我今年15岁，体重80KG，身高179CM，臂展183CM，原地摸高3M助跑摸高3.05M，怎样才能扣篮
来自： 更新日期：早些时候
183原地摸高有多少CM？？~
1.因为手不够大，抓不住球，在空中球脱手了。2.空中动作掌握的不够，持球时在空中失去平衡了，不能将弹跳力发挥到最好。
给你的建议：1.继续提高弹跳，你还年轻有发展，网上有许多练习方法我就不给你复制了
2.多练上篮，尤其是最后出手瞬间的滞空感
在不能抓球的时候练好第二点尤为重要，练好以后3米以下的篮筐你基本就能扣了
把你的体重减点，在加强一下力量训练。还有手腕的技巧，
身高、臂展和弹跳应该都算不错
但是体重偏重
助跑摸高3.05M 篮筐也是3.05M
你说怎么才能扣篮？
要我说
你再系统训练一下 是挺有潜力的
完全可以扣篮
弹跳其实要练起来并不是很困难
祝你早日实现你扣篮的梦想
加油
美国著名弹跳力训练训练计划 ，在百度文库下载，绝对有效
拿着篮球不就扣进去了吗！
我今年15岁，体重80KG，身高179CM，臂展183CM，原地摸高3M助跑摸高3.05M，怎样才能扣篮视频
相关评论：18042874817：我今年15岁,体重80KG,身高179CM,臂展183CM,原地摸高3M助跑摸高3.05M...
满星澜很多人身高跟弹跳都够，轻轻松松抓篮筐，但就是扣不了，为啥？1.因为手不够大，抓不住球，在空中球脱手了。2.空中动作掌握的不够，持球时在空中失去平衡了，不能将弹跳力发挥到最好。给你的建议：1.继续提高弹跳，你还年轻有发展，网上有许多练习方法我就不给你复制了 2.多练上篮，尤其是最后...
18042874817：我15岁,男生,身高175cm,体重85kg,正常吗?
满星澜男性的标准体重是：身高（厘米）－105＝ 标准体重（公斤）。世界卫生组织计算标准体重之方法 :男性： （身高cm－80）×70％＝标准体重，标准体重正负10％为正常体重， 标准体重正负10％~ 20％为体重过重或过轻，标准体重正负20％以上为肥胖或体重不足。
18042874817：本人今年15,身高185,体重80kg。身上肌肉还行,为何胸脯上类似小女生长...
满星澜没事的小兄弟 你才15岁 有一半的原因是你的肌肉 力量方面 还没完全的成长 相信你 初中读完后 就可以至少抓到蓝筐了。 而且你15岁就 185 初中毕业 按
18042874817：我15岁身高154COM体重80KG,很瘦一天大便2一3次正常吗
满星澜按你这个年龄大便一天一次方为正常，长期这样消化系统绝对出了问题，建议你及时去医院做个XT扫描。方可对症下药。
18042874817：今年15岁 男 身高182cm 体重 80kg 主要是肚子肥肉 大腿 还有屁股肥肉...
满星澜详情请查看视频回答
18042874817：本人现在15岁,净身高182cm,体重80KG,垂直弹跳只有40多厘米,怎样才能扣 ...
满星澜做负重深蹲练习，可以增强弹跳力。
18042874817：15岁的初中生,我差不多80斤,我算胖吗?
满星澜身高（cm）-110=标准体重（kg）上下浮动不太多就没问题
18042874817：本人男今年15岁,身高177,体重80kg,肚子和大腿上肥肉较多,求解怎样减掉...
满星澜仰卧起坐加深蹲，一天3次，一次3组，一组30次
18042874817：15岁男身高175体重80公斤想在2个月里减肥
满星澜按照这样的运动一定会瘦的 前提是要少吃 因为你运动量大 所以早上多吃 中午吃饱 晚上吃少 80KG也不算胖 135斤是你的标准体重 坚持 2个月一定可以瘦到135斤的
18042874817：我15岁,身高173cm,体重80kg,爱锻炼。昨天买了个握力表,我一下子握到...
满星澜这个也不一定，如果握力表没问题的话那就是你的体格确实很健壮。我高中时候握力也120-130，经常锻炼确实有优势
我180m,原地摸高3米，助跑摸高3.10米.根据这个，183m能摸到3.05米左右．
今年争霸王中王全名奥运大健身活动中，北京有位183m的十九岁选手摸到了3.30m.
应该不能吧，因为还要拿一个篮球，最起码原地跳超过一只手
很多人身高跟弹跳都够，轻轻松松抓篮筐，但就是扣不了，为啥？1.因为手不够大，抓不住球，在空中球脱手了。2.空中动作掌握的不够，持球时在空中失去平衡了，不能将弹跳力发挥到最好。
给你的建议：1.继续提高弹跳，你还年轻有发展，网上有许多练习方法我就不给你复制了
2.多练上篮，尤其是最后出手瞬间的滞空感
在不能抓球的时候练好第二点尤为重要，练好以后3米以下的篮筐你基本就能扣了
把你的体重减点，在加强一下力量训练。还有手腕的技巧，
身高、臂展和弹跳应该都算不错
但是体重偏重
助跑摸高3.05M 篮筐也是3.05M
你说怎么才能扣篮？
要我说
你再系统训练一下 是挺有潜力的
完全可以扣篮
弹跳其实要练起来并不是很困难
祝你早日实现你扣篮的梦想
加油
美国著名弹跳力训练训练计划 ，在百度文库下载，绝对有效
拿着篮球不就扣进去了吗！
我今年15岁，体重80KG，身高179CM，臂展183CM，原地摸高3M助跑摸高3.05M，怎样才能扣篮视频
相关评论：
满星澜很多人身高跟弹跳都够，轻轻松松抓篮筐，但就是扣不了，为啥？1.因为手不够大，抓不住球，在空中球脱手了。2.空中动作掌握的不够，持球时在空中失去平衡了，不能将弹跳力发挥到最好。给你的建议：1.继续提高弹跳，你还年轻有发展，网上有许多练习方法我就不给你复制了 2.多练上篮，尤其是最后...
满星澜男性的标准体重是：身高（厘米）－105＝ 标准体重（公斤）。世界卫生组织计算标准体重之方法 :男性： （身高cm－80）×70％＝标准体重，标准体重正负10％为正常体重， 标准体重正负10％~ 20％为体重过重或过轻，标准体重正负20％以上为肥胖或体重不足。
满星澜没事的小兄弟 你才15岁 有一半的原因是你的肌肉 力量方面 还没完全的成长 相信你 初中读完后 就可以至少抓到蓝筐了。 而且你15岁就 185 初中毕业 按
满星澜按你这个年龄大便一天一次方为正常，长期这样消化系统绝对出了问题，建议你及时去医院做个XT扫描。方可对症下药。
满星澜详情请查看视频回答
满星澜做负重深蹲练习，可以增强弹跳力。
满星澜身高（cm）-110=标准体重（kg）上下浮动不太多就没问题
满星澜仰卧起坐加深蹲，一天3次，一次3组，一组30次
满星澜按照这样的运动一定会瘦的 前提是要少吃 因为你运动量大 所以早上多吃 中午吃饱 晚上吃少 80KG也不算胖 135斤是你的标准体重 坚持 2个月一定可以瘦到135斤的
满星澜这个也不一定，如果握力表没问题的话那就是你的体格确实很健壮。我高中时候握力也120-130，经常锻炼确实有优势
