍无毒"，
1主治："胸中结，益心气。补中，增智慧，不忘。"
3近代医学科学、药理及临床证实，灵芝具有滋补、强壮、益气、补血、强心、健脾、安神、镇静、止血、止咳、祛痰、扶正固本、驻颜葆春等功效，
9能调理人体免疫，中枢神经、呼吸、心血管、消化、排泄、内分泌等系统，
4提高人体免疫能力、改善造血功能、净化血液、增强血液循环，
1促进新城代谢，降血脂、降血糖、降胆固醇，消除血栓、血瘀、调整血压、提高肝脏的解毒能力，
2促进肝细胞活动化和再生。
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