肾不好的人，要避开哪4个饮食误区，可以防止加重肾脏损伤？

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肾脏是身体之中的泌尿系统器官，可以产生小便并促进排出来身体之外，做到帮助肝脏排毒的作用。而且可以产生出肾素等生长激素，拥有保持一切正常内分泌的作用。但在日常中，有许多人因为出现一些不好的生活方式，造成肾脏降低，使身心健康受到严重影响。因此对于肾不好人群而言，一定要接纳靠谱医治，更搞好衣食住行各方面的调理。尤其是饮食方面一定要留意改进，有一些饮食误区要避开，避免肾脏损伤状况加剧。

肾不好人群要避开哪些饮食误区？

一、不吃优质蛋白食物

有很多肾不好人群吃一切富含优质蛋白的食物，觉得这种食物会加剧肾的压力，这种方式 是失误的。肾不好人群的饮食中一定要适度提升富含优质蛋白的食物，尤其是对于出现蛋白尿状况的病人而言，身体内的蛋白质遗失比较多。要是没有适度填补富含优质蛋白的食物，会致使肾小球出现明显的固化状况，还会继续促使身体素质迅速减少。

二、以植物性蛋白为主

因为肾炎病人的新陈代谢功能减少，一些高油脂、胆固醇高食物不可以大量摄取，因此有很多人认为，要补充蛋白质，就需要多填补植物性蛋白，这种饮食方法也是失误的。尤其是对于慢性肾炎病人而言，一定不必摄取过多大豆蛋白。植物蛋白带有较多的残渣，一旦病人服用会加剧肾脏压力，进而造成明显的尿少、身体浮肿等病症。肾不好人群蛋白质的摄取来源于，最好选择奶制品、鱼类、蛋类食品、精瘦肉。

三、吃过多补肾功效食物

尤其是对于一些中老年群而言，一旦身患一些肾脏病症，或是是出现肾脏降低状况，便会选择吃一些拥有补肾功效的食物，或是是一些保健产品，例如蛋白质粉。也有很多人相信“以形补形”的养生保健方法，因此在肾不好时，会选择大量吃一些小动物肾脏。这种拥有所谓滋补功效的食物及其保健产品一旦大量进到身体，会加剧肾脏的压力，起不了一切滋补肾脏的功效，还会继续致使一些肾脏问题加剧，进而严重影响到肾脏。

四、大量进食各类蔬果

肾不好人群的饮食中确实要合理提高一些植物性的食物，例如一些新鲜的蔬菜水果、新鲜水果。这种食物带有大量的膳食纤维和维他命，可以加速身体之中的消化系统和新陈代谢功能，促进一些新陈代谢物质迅速排出来，拥有减轻肾脏压力的作用。但并不一定的蔬果都能够大量摄取，尤其是一些富含盐酸的水果蔬菜，一旦大量摄取，会加剧肾脏压力，甚至会产生结石状况。

而如果病人出现了高钾血症和高磷血症的话，一旦摄取过多富含磷、锌元素的蔬果，会造成一系列不舒服病症加剧，对身心健康影响特别大。对于肾不好人群而言，一定要避开以上4种饮食误区。此外，也不必一次性大量摄取富含水分的食物，例如东瓜、无籽西瓜等。

并且一日三餐要合理操纵进食量，不能出现暴食暴饮个人行为。更不必出现用餐时大量饮用水的个人行为，每天饮水量应在医师引导下开展。一旦超额会加剧肾脏压力，很容易造成明显的身体浮肿状况，严重影响到肾脏的功能。

在饮食方面一定要注意清淡，然后也应该多吃些新鲜的蔬菜和水果，千万不要吃油腻的食物，不要吃生冷辛辣的食物，不要吃太甜的食物，不要吃重口味的食物，不要吃腌制食品，不要吃油炸食品。

不要吃太多，味道比较重，特别辛辣油腻的食物，不要喝酒，吃东西的时候不要暴饮暴食，应该注意清淡饮食，要保证饮食结构的均衡合理搭配，睡觉前不要吃宵夜。

第一，不要经常吃大鱼大肉，第二，不能经常吃药，第三，不要憋尿，第四，不要一次性吃太多的食物，这些都会加重肾脏的损伤。

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