怎样能让半年瘦40斤…急…我是学生，经常去健身房不太现实…
少吃油脂高热量高食品，吃海产品蔬菜。加强锻炼。
面临转行，选择设计类专业前景就很不错，比如平面设计、广告设计、UI设计、室内设计。1、室内设计培养目标：培养具有良好艺术修养、掌握系统设计理论和现代设计方法；掌握家具造型、结构设计与家具制造工艺的基本理论知识和基本技能；掌握室内设计的基本原理和方法；在木材加工业和家具与室内设计领域从事家具设计、工艺设计、室内装饰设计与工程的人才。就业方向：毕业生可在装饰装潢公司、园林、规划、展示展览公司、建材商场等单位，从事建筑室、内外装饰设计、施工管理及广告设计、材料市场营销等工作。就业岗位如室内装饰行业的一线设计助理、效果图设计师、装饰工程资料员、预算员、装饰项目助理等岗位；中小型装饰企业主案设计师、设计总监、项目经理、软装饰设计师、陈设设计师和企业经营者。可能大家对设计行业还是比较陌生的，建议大家先领取个限时免费学习设计的名额，先做一个初步的了解会对你的职业发展更加有帮助→点击领取限时免费学习卡2、广告设计培养目标：培养具有广告设计的基本知识和基本技能，能在各级各类广告设计部门、出版社、影像业和印刷生产单位从事广告设计与制作工作的高级技术应用性专门人才。就业方向：在广告专业公司，从事广告设计、广告策划、广告制作及广告发布等工作。在电视、网站、报社、杂志等宣传媒从事广告设计、制作及广告经营管理工作。各类印刷公司、出版公司、包装公司从事相关的出版与印刷的设计任务。在公司、企业、酒店、商场、企业广告部门、及相关服务部门从事广告设计和策划工作。学好设计不愁找不到好工作，培训设计类专业可以去天琥教育看看，天琥教育采用的是线下远程+助教辅导的培训形式，课程由专门课程研发团队自主研发，课程设计紧跟互联网潮流，将前沿的设计融入课程中，并且每年持续精进课程内容和教学建设。
1、下决心 下多大决心决定你能否做到下面两点，这点最重要。
2、控制饮食 这点比锻炼重要。有项数据一个70公斤的人，跑10000米能消耗800大卡的热量。而200克猪肉，就能产生800大卡的热量。所以你热量吃多了，锻练多少都白练。
不过不用害怕肉类，总量控制住就没事。在白天热量消耗多的时候吃问题也不大。早饭多吃（一天里唯一能多吃的一顿），午饭再少点，晚饭最少。健康饮食就是什么都得吃，但什么都要控制。
3、如果有时间就跑步，20---40分钟，时间自行灵活安排。没时间就做到上面两项就行了，管住嘴比运动重要多了。
有个办法啊，天天通宵网吧啊，半年下来肯定是非常瘦的，而且还包你白头发，哈哈 开个玩笑。你应该是大学生吧，咋也上过大学哈，那个生活习惯呢咋就不说了，这点你能做好么？保持良好生物钟和生活习惯，这个是非常重的重点，然后就是最好的就是多运动，比如游泳，这个消耗的能量非常大，然后呢 看你能不能控制食欲咯。游完泳那个想吃啊...╮(╯▽╰)╭加油！咋都减肥成功了..
每天吃低于10900能量的食物，包你一个月减肥
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史诚邹减肥需要长期坚持，您所说的40斤，得看你目前的体重及您身体的状况，一般情况可采用下边方法，但无法保证在半年的时间内瘦40斤。1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导...
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史诚邹1、主食要粗细搭配，粗粮至少占一半，一般建议主食先减少三分之一，比如之前每天吃6个馒头，以后减少到每天4个。蔬菜每天一斤以上，尤其注意增加绿叶菜（如菠菜、油菜、油麦菜等）摄入；鸡蛋每天一个，大豆（生重）每天1两，瘦肉（包括畜、禽和鱼虾）每天2两左右即可，鱼虾、禽类（去皮）和牛肉脂肪含量...
史诚邹平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。步骤二：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工...
史诚邹如果你仅仅只运动了半个月，那么你这半个月可能会有成效，下半个月由于你没有坚持管住嘴迈开腿，那么你的体重可能还会像以前一样慢慢回升。所以一定要坚持下去，无论做什么事情只有坚持才能成功。至于这个大学老师为什么能够半年瘦40斤，还有一个更重要的原因就是他本来体重基数是很大的。你让一个本来只有...
史诚邹别盲目相信什么减肥药，什么纤维蔬菜减肥食品一类的 就是吃少，吃好，然后适当的运动，十点睡觉，睡觉之前不喝水 有规律的生活，不熬夜，挺胸抬头，慢慢身材就会好的 快速瘦下来，肯定对身体有伤害，身体一旦伤了元气，就该后悔了
史诚邹半年里瘦四十斤一定要控制好自己的饮食，可以去办一张健身房的卡，去系统的减肥，并且一定要坚持下来，一定会达成自己的目标的。要减肥一定要少吃再少吃，而且还要吃的合理。以蔬菜为主，还要少放油，油炸和膨化食品是肯定不可以吃的。油炸和膨化食品热量太高特别的长肉，非常不利于自己减肥。而且早晨...
史诚邹心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。六、固定锻炼 每周进行3—5次固定锻炼，是减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3...
史诚邹1：注意饮食 2：每天起来就跑步坚持跑2公里，保持2—-3个月指定减掉，因为我朋友的老婆以前很胖，她就坚持这么做，就减掉了最好找个人陪着你和你一起能说说话，不然自己没信心要有人鼓励你，
史诚邹对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成...
