晚上一个人睡觉总是害怕，从小到大都这样，怕鬼，有什么办法克服？
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我16了，可还是很怕鬼，夜里不敢出去，也不敢一个人睡，总是害怕有恶鬼，有什么办法能让我不怕鬼吗？~
我小的时候也有这样的经历，其实不止是你怕，人人都怕，但是没人的心理强大程度不一样，害怕的程度也有所不同。每当我行走在黑暗中感到很害怕的时候我就会暗示我是一个充满浩然正气、阳气旺盛的人，如果心理还是害怕就默念一段佛经，例如白衣观音灵感神咒，简单好记，总之这是一个心理问题，要找个方法让自己的心灵强大起来。
另外，把我刚才说的白衣观音灵感神咒送给您，希望对您有帮助：
南无大慈大悲救苦救难广大灵感观世音菩萨摩诃萨（三称）
南无佛 南无法 南无僧
南无救苦救难观世音菩萨
怛垤多 嗡 伽罗伐多 伽罗伐多
伽诃伐多 罗伽伐多 罗伽伐多 娑婆诃
天罗神 地罗神 人离难 难离身
一切灾殃化为尘
南无摩诃般若波罗蜜
http://wenku.baidu.com/view/b82c8f0b6c85ec3a87c2c521.html
这个网址是百度文库 里边有拼音 不会念可以去看看 很好的
我以前也是这样，但是我越害怕就越想鬼，所以你不用抗拒，自己开灯睡，然后放些自己喜欢的音乐或者看看自己喜欢看的书，等你真正困的时候就睡了！
我以前也是 而且还蒙被子睡觉 晚上害怕 现在自己住了 晚上我会在屋子里点上小夜灯 有光亮就会好点 而且平时不看鬼片 慢慢就好了
你是一个缺乏安全感的人，尤其是在晚上，建议你在睡觉之前不要看恐怖电影，或电视，这样就减少噩梦的发生。
买个大一点的抱枕抱着，开着灯睡
晚上一个人睡觉总是害怕，从小到大都这样，怕鬼，有什么办法克服？视频
相关评论：13815452776：小美胆子很小,晚上怕黑不敢一个人睡,她不知道该怎样克服?
韩奚和让自己不再畏惧一个人睡觉的问题。第三、也应该适当的运动、规律的生活，尤其是总是一个人不敢睡觉的时候应该喝一杯温牛奶、听音乐，白天的时候多一些运动，可以让自己在晚上的时候更快入睡，减少睡前胡思乱想的问题，良好的运动有跑步、打球、瑜伽、游泳，这些都可以有效的缓解焦虑、紧张的问题。
13815452776：晚上一个人睡觉很怕。。怎样才能克服那种心理??
韩奚和回答：病情分析: 你好。一个人睡觉害怕,是因为缺乏安全感,这是可以理解的。 指导意见: 现在这个社会比较乱,建议平时做好必要的防范,比如说睡觉之前关好门窗,不要轻易给陌生人开门,这样的话,基本上就没有什么风险了。而如果你在这种情况下依然缺乏安全感,那就要考虑是强迫症的表现了。强迫症主要是因为...
13815452776：15岁的我,晚上第一次一个人睡觉,心里面特别害怕。
韩奚和而你要相信现实的鬼。也只是想像出来的。。并无真实存在的鬼会吓你。。我小时候比你严重多了。。我老关灯的时候。。老有影子出现。。可是老妈开灯后。就没了。我就没哪么怕。。但又关灯睡的时候。又来了。。当时我也没缓过来。。还是很怕。。不过。。后来也认识了科学。。对鬼的认知。。我就...
13815452776：孩子一个人睡觉害怕,父母应该怎么办呢?
韩奚和详情请查看视频回答
13815452776：一个人睡觉,没安全感,只敢对着门侧躺不敢转身怎么办?
韩奚和胆小的人一旦睡不着就会瞎想，自己吓自己，最终可能会失眠。睡前也不要喝水，水喝多了半夜想上厕所又不敢起来，只能憋着，这个也很影响自己的睡眠质量。一个人一天的精神状态都取决于前一天晚上有没有睡好，晚上睡觉害怕的朋友们千万不要有心理负担，平时多锻炼自己，让自己的胆子变大一点。
13815452776：我从小就害怕一个人睡觉,特别害怕晚上,自己总是把自己 吓的半死,我...
