孕妈如果想生出优质的宝宝，就要在孕期每个阶段注意什么？

想要生出颜值逆天的宝宝，妈妈在怀孕期间应该怎么做？~

在这个看脸的社会，颜值成为了很多职业成功路上的敲门砖，甚至是加分项。作为父母的我们，孕育一个健康地宝宝是最重要的期盼，如果在此基础上能够颜值高一点那就是锦上添花了。
为了能够让宝宝生的好看一点，妈妈们可以说是绞尽脑汁：吃葡萄让宝宝眼睛大一点、喝椰汁水让宝宝皮肤白一点、孕期床头挂个漂亮宝宝相片天天看着等等。甚至有些在找对象时都会综合考虑对方的外在和内在条件再决定，只为让宝宝在大概率的优质基因里进行挑选。


在现实生活中，我们经常可以看到很多挑着父母优点长的宝宝，他们完美地避开了家族的缺点，顺利地实现了逆天颜值的生长。以众多明星脸为例，都来看看有哪些逆天生长的例子吧！
宋小宝&龙凤胎
宋小宝作为一名喜剧演员，讨喜的脸相+搞笑的演技征服了很多观众。在我的印象里，宋小宝最让人印象深刻地就是他黑黝黝的皮肤和搞笑的话语。当宋小宝晒出他的双胞胎宝宝时，不由得让人眼前一亮。真的是太可爱了。白白的皮肤、大大的眼睛，让人不得不赞叹“完美避开了爸爸的缺点”。


范冰冰&父母
女明星里有一个高颜值的例子就是范冰冰，五官都非常精致，可以说是典型的为大荧幕而长的面相。但范冰冰的父母颜值却只是一般般，可以说范冰冰是完美挑出了父母的优质基因进行选择遗传，真的是妥妥的遗传幸运儿。
欧阳娜娜&父母
欧阳娜娜虽然不是明星中有着非常顶级五官的存在，但却有着一种清新亮丽自然美。父母虽然长得不差，但也不算出众，与她的两个姐妹相比，欧阳娜娜可以说是跳挑着父母最好看的优点长，更何况还有着一对可爱的小梨涡，更是锦上添花。让人第一次见到她就目不转睛，深入内心。


在遗传学中，宝宝的五官显现受家庭的基因遗传所影响。但具体怎么遗传、遗传谁的，没有明显的答案。毕竟受影响的因素过多：比如基因显隐性、受精卵结合的环境、母体的体质、营养的摄入等等。这些都是影响宝宝五官发育的相关因素。
鼻子
鼻子在遗传学里属于显性遗传，也就是夫妻双方都是高鼻梁，那么宝宝大概率是高鼻梁；如果只有一方为高鼻梁，那么宝宝高鼻梁概率也为一半；如果双方都是塌鼻梁，那么宝宝也是塌鼻梁。
鼻子是一张脸最重要的器官，也可以说，鼻子决定了一个人是美还是更美。高鼻梁会让整张脸显得更加立体，塌鼻梁在高鼻梁的对比下会黯然失色。在东方人的审美观念里，高鼻梁算是最重要的面部特征了。
眼睛
眼睛是心灵的窗户，很多人会从眼睛审判一个人漂亮与否，那么眼睛是怎么遗传的呢？一般来说，眼睛的大小和单双都属于显性遗传。换句话说，父母只要一个人是大眼睛，那么宝宝有一般的几率也是大眼睛；如果父母都是小眼睛，那么宝宝也是小眼睛。


脸型
宝宝脸型有一定的遗传几率，有的孩子会遗传妈妈，有的遗传爸爸，没有确切的研究表明这个遗传概率的多少。并且宝宝的脸型随着年龄的增长会因为五官的发育或是平时说话、饮食、睡觉等姿势有所改变。
嘴巴
嘴巴对于整张脸的影响度相对来说较小，不过嘴巴长得好也可以说是点睛之笔。嘴巴的遗传目前研究显示是受多种基因控制，除此之外，还受牙齿的形状影响，所以嘴巴在遗传学上不确定性较大。
皮肤
有些宝妈在孕期为了宝宝能够生得白一些，会多吃水果类食物，但目前没有研究证明，吃水果是导致宝宝皮肤变白，只是吃水果对于宝宝和孕妈身体好。皮肤在遗传学上大多属于中和性遗传，意思是宝宝的皮肤会是爸爸和妈妈皮肤中和的效果，但这也不是肯定的，也有一部分宝宝生下来完全像爸爸或妈妈，或是像奶奶爷爷。

