最近午睡一直会产生梦魇怎么办啊？
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1. 我发现每次午睡超过一小时，我就会开始做噩梦，难以醒来。即使醒了，我也还会感到非常疲惫。
2. 我推测，午饭后出现的噩梦可能与大脑供血不足有关。吃饭后睡觉往往会导致胸闷的感觉。
3. 如果你在午饭后不立即睡觉，而是选择躺下休息，你可能会感觉到一些改善。首先，如果你中午想睡觉，应该避免吃得过饱，不要吃完就直接躺下。
4. 同时，你应该设定一个睡觉的时间，避免过度睡眠。实际上，中午睡太多可能会让你感到更累，还可能导致头晕。
5. 如果噩梦依旧出现，首先应该保持冷静，不要惊慌。然后，集中精神，用意念将力量引导到你的手指上，轻轻动一下手指，噩梦可能会随之消失。
最近午睡一直会产生梦魇怎么办啊？视频
相关评论：18590982011：怎么才能摆脱梦魇?
束雍仲因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身体虚的只好这样，身体好的则没有必要。白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛 ，所以工作效率果是最好。——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐，散步，看...
18590982011：怎么最近中午睡觉会有梦魇的感觉?
束雍仲睡觉姿势不正确是不是？不要仰睡，这样胳膊和手容易压迫心脏就会做噩梦。右侧卧睡试试看。
18590982011：最近有点累,今天一点多午睡短短半个多小时竟连作3个噩梦
束雍仲不要太在意这些，睡前喝点牛奶等有安神作用的食物，或者做做按摩，放松一天的紧张情绪与心理，散散步也未偿不可。另外睡觉时的姿势很重要，不要俯睡，而且不要拿被子掩盖住鼻子和嘴巴，这样不会压迫心肺，减少梦魇的发生。如果再次发生就开灯起身，喝点水，坐一坐，等缓过来一点点再继续睡觉。
18590982011：办公室里午睡梦魇,不停的。。。太痛苦了。
束雍仲从精神学说，是一种因为精神压力而得的病。多做一些放松的动作就可以了（如深呼吸）。
18590982011：中午午睡时经常梦魇是怎么回事?
束雍仲也有可能你最近比较累，适当放松一下，不要给自己太多的压力！出去透透风，多喝点果汁。激素饮料就最好不要喝，如果不运动的话，容易造成神经紊乱。另外，建议您注意午睡的资料。趴卧和在椅上仰卧都会造成您这种情况。趴睡会造成手部血脉不流通，对胃产生压抑。仰睡则会造成头部缺氧。很多人在仰睡的...
18590982011：中午睡觉经常梦魇怎么办?
束雍仲中午睡觉的时候经常会梦魇，解决的办法如下。像是很多人在睡觉的时候都是特别不安静的，而且经常会做一些噩梦，不管是在晚上的时候还是中午都会做噩梦的，一直都打扰着人们，睡觉也不踏实，导致第二天上班的时候没精神。出现中午睡觉做梦魇的时候有可能就是自己太累了，如果太累的话，就会让自己在中午睡觉...
18590982011：午觉睡多了一直做梦
束雍仲一般午睡应在半小时到一小时为好。睡多了身体会出现不适，特别是夏天最明显，睡多了容易梦魇。估计是人的中午的沉睡与人在白天神经适应性的兴奋会产生矛盾，而导至梦，或梦魇等现象。中午睡了再继续睡时，因为身体对白天的较兴奋的适应性，不易睡得太沉，就会产生作梦等现象。
18590982011：是梦魇吗?中午睡觉时总是觉得自己的眼睛会睁开,自己不能动,拼命的要...
束雍仲梦魇多了会让人进入一种感觉离奇的经验，真实和睡梦之间的一种状态。之前我都是教大家怎么去避免这样的事情，梦魇，通常在你被惊醒后，不敢再入睡，怕入睡会再次进入那个状态（就算你喊着阿弥陀佛入睡）。避免的方法：梦魇后，起床开灯睡觉，通常都能避免再次进入梦魇。还有，你如果经常出现梦魇，表示你...
18590982011：每天中午梦魇,感觉自己每天进了一趟鬼屋,好恐怖,怎么办?
