散打方面的问题~!求助!
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散打方面的问题~
中鞭为例:
1.提膝,小腿与脚面蹦直
2.转跨,膝内扣,大腿抬平
3.小腿发力,弹出去.
注意:散打中的鞭腿,是靠小腿发力弹出去,不是靠大腿甩上去的.注意到这点,多练习,动作熟练后，再慢慢加力,打中靶子一定很响.
你可以试着让自己有一种精神...散打也好 截拳道也好
最重要的就是找到那种感觉 你不要去刻意的想着别人踢的响...
你可以把靶子假象成敌人,假象自己就是一个英雄 就靠你去打败敌人. 要投入点.其他的基本功我想你应该还是有的.
再重复一边 不要把靶子当成一个死靶子....要活起来.
首先更正你一下 你练脚靶不是为了让它有多响的 再响跟实战也没有任何关系
其次 你的动作不对 不要刻意去追求什么响声 要集中精力踢腿 你训练的时候想法太多了
注意转跨。
散打方面的问题~!求助!视频
相关评论：18932516158：散打方面的问题~!求助!
刁趴喻首先要做正确的动作,否则,你用力气再大,声音也不行 中鞭为例:1.提膝,小腿与脚面蹦直 2.转跨,膝内扣,大腿抬平 3.小腿发力,弹出去.注意:散打中的鞭腿,是靠小腿发力弹出去,不是靠大腿甩上去的.注意到这点,多练习,动作熟练后，再慢慢加力,打中靶子一定很响....
18932516158：求助:散打的问题。
刁趴喻呵呵他猛打是没用的，如果你反映快的话你现左右防守，让他出了二三拳之后肯定会慢下来，而且力量也会减，这样你就可以反击，提醒的是他的体力在你之上你不要硬来，懂？然后保持力度出拳别过猛，一定要注意对方假动作。最后希望对你有所帮助打字累阿电话上的。
18932516158：散打比赛时输了 ,教练要写赛后总结 ,大侠帮帮忙
刁趴喻搏击散打,看起来好像更多的是身体素质的比拼,其实更是需要头脑的一种天才项目。你自己也说了自己在比赛中所遇到的问题,这就很好,说明你在动脑子。但是,你需要挖掘出原因,第一局为什么乱,是技战术发挥不好,还是对对手的套路不能在短时间内清晰的认识;第二局,你为什么开始急了,为什么技术动作乱!为什么对自己的训练...
18932516158：各位大侠们,我十九了,才开始练散打,自学的几个星期,发现身体的柔韧性不...
刁趴喻第一，你可以热身压腿。跑步让你浑身流汗，记住，是流汗，不是简简单单的出汗，效果是汗把衣服湿透那种效果，夏天比较容易，浑身都热了压腿，不要怕疼，压腿有几种姿势，分别有正压，侧压，分别压大腿的筋，还有小腿和跟腱，每天坚持几十下，两个多月就会有成效，第二，就是不怕疼，在热身完成情况下...
18932516158：练散打打沙袋的时候动作就变形,自己做的时候就不会。但是沙袋晃动有个力...
刁趴喻一开始要抱架，然后空击培养距离感，步法、节奏和动作的定型，同时进行体能的训练，一定水平之后再进行沙袋训练，增长你的力量，击打力度形成自己的节奏和风格，同时沙袋也有很多种，侧重不同的训练。所以沙袋是在掌握了良好的技术动作之后添加进去的。我比较欣赏的strongman和strength expert Elliott Hulse有...
18932516158：为什么我现在开胯和竖叉总是进步不了?
刁趴喻开胯比较快的方法，我在学散打的时候，是两个人一起，我坐地上，双腿分开，另一个人用脚蹬住我的脚踝，（他也是坐着的）然后拉我的双手。这个一个月就看得到效果。竖叉，就是先用手慢慢往下着地，或者把脚放到与腰齐平的台子上，尽量用下颌去挨脚尖。总之不要太猛了就行，不然韧带拉伤的话可是要...
18932516158：散打腿法的动作要领?
刁趴喻545 2006-07-19 请提供一些散打或军队训练方面的视频,网址即可. 9 2010-06-04 散打转职任务 87 2012-09-14 求助散打,跆拳道,武术,格斗技巧。 29 2010-03-20 散打教学视频和方法 108 更多关于散打的知识 > 正在求助 换一换 回答问题,赢新手礼包 更多等待求助问题 > ...
18932516158：散打要练多久才能有成效?
刁趴喻散打的话~你没被师兄欺负过就很难进步，所以周期比较长一般在1年后才会有所成，1挑3就甭想多了，看什么人了！一样条件的拿块砖直接上就行了。重心不稳，你可以试试踢的时候把支撑腿转90~180度看看，散打也是一样的道理！肉多不是坏事，可以好好利用这种抗击打能力。每踢一腿就呼一口气。
18932516158：学散打需要什么体能锻炼
刁趴喻你的身高是1米5在散打运动中并不高，但同样的需要你的灵活性，如果你的灵活性够好的话，那么就可以弥补身高的问题。个子并不高的主要的需要用腿法和摔法以及躲闪；你说的爆发力强主要是指腿部力量，这是散打必备的，但100米以上不行说明你的耐力还不够，当然不是专业运动员的话对于体力方面不用太...
