一个人睡的恐怖心理，要如何去克服？
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可以听听音乐，这样就会分散自己的注意力，就不会感觉那么恐怖了。
可以经常让自己的朋友陪着自己睡觉，然后自己在慢慢适应这个自己睡觉的过程，这样就可以完全克服。
这个时候一定要有一个好的心态，然后在睡觉的时候可以开着灯，然后也可以放一些音乐，这样再睡的时候才可以特别的安心。
一个人睡的恐怖心理，要如何去克服？视频
相关评论：17245999837：孩子害怕一个人睡觉怎么克服
贾独嵇5、合理安排孩子的作息：按时睡觉也是孩子克服害怕一个人睡觉的方法之一。建立规律的作息时间，可以让孩子在适当的时间内睡觉，身心得到更充分的休息。6、提供心理支持：当孩子不得不独自睡觉时，家长可以表达出对孩子的信任和对孩子的支持，让孩子感到自己可以独立地处理任何问题。
17245999837：晚上一个人睡觉害怕怎么办
贾独嵇不需要过于担心，这是正常的现象，尤其在未成年人中比较常见。并不是恐惧症或是心理问题。 如果夜里一个人睡又睡不着的话，不妨就起来看看书，写写字，直到自己有了困倦之意就赶紧 躺倒床上睡觉，让自己马上进入深度睡眠状态，什么都不要去想!但如果实在失眠，也不想继续 看书写字，就可以躺在床上想...
17245999837：如何才能克服晚上一个人在家害怕鬼的恐惧心理?
贾独嵇不要胡思乱想。很多时候人们怕鬼，你因为自己吓自己导致的，所以你可以在上床之前洗个热水澡或者喝一点热牛奶帮助自己快速入睡，这样会让自己摆脱恐惧。不要看一谐恐怖片。特别是胆子特别小的人不要在晚上看一些恐怖片，及时你特别想去尝试，一些恐怖片可能给你一生都留下阴影，我自己就因为晚上在电视上...
17245999837：一个人睡觉,没安全感,只敢对着门侧躺不敢转身怎么办
贾独嵇胆小的人一旦睡不着就会瞎想，自己吓自己，最终可能会失眠。睡前也不要喝水，水喝多了半夜想上厕所又不敢起来，只能憋着，这个也很影响自己的睡眠质量。一个人一天的精神状态都取决于前一天晚上有没有睡好，晚上睡觉害怕的朋友们千万不要有心理负担，平时多锻炼自己，让自己的胆子变大一点。
17245999837：如何克服害怕睡觉?主要是克服自己一个人睡?
贾独嵇1. 许多人害怕独自睡觉，这种恐惧往往源于内心，与我们看过的恐怖电影或电视剧有关。在黑暗中，我们可能会将这些记忆与现实生活混合，让自己成为幻想中的主角，从而感到害怕。2. 女孩通常更害怕独自睡觉，但这种恐惧并非仅限于女孩。每个人对未知的事物都会感到一定程度的恐惧，只是有些人选择在夜晚面对它...
17245999837：要怎样才能消除一个人看着非常恐怖片感觉自己晚上会出现幻觉的这种状况...
贾独嵇这种情况的话 建议自己不要老去想它了 可以让自己变得充实点 忙碌点的话就行了 可以让朋友陪自己睡几个晚上了 也可以晚上睡觉开灯睡得了
17245999837：如何克服一个人睡的恐惧?
贾独嵇恐惧是人由自己心里面所蔓延、幻想出来的不存在的东西，可是就是控制不住的要去想，结果就会造成半夜睡不着，然后自己胡思乱想的越想越害怕了，就连把被子蒙上头也不管用，长期下去可能会造成严重的失眠，精神状态不是很好，所以，一定要克服这种特别是一个人睡觉时候的恐惧。如果你真的实在害怕的话，...
17245999837：如何缓解恐惧心里?
贾独嵇二、进行肌肉运动。恐惧不仅会让人产生心理反应，而且会产生一系列生理反应。当一个人产生恐惧的情绪时，身体会分泌出更多的肾上腺素。而适当进行肌肉运动，也就是拉紧和放松肌肉，有益于肾上腺素的释放，减缓恐惧情绪。所以，如果你感觉恐惧来袭，不妨站起来活动一下筋骨，这也是很好的解压方法。值得注意的...
17245999837：晚上总不敢一个人睡觉,总想着恐怖的画面,该怎么克服?
贾独嵇回答：问题分析: 你好,此种情况往往是由于胆小的心理因素。可能是原来受到过心理刺激,以及从小就在父母的庇护之下,没有形成独立的性格。 意见建议: 此种情况往往是建议不要看恐怖的电视电影等。以及可以稍微用一下很暗的小灯开着,逐渐适应。另外就是屋子要稍微小一点。布置的温馨一些。白天多运动。
17245999837：一个人晚上睡觉的时候非常害怕怎么办!总是会想到恐怖的事情,神经很紧张...
