为什么我一个人睡觉的时候会很害怕??

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为什么我一个人睡觉的时候会很害怕??~

呵呵,这个很正常,很多人一个人睡觉的时候都会感觉到害怕的。 我不了解你到底具体是什么情况,但是你可以尝试一下,克服自己的心理障碍,例如告诉自己,别人都不怕,我为什么要怕?不做亏心事,不怕鬼叫门。

只要心放得正,克制住不要去想一些没用的东西,你要知道这对你本身没有好处啊,还有,尽量让自己的心情愉悦点,一个人时,你可以听听歌,如果是晚上,怕黑你可以把灯开着啊,或者找朋友发发短消息,打打电话,直到自己有睡意了,你想你睡着了还能害怕么?或者就是白天多活动点,让自己稍微累点,晚上就没那么多精力去想了。这只是我个人经验,你做参考吧。有句话说得好,不做亏心事,不怕鬼敲门!!
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有条件的话睡觉前跑跑步!使自己疲劳下来!再喝点牛奶有助于睡眠,听点轻音乐缓和一下心情应该有助于应付恐惧!

呵呵,这个很正常,很多人一个人睡觉的时候都会感觉到害怕的。 我不了解你到底具体是什么情况,但是你可以尝试一下,克服自己的心理障碍,例如告诉自己,别人都不怕,我为什么要怕?不做亏心事,不怕鬼叫门。

呵呵,这个很正常,很多人一个人睡觉的时候都会感觉到害怕的。 我不了解你到底具体是什么情况,但是你可以尝试一下,克服自己的心理障碍,例如告诉自己,别人都不怕,我为什么要怕?不做亏心事,不怕鬼叫门。


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