怀孕的头3个月，喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里，我们的孕妈咪会有哪些变化？产生什么样的症状？生活中需要注意哪些方面？如何让小宝宝在肚子里安心住下去……
怀孕初期综述
在怀孕初期(怀孕最初1-3个月)，准妈妈的基础体温保持在较高水平。由于荷尔蒙的变化，你的情绪可能容易激动，常会为了一点小事而不开心；同时，各种早孕反应也可能打乱你原有的生活，让你的心情变得更遭。然而，这一切都会慢慢好转起来。
在怀孕最初的3个月，你的身体变化还不怎么明显，你看上去和普通女子一样。对你来说，你完全不必把自己当作一个特殊的人来看待，平时想吃什么就吃什么，做些开心的事情，忘掉不舒服；身体不适时，就躺下休息；尽量保持你原来的生活节奏，让自己更从容，惬意
值得提醒的是，怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月，为了留住宝宝，准妈妈的一举一动一定要格外当心
怀孕初期的常见症状
早孕反应，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服……这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。
呕吐！怎么办
早期孕妇的妊娠反应十分厉害，六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历。突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。
多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心，范吐；少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。
对策
保证充足的睡眠。
孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。
柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。
提醒
上班的孕妈咪，在办公室、在路上可能会突然感到要吐，这难免使我们狼狈不堪。我们需事先做好准备。平时随身携带毛巾和漱口用品，上下班时注意沿途的公用设施，计算去卫生间的最快路程。如果你还没有把怀孕的事告诉老板，那么要想好一个比较有说服力的理由。另外，你需要做一个有弹性的时间表，估计一下自己的承受力和可能遇到的困难，把工作安排好。
疲倦嗜睡
怀孕初期，准妈妈容易感到疲倦，常常会想睡觉。
在早孕阶段，许多女性会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。这是早孕期的正常反应之一，怀孕3个月后会自然好转。
对策
保证充足的睡眠。
想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己
尿频，正常吗
刚怀孕的时候，老是想上厕所，总觉得尿不干净，这，正常吗？
许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使准妈咪一直产生尿意。到了怀孕中期，子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期，尿频现象会再度出现。
感觉尿频时，准妈咪不妨多上几次错所，这没有关系，尽量不要憋尿。如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，要立即到医院寻求帮助。对策
临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少起夜次数。
尽量不要憋尿
乳房的不适感
刚怀孕的准妈妈，乳房可能会出现刺痛、膨胀和搔痒感，这也是怀孕早期的正常生理现象。
从怀孕后几星期开始，准妈妈就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历，自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应，为以后的哺乳做好准备。
对策
可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。
每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。
经常清洗乳头。
常有饥饿感
很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。
怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食物最好以清淡、易消化的为主。
对策
平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃。
一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。
阴道分泌物增多
有些女性在怀孕初期发现自己的阴道分泌物较往常多，要去医院求诊吗？怀孕初期，受激素急剧增加的影响，阴道分泌物增多是正常的现象。如果外阴不发痒，白带也无臭味，就不用担心。
但如果出现外阴搔痒、疼痛；白带呈黄色，有怪味、臭味等症状时，就需要去医院就诊，这可能是因为外阴或阴道疾病所致。如果放任不管，可能会影响胎儿的生长发育。
对策
注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁。
“月经”
有少数女性怀孕后在预定下次月经来潮的日期仍出现阴道流血现象，这是怎么回事？这是月经吗？
