想生个漂亮可爱的宝宝，孕妈就要做好哪些事？

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在孕期，每个妈妈都希望自己可以生一个漂亮可爱的宝宝，但是在生活中，我们却经常会看到很多孩子的脸上都有胎记，这其实对孩子和家庭来说，都是一件不算幸运的事情，虽然说现在大家都在强调要靠实力，但是其实在每个人心里，谁又不向往那些美丽的人或者事物呢？那么是什么原因导致孩子会有胎记呢？其实这跟孕妈平时的一些行为是离不开关系的，在怀孕以后，孕妈的种种行为都是会影响到孩子的发育的，如果希望孩子没有胎记，孕妈就要尽量做好这4件事，可能助你实现这个愿望。

第一，避免长时间在高污染高辐射的环境下工作

这其实是对孕妈有很大的影响的，现在是一个互联网时代，很多工作都是与电子产品分割不了的，孕妈们在刚怀孕的时候，还是需要工作的，只有在怀孕后期才可以开始休产假，每天待在办公室，到处都是电脑手机打印机，这些东西的辐射大家心里也明白，因此，孕妈在怀孕以后，尽量避免长时间在高污染高辐射的环境下面工作，否则这些东西会影响孩子的正常发育，使孩子留下胎记。

第二，少吃口味过重的食物

孕期饮食就不用多说了吧，这是需要特别注意的，由于妊娠反应，很多孕妈都没有胃口吃东西，特别是那些清淡无味的东西，这个时候都是很偏爱那些口味重的东西，像烧烤、辣条、腌制的肉类和蔬菜，孕妈觉得自己只要吃饱了，孩子的营养吸收就很好，但是其实这些东西是没有什么营养的，而且还带有一些毒素，孕妈吃了以后，这些毒素是会被孩子吸收的，只有就容易形成胎记，因此，建议孕妈尽量少吃口味过重的食物。

第三，补充营养全面均衡

在怀孕的时候，营养的均衡全面也是至关重要的，但是很多孕妈在孕期会有挑食的坏习惯，这其实是很不好的，容易造成孩子在某一方面营养的缺失，没有办法很好的发育，这样也是可能形成胎记的。

第四，调节好自己的情绪

孕期孕妈的情绪其实是很不稳定的，自己身体各种不舒服，还要担心孩子的发育是不是正常的，有的孕妈还需要做家务甚至是上班，所以心里积压的情绪是比较多的，很容易生气，很容易悲观，在这种状态下，孕妈身体就会分泌毒素，孩子就可能被影响有胎记，因此，孕妈孕期要调节好自己的情绪，积极向上一点。

孕期可以多吃点富含维生素A的食物给胎宝补眼睛，像动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜等等。　只要保持孕期心情愉快，科学地饮食，均衡营养，孕妈们想生个漂亮可爱的宝宝。

坚持早睡早起，多做运动，多喝水。孕妈睡眠足够了，胎儿也会跟着舒服，不乱吃烧烤啤酒跟碳酸饮料，这样宝宝皮肤才会好。

这时，孕妇可以多吃含有维生素b的食物，瘦肉、鱼、青菜可能是孕妇的首选，因为这些食物可以提高宝宝的发质，宝宝头发浓密、乌黑、有光泽应该是没有问题的。

这其实是对孕妈有很大的影响的，现在是一个互联网时代，很多工作都是与电子产品分割不了的，孕妈们在刚怀孕的时候，还是需要工作的，只有在怀孕后期才可以开始休产假，每天待在办公室，到处都是电脑手机打印机，这些东西的辐射大家心里也明白，因此，孕妈在怀孕以后，尽量避免长时间在高污染高辐射的环境下面工作，否则这些东西会影响孩子的正常发育，使孩子留下胎记

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