韩奚和听歌 听收音机确实能多少帮助人减少夜间恐惧 但是不绝对 其实没有特别好的办法 因为你心的深处就已经是把黑天当成了可怕的东西 只有一个办法 那就是有个伴 当然这个伴是人那是最好的 如果不能满足这个条件 那就是养动物 比如狗和猫 身边有个活物 心里会有一点放心 尤其是大型犬 那根本就不用害怕...
13815452776：一个人睡觉害怕怎么办
韩奚和1、寻求心理咨询师的帮助：找到自己睡觉时害怕的原因，比如害怕分离，也就是晚上睡觉的时候害怕与父母，或与自己亲密的人分开，害怕被他们抛弃，从而产生了一个人睡觉时害怕的心理，也有一些人是害怕死亡，尤其是一个人睡觉的时候，害怕黑暗、害怕孤独，出现死亡恐惧，都需要进行心理治疗，比如认知行为疗法...
13815452776：我今年19了,一个人晚上不敢睡觉,怎么办呢?
韩奚和我现在24岁了，自己晚上一个人在家里睡觉还是害怕（自己睡一个房间可以，但是家里其他房间得有人睡），老是谁不安稳，一有动静就醒了，跟你一样。我觉得是习惯的问题，从小开始自己都没独自睡过。我的办法是从不看恐怖片，鬼片，然后睡前自我暗示一下，不过效果不明显，还好啦，自己一个人睡的时候...
13815452776：从小到大不敢一个人在家睡,一到晚上就感到恐惧怎么办?
韩奚和这种精神上心理上的问题，必须要靠自己走出来。太软弱的自己，终究不适合现在的生活，要被打破淘汰的。所以大家都不要太害怕，你会慢慢的捱过这段时光的，我就是这样。做自己好难，但是你会上瘾。建议处于这种阶段的朋友可以找一些让自己觉得开心的事情做。比如，你的兴趣爱好，或者重温一部鸡血动漫。我...
13815452776：为什么我一个人睡觉的时候会很害怕??
韩奚和有条件的话睡觉前跑跑步！使自己疲劳下来！再喝点牛奶有助于睡眠，听点轻音乐缓和一下心情应该有助于应付恐惧！
少看点恐怖片和恐怖小说。我有这种心理的时候，就心里对自己说相信科学。其实这个心理大多数人都是存在过的。转移注意力也是个不错的选择，晚上可以看些书陶冶情操，听音乐学会放松，让自己感觉夜晚是静谧温馨安详的就可以了
真有鬼的话，你和妈妈睡也没用。人总是在成长的，慢慢适应吧，加油！
有可能你小的时候受到过惊吓留下的后遗症。这属于心理问题，我不知道你是男是女，但是我可以告诉你，想要克服很简单，就是堂堂正正做人，踏踏实实做事，让自己的心灵没有缺陷，所谓不做亏心事，不怕鬼敲门，一个正直的、充满浩然正气的人，鬼神不侵。我小的时候也有这样的经历，其实不止是你怕，人人都怕，但是没人的心理强大程度不一样，害怕的程度也有所不同。每当我行走在黑暗中感到很害怕的时候我就会暗示我是一个充满浩然正气、阳气旺盛的人，如果心理还是害怕就默念一段佛经，例如白衣观音灵感神咒，简单好记，总之这是一个心理问题，要找个方法让自己的心灵强大起来。
另外，把我刚才说的白衣观音灵感神咒送给您，希望对您有帮助：
南无大慈大悲救苦救难广大灵感观世音菩萨摩诃萨（三称）
南无佛 南无法 南无僧
南无救苦救难观世音菩萨
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我以前也是这样，但是我越害怕就越想鬼，所以你不用抗拒，自己开灯睡，然后放些自己喜欢的音乐或者看看自己喜欢看的书，等你真正困的时候就睡了！
