240斤大学老师半年瘦40斤，他是怎样做到的？

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最近有一则新闻引起了网友的注意，有一名大学老师体重达到了240斤，但是她通过减肥半年瘦了40斤。有网友问他是怎么做到的？他为什么能半年瘦40斤，靠的是坚强的毅力，每天坚持锻炼健身再加上清淡饮食，通过这两种方式才减了40斤。

相信很多对自己体重不满意的人都非常想减肥。减肥其实最好的方法就是管住嘴，迈开腿。管住嘴就是让你在饮食方面选择比较清淡，比较低能量的饮食，不要吃高热量的，比如油炸呀，烧烤啊这些东西。这些食物是非常容易让人胖的，因此减肥期间一定要戒掉这些食物。其次减肥必须要做的一件事情就是运动和健身运动，能让你多余的热量消耗掉，并且能让你的身形变得更加漂亮和完美。

但是减肥最重要的一件事情就是毅力，如果没有毅力不坚持，三天打鱼，两天晒网是很难瘦下来的。如果你仅仅只运动了半个月，那么你这半个月可能会有成效，下半个月由于你没有坚持管住嘴迈开腿，那么你的体重可能还会像以前一样慢慢回升。所以一定要坚持下去，无论做什么事情只有坚持才能成功。至于这个大学老师为什么能够半年瘦40斤，还有一个更重要的原因就是他本来体重基数是很大的。

你让一个本来只有90斤的人，半年瘦40斤是不太可能的。因为它本身基数比较小。基数越大，减肥可能掉的斤数就越多。最主要但不是体重多么轻，而是身体指标都健康并且身形好看。这也就是别人说的，减肥不减重。就是体重有多重不重要，最关键的是要把体内的肥肉减掉，增长体内的肌肉。这个就需要多健身，多做有氧运动。

到健身房去锻炼，控制饮食，其实还是管住嘴迈开腿，她母亲表示希望在有生之间看到她瘦下来，这句话也一直鼓励着她减肥。

这主要是因为她愿意为了孝顺自己的妈妈，然后跑到训练营去刻苦训练，最后经过她的坚持不懈的努力，才获得现在的战果。这样的老师，值得我们敬佩和爱戴。

这个老师是从小就胖。他的妈妈曾经对他说。有生之年以来最大的愿望就是能看到他瘦。就是这一个。坚定的信念让他发誓一定要瘦下来。他每天靠运动。合理膳食。半年瘦了40斤。

b 减肥是一个调理身体的过程
s 绝不可能在不危害身体的情况下短时间瘦下去
y 因此不如慢慢改善饮食习惯
0 多吃像全麦面包、全麦粉、糙米、燕麦和华夫饼这样的全麦食物
0 或者喝喝碧生源常菁茶
9 可以增强体内脂肪代谢速度，成功有效的减脂
6 有什么困难可以+v

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