本人现在15岁,净身高182cm,体重80KG,垂直弹跳只有40多厘米,怎样才能扣篮? 或者提高弹跳力,谢谢!
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男15岁 垂直弹跳50cm 臂展180cm 身高182cm 体重90KG 有希望扣篮吗？ 怎么练？~
我现在也是弹跳还不错。不过我身高才173cm..已经能双手抓框了（没去测试过垂直弹跳多高）...单手也能稳稳的抓住球。就是扣不下去。每次都把球扣飞了。 重要的是扣篮技巧。
活动开的时候就多练练，熟能生巧嘛!!加油啊!
买个沙袋。天天绑脚上~弹跳自然而然会长
先减下体重 再练摸高 （摸板，摸框） 要想体验扣篮的感觉现在你只能踩着自行车扣了
单手扣了。可以练一练韧带。练一练蛙跳之类的，，
本人现在15岁,净身高182cm,体重80KG,垂直弹跳只有40多厘米,怎样才能扣篮? 或者提高弹跳力,谢谢!视频
相关评论：19155784496：我现在15岁多点身高182CM能摸圈.每星期打3次篮球.没次2小时以上.18岁...
万哲泉这个要练你的弹跳！爆发力,你平时能够扣篮，比赛你不一定能够扣 建议你每天蛙跳！ 练弹跳最有效的方法，你还年轻，我身高1.78m，也爱好打篮球。读大学才只能摸圈，我同学一米七都能 好没面子，你去过、你如果经过专业的训练，潜力股！最后建议你每次练习时间长一点，练体能。 谢谢啊 ...
19155784496：我15岁男,身高182cm!体重?
万哲泉182-110=72kg是正常的,在180以下的用身高减去100就是标准体重,体重上下10%浮动都是正常的...这个应该算是看起来比较协调的一个身体条件...
19155784496：我15岁身高182 体重130可以当特种兵吗
万哲泉《中华人民共和国兵役法》第十二条 每年十二月三十一日以前年满十八周岁的男性公民，应当被征集服现役。当年未被征集的，在二十二周岁以前，仍可以被征集服现役。普通高等学校毕业生的征集年龄可以放宽至二十四周岁。根据军队需要，可以按照前款规定征集女性公民服现役。根据军队需要和本人自愿，可以征集当年十二...
19155784496：身高182cm 15岁.高一.55公斤..跳breaking 好不哦
万哲泉确实高了点。不过有恒心坚持下去。白种人比你更高的跳breakin也很多。你只是在中国来说是高的
19155784496：我现在15岁,身高182,体重65KG,身体素质可以,以后能不能打职业篮球?_百 ...
万哲泉只要技术可以，过硬，是可以的，只要把技术练好，这个身高上CBA打后卫应该是可以，多练一点力量，多增一点肌肉、体重，182cm才65kg还不够啊
19155784496：我15岁,182cm 150斤,练了1年哑铃,(都是一个动作练肱二头肌的)结果现在...
万哲泉身高182CM、体重75KG，在标准体重之下，15岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨...
19155784496：我15岁身高182上体校打篮球有前途吗?
万哲泉这个和身高没有太高的关系，主要看自己喜欢不喜欢了身高太大动作迟钝，个子不算很高呢速度敏捷，一定有优势啊。其实你可以先是试一下了，NBA不是也有很多身高不是很高的球员嘛，他们表现也是相当出色的。 采纳我吧
19155784496：我15岁,身高182cm,体重130,身体素质还可以,就是短跑不行,100M短跑15.2...
万哲泉身体素质不错，100m15.2s实在是说不过去。我在中考时，是选择50m短跑，我身高180.5m体重103斤，50m跑出8秒多，后来在上坡公路上追着公交跑，强迫自己加快频率。百米跑步，讲究的是步伐和步频。建议做负重深蹲，需要有人保护哦，做完深蹲需要高频率的高抬腿一组。腰腹力量也非常重要，仰卧起坐和俯卧...
19155784496：我今年15周岁,穿鞋身高182cm。父亲身高178cm,母亲160cm,我还能长高吗...