18932516158：求助:新练散打是用3米绷带好还是5米绷带好
刁趴喻不管多长的绷带都是缠到手腕即可，缠绕3米的绷带是一种方法，缠绕5米的绷带是另一种方法。新手的话一般不缠绷带的，后面一般用3米的比较多。
1.散打的主要部分就是摔法。自己练的话网上有视频可以去学学，最好有陪练，不然只是看、只是自己练没用，不会有提高，实战才能检验出技术动作是否有效到位。
2.在散打中，踢完腿是要收回的，而且要迅速，不然会被接腿摔的。你也提到了散打有摔法，其中有很多就是接腿的摔法，这是一方面。还有一方面就是快速收腿，可以马上恢复格斗式站立，为下一步连续击打做准备。你练过武术，应该知道这方面。就和出拳快打快收一样。
但有时候也不是一定就要快速收回，比如有些时候，有的低鞭腿就是要求有力量和渗透力，这时候就不能快速收腿，而是靠腿的惯性去打压对方，这点就有点类似泰拳的低扫腿。还有在实战中，你已经给人重击，造成对方有些晕眩、后退，你就可以直接起高鞭腿去击头，靠腿部去击压对手，而不用在意收腿问题。
平时练习要养成快打快收的习惯。
3.先提膝到正前方再弹腿是跆拳道的横踢，散打的鞭腿，顾名思义就是像鞭子一样，由腰部快速扭转带动大腿，大腿带动小腿击出，主要是腰部身体扭转的力量，速度比跆拳道慢，但力量较大。
本人学习搏击时间不长，技艺不精，在此简单的谈一下我个人练习散打等搏击方面的一些心得，有不对的什么地方望大家谅解和指正。
是要看打斗的画面，还是要介绍散打的电影？
甄子丹的《杀破狼》《导火线》《叶问》
托尼贾的《拳霸》系列
成龙的电影中成龙的动作太折腾了，但是其中与成龙对打的外国人普遍动作标准（个人认为）《我是谁》
李连杰《赤子威龙》
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中鞭为例:
1.提膝,小腿与脚面蹦直
2.转跨,膝内扣,大腿抬平
3.小腿发力,弹出去.
注意:散打中的鞭腿,是靠小腿发力弹出去,不是靠大腿甩上去的.注意到这点,多练习,动作熟练后，再慢慢加力,打中靶子一定很响.
你可以试着让自己有一种精神...散打也好 截拳道也好
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你可以把靶子假象成敌人,假象自己就是一个英雄 就靠你去打败敌人. 要投入点.其他的基本功我想你应该还是有的.
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首先更正你一下 你练脚靶不是为了让它有多响的 再响跟实战也没有任何关系
其次 你的动作不对 不要刻意去追求什么响声 要集中精力踢腿 你训练的时候想法太多了
注意转跨。
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刁趴喻首先要做正确的动作,否则,你用力气再大,声音也不行 中鞭为例:1.提膝,小腿与脚面蹦直 2.转跨,膝内扣,大腿抬平 3.小腿发力,弹出去.注意:散打中的鞭腿,是靠小腿发力弹出去,不是靠大腿甩上去的.注意到这点,多练习,动作熟练后，再慢慢加力,打中靶子一定很响....
刁趴喻呵呵他猛打是没用的，如果你反映快的话你现左右防守，让他出了二三拳之后肯定会慢下来，而且力量也会减，这样你就可以反击，提醒的是他的体力在你之上你不要硬来，懂？然后保持力度出拳别过猛，一定要注意对方假动作。最后希望对你有所帮助打字累阿电话上的。
刁趴喻搏击散打,看起来好像更多的是身体素质的比拼,其实更是需要头脑的一种天才项目。你自己也说了自己在比赛中所遇到的问题,这就很好,说明你在动脑子。但是,你需要挖掘出原因,第一局为什么乱,是技战术发挥不好,还是对对手的套路不能在短时间内清晰的认识;第二局,你为什么开始急了,为什么技术动作乱!为什么对自己的训练...
刁趴喻第一，你可以热身压腿。跑步让你浑身流汗，记住，是流汗，不是简简单单的出汗，效果是汗把衣服湿透那种效果，夏天比较容易，浑身都热了压腿，不要怕疼，压腿有几种姿势，分别有正压，侧压，分别压大腿的筋，还有小腿和跟腱，每天坚持几十下，两个多月就会有成效，第二，就是不怕疼，在热身完成情况下...
刁趴喻一开始要抱架，然后空击培养距离感，步法、节奏和动作的定型，同时进行体能的训练，一定水平之后再进行沙袋训练，增长你的力量，击打力度形成自己的节奏和风格，同时沙袋也有很多种，侧重不同的训练。所以沙袋是在掌握了良好的技术动作之后添加进去的。我比较欣赏的strongman和strength expert Elliott Hulse有...
刁趴喻开胯比较快的方法，我在学散打的时候，是两个人一起，我坐地上，双腿分开，另一个人用脚蹬住我的脚踝，（他也是坐着的）然后拉我的双手。这个一个月就看得到效果。竖叉，就是先用手慢慢往下着地，或者把脚放到与腰齐平的台子上，尽量用下颌去挨脚尖。总之不要太猛了就行，不然韧带拉伤的话可是要...
刁趴喻545 2006-07-19 请提供一些散打或军队训练方面的视频,网址即可. 9 2010-06-04 散打转职任务 87 2012-09-14 求助散打,跆拳道,武术,格斗技巧。 29 2010-03-20 散打教学视频和方法 108 更多关于散打的知识 > 正在求助 换一换 回答问题,赢新手礼包 更多等待求助问题 > ...
刁趴喻散打的话~你没被师兄欺负过就很难进步，所以周期比较长一般在1年后才会有所成，1挑3就甭想多了，看什么人了！一样条件的拿块砖直接上就行了。重心不稳，你可以试试踢的时候把支撑腿转90~180度看看，散打也是一样的道理！肉多不是坏事，可以好好利用这种抗击打能力。每踢一腿就呼一口气。
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