女性怀孕以后不会再来月经，但有少数人在怀孕后会出现“妊娠月经”，这种现象都发生在怀孕3个月以内，一般只出现1次，它的特点是流血少，颜色淡，天数短，与以往任何一次月经都不同。实际上，这不是真正的月经。怀孕后出现“妊娠月经”的真正原因尚不十分清楚。
怀孕早期出现的阴道流血也可能是先兆流产，也可能是妊娠并发蜕膜息肉、子宫颈息肉或糜烂等引起的出血。已经肯定怀孕的女性如发现阴道流血，应及时去医院检查，以排除上述可能性。
对策
一旦出现阴道流血，都应及时就医。
初期的身体外表变化
乳房变化
在怀孕初期，乳房逐渐膨胀起来，变得十分柔软；乳晕变大，颜色由于色素沉淀的增加而日益加深；接着，乳房皮肤下的血管变得明显突出，可见静脉扩张；乳头也会明显突出。这些都是怀孕早期的正常生理现象。
子宫变化
在怀孕最初的3个月里，子宫的增大并不明显，一般要到3个半月至4个月时才能从外观上看出肚子变大。在怀孕第三个月，子宫刚好出盆腔，直径为8cm左右，如拳头般大小。
皮肤变化
孕妇的皮肤在怀孕期间会发生很大变化。在妊娠初期，有的人由于激素的原因，皮肤色素沉淀明显。有的人在孕初期会长出痤疮，而有的人以前长有痤疮，现在反而没有了，脸变干净了。
体重变化
孕妇的体重变化，主要出现在孕中期和孕晚期。在头三个月里，体重变化并不明显，一般来说，孕妇的体重增加2-4斤是在正常范围内的。如果体重增加过快，并不是什么好现象，胎儿长得过快过大，反而会为今后的自然分娩带来麻烦。
孕初期健康安全大提案
哪些情况须就医
对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。孕初期的妈咪，哪怕只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，也需要就医治疗，不能太过马虎。
预防胎儿畸形
胎儿是否会有不同程度畸形，主要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的，而环境因素则主要是人为因素，其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，为了避免胎儿的异常，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。
为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
同时，定期做产前检查，配合好医生，也是避免异常新生儿出生的积极手段。
服用过禁用药，怎么办
孕妇在得知怀孕前，吃了一些孕妇禁用的药，可以到医院咨询一下。一般来说，如果服药时尚为早期胚胎，还没有着床，对胎儿的影响不大。而且通常孕妇吃的只是些感冒药、胃药，药量不大，不会有很大影响，不必过于担心。但如果吃得多，且服药时间长，或者是抗病毒药物，对胎儿是有影响的，需要引起重视。
孕早期有必要大补营养吗
怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。
拥挤的交通，会造成危险吗
在大城市的上下班高峰时段，地铁、公车的车厢内都比较拥挤。其实，拥挤对孕妇的影响并不大。但有早孕反映的孕妇一定要注意空气的流通，憋闷的车厢可能会对母子有不良影响。
当心辐射
日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，新华医院妇产科的杨主任还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。
让自己休息好
前文中已经提到，在怀孕初期，孕妈咪容易感到疲累，因此需要适当休息。况且，过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。在这三个月里，孕妈咪要避免过于劳累，避免剧烈运动，避免情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。
性爱要节制
怀孕初期是胎儿最不稳定的时期，为了“稳住”胎儿，让他安心在你的体内继续住下去，你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪，一定要暂时休止房事，以免宝宝出事。
初期产检
确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
产前诊断
每个孕妇都希望生一个健康好宝宝，因此，产前诊断就显得相当重要了。产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。当然，绒毛检查和外周血筛查都不是确诊的检查，如果在检查中发现孩子可能有异常，那么就需要在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。
小贴士
哪些人最需要做产前诊断
产前诊断中，绒毛检查的方式可能会对胎儿造成一定损伤，甚至导致流产。因此，一般大于35岁、生过不健康、健全的孩子、家族里有遗传病史、服用过有有害药物或曾感染病毒的孕妇才需要接受绒毛检查(上述孕妇在怀孕前应到医疗保健机构进行遗传咨询)；一般孕妇只要做外周血筛查。如发现异常，则再做羊膜腔穿刺来进行确诊。
准妈妈需要养成的好习惯
☆勤刷牙
由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏了。
☆走路小心
怀孕最初的3个月，最容易引起流产，准妈妈出行、上下楼、进出浴室时一定要当心，避免摔倒。
☆吃药尊医嘱
如果身体有什么异样、不适，最好去妇产科就诊，绝不可以自己随意用药。以前一直服用的药物，也需要在医生同意后才能继续服用。
☆不接触烟酒
不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。