万哲泉只要多多锻炼 多喝牛奶 保证睡眠充足 最少185cm
19155784496：今年15岁 男 身高182cm 体重 80kg 主要是肚子肥肉 大腿 还有屁股肥肉...
万哲泉详情请查看视频回答
你的身高和体重比来说稍微有点胖了！在你的年龄层次，根据你的身高，你的体重应该在70到80之间比较合适！而且你的臂展相对于身高来说也是偏短的！ 由于你现在的年龄，你的身体还没有完全的发育成熟，所以，你还有很大的发展空间的！ 在未来的时间里，特别是最近一年内，你要加强的是下肢爆发力量的训练，和上肢的协调力量性的训练！但是必须强调的一点是：篮球，注重的是篮球技术，身体对抗，战术素养等。扣篮只是得分的一种手段，并不是篮球的全部，希望你以后还是要抓紧训练篮球的球感，这个是篮球的最基础，也是最重要的环节。 如有疑问可追问！
我想弱弱的问下~本人182助跑可以跳85cm~为什么不能扣篮？？？楼主你的框是什么框？？ 还有楼上的 你们可以测下 60cm垂直起跳很好跳的 80kg 弹跳80 扣篮？？~~~《街头篮球》吧
做负重深蹲练习，可以增强弹跳力。我现在也是弹跳还不错。不过我身高才173cm..已经能双手抓框了（没去测试过垂直弹跳多高）...单手也能稳稳的抓住球。就是扣不下去。每次都把球扣飞了。 重要的是扣篮技巧。
活动开的时候就多练练，熟能生巧嘛!!加油啊!
买个沙袋。天天绑脚上~弹跳自然而然会长
先减下体重 再练摸高 （摸板，摸框） 要想体验扣篮的感觉现在你只能踩着自行车扣了
单手扣了。可以练一练韧带。练一练蛙跳之类的，，
本人现在15岁,净身高182cm,体重80KG,垂直弹跳只有40多厘米,怎样才能扣篮? 或者提高弹跳力,谢谢!视频
相关评论：
万哲泉这个要练你的弹跳！爆发力,你平时能够扣篮，比赛你不一定能够扣 建议你每天蛙跳！ 练弹跳最有效的方法，你还年轻，我身高1.78m，也爱好打篮球。读大学才只能摸圈，我同学一米七都能 好没面子，你去过、你如果经过专业的训练，潜力股！最后建议你每次练习时间长一点，练体能。 谢谢啊 ...
万哲泉182-110=72kg是正常的,在180以下的用身高减去100就是标准体重,体重上下10%浮动都是正常的...这个应该算是看起来比较协调的一个身体条件...
万哲泉《中华人民共和国兵役法》第十二条 每年十二月三十一日以前年满十八周岁的男性公民，应当被征集服现役。当年未被征集的，在二十二周岁以前，仍可以被征集服现役。普通高等学校毕业生的征集年龄可以放宽至二十四周岁。根据军队需要，可以按照前款规定征集女性公民服现役。根据军队需要和本人自愿，可以征集当年十二...
万哲泉确实高了点。不过有恒心坚持下去。白种人比你更高的跳breakin也很多。你只是在中国来说是高的
万哲泉只要技术可以，过硬，是可以的，只要把技术练好，这个身高上CBA打后卫应该是可以，多练一点力量，多增一点肌肉、体重，182cm才65kg还不够啊
万哲泉身高182CM、体重75KG，在标准体重之下，15岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨...
万哲泉这个和身高没有太高的关系，主要看自己喜欢不喜欢了身高太大动作迟钝，个子不算很高呢速度敏捷，一定有优势啊。其实你可以先是试一下了，NBA不是也有很多身高不是很高的球员嘛，他们表现也是相当出色的。 采纳我吧
万哲泉身体素质不错，100m15.2s实在是说不过去。我在中考时，是选择50m短跑，我身高180.5m体重103斤，50m跑出8秒多，后来在上坡公路上追着公交跑，强迫自己加快频率。百米跑步，讲究的是步伐和步频。建议做负重深蹲，需要有人保护哦，做完深蹲需要高频率的高抬腿一组。腰腹力量也非常重要，仰卧起坐和俯卧...
万哲泉只要多多锻炼 多喝牛奶 保证睡眠充足 最少185cm
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