晚上一个人睡觉很怕。。怎样才能克服那种心理？？

大家帮我，如何克服晚上睡觉的恐惧心理？~

恩，可以先尝试晚上把窗户打开，在12点之后再关上。等做到之后，再延长时间，直到整夜打开，你都不害怕和恐慌为止。
如果经过一段时间的自救，还是无法改善你目前问题，那么最好找心理咨询师咨询，治疗一段时间。

你是男的女的，
女的话，这是天性，建议你找个男朋友。
男的话，有三点，一是你的身体太虚了，需要运动。二是，你不够阳光，建议你多喝朋友交流沟通一下，聊聊天，游山玩水啊。三是，给自己身上带点辟邪或壮胆的东西，比如红线啊、子弹头啊、短刀啊什么的。

病情分析：
你好。一个人睡觉害怕，是因为缺乏安全感，这是可以理解的。
指导意见：
现在这个社会比较乱，建议平时做好必要的防范，比如说睡觉之前关好门窗，不要轻易给陌生人开门，这样的话，基本上就没有什么风险了。而如果你在这种情况下依然缺乏安全感，那就要考虑是强迫症的表现了。强迫症主要是因为缺乏自信心，压力太大，如果你能够自己为自己减轻压力，放松心情，不追求完美，不苛责，不强求，接纳你的现状，接纳一个有优点有缺点的你，然后规划近期和远期的人生目标，培养健康的兴趣爱好，让生活丰富而充实，你就不会把基本没有风险的事情当一回事了。假如近期没有什么事情可做，建议你先选择一些适合你的运动，并且坚持下来，这样对你改变目前这种心态也是非常有益的。
祝开心快乐。

老是会想些恐怖画面，控制不住。。
我们都是平常人，与人无冤无仇的，只要做好必要的防范，这类事情在我们身上发生的概率几乎为零，你又何必为没有零的概率的事情庸人自扰呢？你这种担心，就好比你担心天下会忽然掉下什么东西正好砸在你脑袋上一样。假如这也担心的话，那你还能敢出门吗？所以说，一定要面对现实，不要生活在幻想与假设之中，踏踏实实做你该帮的事情就可以了。男人要以工作和事业为重。祝开心快乐。

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