十月的怀孕是女性的特殊经历。不仅期望过着小小的生活，而且还要忍受在整个怀孕期间因妊娠反应引起的身体不适，并始终担心婴儿的健康。实际上，在当今相对先进的医学科学中，医院对孕妇进行了全面的检查。只要怀孕的母亲与医院合作进行每次检查，怀孕和分娩的风险就可以基本降低。但是，在怀孕期间拥有一些基本知识可以减轻怀孕母亲的焦虑和紧张感。最基本的是了解女人的怀孕阶段。每个阶段都需要孕妇的注意。你理解吗？

第一阶段：怀孕1-3个月

头三个月是胎儿最不稳定的时期。情绪和疾病可能会对腹部婴儿产生重大影响。有时孕妇的荷尔蒙分泌失调也可能导致流产和死产。因此，请特别注意这三个月。除了定期检查怀孕外，还应特别注意饮食，日常生活和旅行。这个阶段主要是第一次血液检查。主要内容包括消除传染病，检查孕妇身体的各种功能以及检查怀孕期间的激素水平。

第二阶段：怀孕4-5个月

在这个阶段，可以通过两次检查来判断胎儿的发育。主要排除胎儿患有某些疾病的可能性。在某些检查中，怀孕的母亲也许还可以看到婴儿的面部表情。

第三阶段：怀孕7-9个月

在这个阶段，胎儿的发育相对成熟，一些早产儿可以生存。怀孕的母亲的肚子已经比较大，给生活和旅行带来了一些不便。同时，由于婴儿的身体已经比较大，它将对孕妇的血压和血糖产生较大的影响。此时，除了定期通过B超检查观察胎儿发育以消除异常外，还必须消除妊娠糖尿病。在筛查高血压时，有必要知道这两种疾病会给患者带来多重风险。怀孕的母亲和婴儿。从这个阶段开始，怀孕的母亲应该开始学习如何自己计算胎动。不要忽略此链接。在临床实践中，许多怀孕的母亲已经从异常的胎儿运动中发现了一些状况，并最终拯救了婴儿。

第四阶段：分娩

通常，他们进入近期的等待期，有些在家里，有些在医院。目前，医院通常要求我们进行血液检查以排除各种传染病。健康状况较好的母亲回家等待分娩，因此可以去医院进行定期检查。应医生要求，入院分娩的母亲将接受全面评估，以初步预测分娩方法。

以上是孕妇在整个怀孕期间需要做的一些检查，无论是对孕妇还是怀孕期间的母亲都可以借鉴。但是，最重要的一点之一是，母亲在整个怀孕期间必须注意医生所说的话，毕竟，她们是最了解您身体状况的最专业的人

孕期每个阶段都要记得产检，并且遵医嘱，刚有宝宝补充叶酸和各种微量元素，每天喝牛奶和饮食要均衡保证营养到位。

应该注意检查。检查的时候可以看出宝宝是否发育正常，就可以实现优胜劣汰。

我认为这就需要孕妇，她在孕期的每个阶段都要注重自身的营养搭配健康以及适当体育锻炼。

要注意饮食清淡合理，这个你可以多在宝宝管家上查一查，很方便。再就是要注意补充营养，像叶酸啊各种微量元素，还有很重要的一点是要定期去医院复查，保持一个好心情。

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孕妈如果想生出优质的宝宝，就要在孕期每个阶段注意什么？视频