贾独嵇可能心理有压力吧，可以试着多找人聊天、参加运动、公益活动等，丰富自己的生活；
很多人在生活中都经常有害怕的心理，和陌生人交流的时候害怕，或者害怕天黑，或者害怕打雷，甚至还有人会害怕一个人睡觉。其实，一个人睡会感到害怕或者恐怖也无可厚非，尤其是对习惯了有人陪伴的人来说，突然一个人住，难免会不适应或者感到害怕。那么，一个人睡的恐怖心理，要如何去克服？要克服一个人睡的恐怖心理，可以尝试以下几种方法。
一、在床头放一盏床头灯，晚上睡觉开着我认为如果要克服一个人睡的恐怖心理，那么可以在晚上睡觉的时候开着灯睡。注意不要开太刺眼的灯光，可以在床头放一盏床头灯，最好是灯光很暖的小夜灯，这样昏黄的灯光有利于安抚情绪，也有利于减轻害怕的情绪。如果可以的话，尽可能的买一些卡通的可爱形状的床头灯，这样才能更有利于安抚害怕的情绪。
二、听点舒缓的助眠音乐，帮助快速入眠如果一个人睡觉的时候觉得特别恐怖害怕，那么还可以在睡觉前听一点舒缓的音乐助眠，喝点牛奶，听着音乐，这样有助于帮助快速入眠。只要能在睡觉的时候迅速的睡着，那么就不会感到害怕了。
三、睡前和人聊聊天，能帮助分散注意力还有一种克服一个人睡觉时出现恐怖心理的方式，就是睡前和人聊聊天，这样聊天能够帮助人分散注意力，感觉到安心。并且如果多跟人聊天，时间长了习惯了就能有一种安全感存在，这样就能让你胆子大起来，心里有爱就无所畏惧了。所以说最重要的是要学会爱人。
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可以听听音乐，这样就会分散自己的注意力，就不会感觉那么恐怖了。
可以经常让自己的朋友陪着自己睡觉，然后自己在慢慢适应这个自己睡觉的过程，这样就可以完全克服。
这个时候一定要有一个好的心态，然后在睡觉的时候可以开着灯，然后也可以放一些音乐，这样再睡的时候才可以特别的安心。
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相关评论：
贾独嵇5、合理安排孩子的作息：按时睡觉也是孩子克服害怕一个人睡觉的方法之一。建立规律的作息时间，可以让孩子在适当的时间内睡觉，身心得到更充分的休息。6、提供心理支持：当孩子不得不独自睡觉时，家长可以表达出对孩子的信任和对孩子的支持，让孩子感到自己可以独立地处理任何问题。
贾独嵇不需要过于担心，这是正常的现象，尤其在未成年人中比较常见。并不是恐惧症或是心理问题。 如果夜里一个人睡又睡不着的话，不妨就起来看看书，写写字，直到自己有了困倦之意就赶紧 躺倒床上睡觉，让自己马上进入深度睡眠状态，什么都不要去想!但如果实在失眠，也不想继续 看书写字，就可以躺在床上想...
贾独嵇不要胡思乱想。很多时候人们怕鬼，你因为自己吓自己导致的，所以你可以在上床之前洗个热水澡或者喝一点热牛奶帮助自己快速入睡，这样会让自己摆脱恐惧。不要看一谐恐怖片。特别是胆子特别小的人不要在晚上看一些恐怖片，及时你特别想去尝试，一些恐怖片可能给你一生都留下阴影，我自己就因为晚上在电视上...
贾独嵇胆小的人一旦睡不着就会瞎想，自己吓自己，最终可能会失眠。睡前也不要喝水，水喝多了半夜想上厕所又不敢起来，只能憋着，这个也很影响自己的睡眠质量。一个人一天的精神状态都取决于前一天晚上有没有睡好，晚上睡觉害怕的朋友们千万不要有心理负担，平时多锻炼自己，让自己的胆子变大一点。
贾独嵇1. 许多人害怕独自睡觉，这种恐惧往往源于内心，与我们看过的恐怖电影或电视剧有关。在黑暗中，我们可能会将这些记忆与现实生活混合，让自己成为幻想中的主角，从而感到害怕。2. 女孩通常更害怕独自睡觉，但这种恐惧并非仅限于女孩。每个人对未知的事物都会感到一定程度的恐惧，只是有些人选择在夜晚面对它...
贾独嵇这种情况的话 建议自己不要老去想它了 可以让自己变得充实点 忙碌点的话就行了 可以让朋友陪自己睡几个晚上了 也可以晚上睡觉开灯睡得了
贾独嵇恐惧是人由自己心里面所蔓延、幻想出来的不存在的东西，可是就是控制不住的要去想，结果就会造成半夜睡不着，然后自己胡思乱想的越想越害怕了，就连把被子蒙上头也不管用，长期下去可能会造成严重的失眠，精神状态不是很好，所以，一定要克服这种特别是一个人睡觉时候的恐惧。如果你真的实在害怕的话，...
贾独嵇二、进行肌肉运动。恐惧不仅会让人产生心理反应，而且会产生一系列生理反应。当一个人产生恐惧的情绪时，身体会分泌出更多的肾上腺素。而适当进行肌肉运动，也就是拉紧和放松肌肉，有益于肾上腺素的释放，减缓恐惧情绪。所以，如果你感觉恐惧来袭，不妨站起来活动一下筋骨，这也是很好的解压方法。值得注意的...
贾独嵇回答：问题分析: 你好,此种情况往往是由于胆小的心理因素。可能是原来受到过心理刺激,以及从小就在父母的庇护之下,没有形成独立的性格。 意见建议: 此种情况往往是建议不要看恐怖的电视电影等。以及可以稍微用一下很暗的小灯开着,逐渐适应。另外就是屋子要稍微小一点。布置的温馨一些。白天多运动。
贾独嵇可能心理有压力吧，可以试着多找人聊天、参加运动、公益活动等，丰富自己的生活；