束雍仲中午不要吃太饱，午睡时不要仰卧，四肢不要交缠压迫，不要将手放在胸口上。梦魇时不要心慌，暗示自己，这都是梦。
18590982011：经常梦魇,而且总是在午睡时!
束雍仲一、长时间从事一种比较枯燥脑力劳动，比如做题，背书，等等。二、穿着厚重的衣服准备入睡。最好不要脱袜子。需要室温不太高，不然影响入睡深度。三、开微弱灯，或打开窗，可以看到星光或者月光。四、以平躺睡姿最佳。五、睡前两小时内食用高脂肪高胆固醇的食物。注意*进入梦魇有一定危险，长时间如果不能...
2. 我推测，午饭后出现的噩梦可能与大脑供血不足有关。吃饭后睡觉往往会导致胸闷的感觉。
3. 如果你在午饭后不立即睡觉，而是选择躺下休息，你可能会感觉到一些改善。首先，如果你中午想睡觉，应该避免吃得过饱，不要吃完就直接躺下。
4. 同时，你应该设定一个睡觉的时间，避免过度睡眠。实际上，中午睡太多可能会让你感到更累，还可能导致头晕。
5. 如果噩梦依旧出现，首先应该保持冷静，不要惊慌。然后，集中精神，用意念将力量引导到你的手指上，轻轻动一下手指，噩梦可能会随之消失。
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束雍仲睡觉姿势不正确是不是？不要仰睡，这样胳膊和手容易压迫心脏就会做噩梦。右侧卧睡试试看。
束雍仲不要太在意这些，睡前喝点牛奶等有安神作用的食物，或者做做按摩，放松一天的紧张情绪与心理，散散步也未偿不可。另外睡觉时的姿势很重要，不要俯睡，而且不要拿被子掩盖住鼻子和嘴巴，这样不会压迫心肺，减少梦魇的发生。如果再次发生就开灯起身，喝点水，坐一坐，等缓过来一点点再继续睡觉。
束雍仲从精神学说，是一种因为精神压力而得的病。多做一些放松的动作就可以了（如深呼吸）。
束雍仲也有可能你最近比较累，适当放松一下，不要给自己太多的压力！出去透透风，多喝点果汁。激素饮料就最好不要喝，如果不运动的话，容易造成神经紊乱。另外，建议您注意午睡的资料。趴卧和在椅上仰卧都会造成您这种情况。趴睡会造成手部血脉不流通，对胃产生压抑。仰睡则会造成头部缺氧。很多人在仰睡的...
束雍仲中午睡觉的时候经常会梦魇，解决的办法如下。像是很多人在睡觉的时候都是特别不安静的，而且经常会做一些噩梦，不管是在晚上的时候还是中午都会做噩梦的，一直都打扰着人们，睡觉也不踏实，导致第二天上班的时候没精神。出现中午睡觉做梦魇的时候有可能就是自己太累了，如果太累的话，就会让自己在中午睡觉...
束雍仲一般午睡应在半小时到一小时为好。睡多了身体会出现不适，特别是夏天最明显，睡多了容易梦魇。估计是人的中午的沉睡与人在白天神经适应性的兴奋会产生矛盾，而导至梦，或梦魇等现象。中午睡了再继续睡时，因为身体对白天的较兴奋的适应性，不易睡得太沉，就会产生作梦等现象。
束雍仲梦魇多了会让人进入一种感觉离奇的经验，真实和睡梦之间的一种状态。之前我都是教大家怎么去避免这样的事情，梦魇，通常在你被惊醒后，不敢再入睡，怕入睡会再次进入那个状态（就算你喊着阿弥陀佛入睡）。避免的方法：梦魇后，起床开灯睡觉，通常都能避免再次进入梦魇。还有，你如果经常出现梦魇，表示你...
束雍仲中午不要吃太饱，午睡时不要仰卧，四肢不要交缠压迫，不要将手放在胸口上。梦魇时不要心慌，暗示自己，这都是梦。
束雍仲一、长时间从事一种比较枯燥脑力劳动，比如做题，背书，等等。二、穿着厚重的衣服准备入睡。最好不要脱袜子。需要室温不太高，不然影响入睡深度。三、开微弱灯，或打开窗，可以看到星光或者月光。四、以平躺睡姿最佳。五、睡前两小时内食用高脂肪高胆固醇的食物。注意*进入梦魇有一定危险，长时间如果不能...