我以前也是 而且还蒙被子睡觉 晚上害怕 现在自己住了 晚上我会在屋子里点上小夜灯 有光亮就会好点 而且平时不看鬼片 慢慢就好了
你是一个缺乏安全感的人，尤其是在晚上，建议你在睡觉之前不要看恐怖电影，或电视，这样就减少噩梦的发生。
买个大一点的抱枕抱着，开着灯睡
晚上一个人睡觉总是害怕，从小到大都这样，怕鬼，有什么办法克服？视频
相关评论：
韩奚和让自己不再畏惧一个人睡觉的问题。第三、也应该适当的运动、规律的生活，尤其是总是一个人不敢睡觉的时候应该喝一杯温牛奶、听音乐，白天的时候多一些运动，可以让自己在晚上的时候更快入睡，减少睡前胡思乱想的问题，良好的运动有跑步、打球、瑜伽、游泳，这些都可以有效的缓解焦虑、紧张的问题。
韩奚和回答：病情分析: 你好。一个人睡觉害怕,是因为缺乏安全感,这是可以理解的。 指导意见: 现在这个社会比较乱,建议平时做好必要的防范,比如说睡觉之前关好门窗,不要轻易给陌生人开门,这样的话,基本上就没有什么风险了。而如果你在这种情况下依然缺乏安全感,那就要考虑是强迫症的表现了。强迫症主要是因为...
韩奚和而你要相信现实的鬼。也只是想像出来的。。并无真实存在的鬼会吓你。。我小时候比你严重多了。。我老关灯的时候。。老有影子出现。。可是老妈开灯后。就没了。我就没哪么怕。。但又关灯睡的时候。又来了。。当时我也没缓过来。。还是很怕。。不过。。后来也认识了科学。。对鬼的认知。。我就...
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韩奚和胆小的人一旦睡不着就会瞎想，自己吓自己，最终可能会失眠。睡前也不要喝水，水喝多了半夜想上厕所又不敢起来，只能憋着，这个也很影响自己的睡眠质量。一个人一天的精神状态都取决于前一天晚上有没有睡好，晚上睡觉害怕的朋友们千万不要有心理负担，平时多锻炼自己，让自己的胆子变大一点。
韩奚和听歌 听收音机确实能多少帮助人减少夜间恐惧 但是不绝对 其实没有特别好的办法 因为你心的深处就已经是把黑天当成了可怕的东西 只有一个办法 那就是有个伴 当然这个伴是人那是最好的 如果不能满足这个条件 那就是养动物 比如狗和猫 身边有个活物 心里会有一点放心 尤其是大型犬 那根本就不用害怕...
韩奚和1、寻求心理咨询师的帮助：找到自己睡觉时害怕的原因，比如害怕分离，也就是晚上睡觉的时候害怕与父母，或与自己亲密的人分开，害怕被他们抛弃，从而产生了一个人睡觉时害怕的心理，也有一些人是害怕死亡，尤其是一个人睡觉的时候，害怕黑暗、害怕孤独，出现死亡恐惧，都需要进行心理治疗，比如认知行为疗法...
韩奚和我现在24岁了，自己晚上一个人在家里睡觉还是害怕（自己睡一个房间可以，但是家里其他房间得有人睡），老是谁不安稳，一有动静就醒了，跟你一样。我觉得是习惯的问题，从小开始自己都没独自睡过。我的办法是从不看恐怖片，鬼片，然后睡前自我暗示一下，不过效果不明显，还好啦，自己一个人睡的时候...
韩奚和这种精神上心理上的问题，必须要靠自己走出来。太软弱的自己，终究不适合现在的生活，要被打破淘汰的。所以大家都不要太害怕，你会慢慢的捱过这段时光的，我就是这样。做自己好难，但是你会上瘾。建议处于这种阶段的朋友可以找一些让自己觉得开心的事情做。比如，你的兴趣爱好，或者重温一部鸡血动漫。我...
韩奚和有条件的话睡觉前跑跑步！使自己疲劳下来！再喝点牛奶有助于睡眠，听点轻音乐缓和一下心情应该有助于应付恐惧！
