有种“热”叫孩子爱踢被子，其实不止热，娃有“苦衷”妈妈不知
大家好呀，我是布谷妈~
每当我们睡不好的时候，总会羡慕地说：“要是有一个婴儿般的睡眠就好了！”
但如果你去问一个照顾婴儿的妈妈， 她一定会顶着黑眼圈告诉你 ：“婴儿才睡不好呢！”
布谷妈的体会是：自从当了妈，我就没踏实地睡过好觉。 孩子还小的时候，经常夜醒哭闹。长大一点，他又练就了一个新技能---- 蹬被子 。
整个晚上，全天下的妈妈和孩子，似乎都在忙着做一件事： 蹬被子--盖被子--继续蹬--继续盖。 这样反反复复，哪能睡得好？
孩子为啥总喜欢蹬被子？他有那么热吗？
孩子体感温度比我们高，爱踢被子，这能理解。他怕热，爱踢被子，也能理解。 但明明气候很冷，甚至大冬天也要踢，这又是咋回事？
不知道你睡觉时，有没有这样一个体验：翻来覆去睡不着时，就把一只脚伸出来，搭在被子上，然后把被子卷到身下。保持这样一个姿势，似乎就睡得踏实了。
这是为什么呢？
美国著名 育儿 专家西尔斯博士 ，解释这一有趣现象时指出： 在我们的手掌和脚底部位，分布了较多的汗腺。当感觉热时，热量就会往手和脚上跑。
而孩子又是新陈代谢旺盛的生物，他只要体感温度一高，首先热的肯定是手和脚。
这时候四肢如果还捂在被窝里，热量散不出去，他就要“大展拳脚”，把被子蹬得有多远是多远。
所以，有时候我们明明感觉不热，但孩子觉得体感不舒服，想要把手脚露出来。 这时候，他就直接蹬被子了。
除了觉得热会踢被子，孩子还会有些“苦衷”，妈妈可能不知道：
①受睡眠周期的影响
我们睡觉时，有时候睡得很踏实，有时候又会做梦。这是咋回事？
《我们为什么要睡觉》这本书解释道，人的睡眠，分两个阶段：浅层睡眠阶段和深层睡眠阶段。
我们在浅层睡眠阶段时，会做梦。然后再进入深层睡眠。
“浅层-深层睡眠”这是一个周期。我们一晚上可能会经历几个这样的周期。
孩子，特别是宝宝，他们的睡眠周期比我们的短，进入浅层睡眠的次数比我们多。
当他处于浅层睡眠或半醒的状态时，会不自觉地想要调整睡觉姿势。 翻个身、动动胳膊，或者踢踢被子。
②饱睡
有些孩子，喜欢睡前吃得太饱。
布妞就是一个喜欢“饱睡”的娃，宝爸开玩笑说：“布妞睡前必做3件事：喝奶、吃东西、上厕所。3件事不做完她不睡。”
每次她都要吃饱喝足才肯钻被窝里，但吃进肚里的食物不消化，她又感觉不舒服。 即便睡着了也翻来覆去不踏实，自然不肯好好睡觉，被子一盖上就被蹬掉了。
③睡眠环境
宝宝的睡眠环境，除了温度外，湿度也很重要。过于干燥或湿润的环境，都会让孩子睡不踏实。
一般来说， 室内温度在20-25度比较合适。湿度在60%-70%左右，体感会比较舒服。 孩子生命力旺盛，他们对环境温度、湿度的感知，会比妈妈或老人更敏感。
所以当体感不舒服时，他就不愿盖被子。
④生长情况
还有一种情况，会让孩子晚上睡得不踏实，那就是生长发育。 孩子在夜间睡觉时，会重复练习白天学到的新技能。
比如1岁左右的宝宝，晚上睡着会突然爬起来练习走路。而大一点的孩子，会把白天学到的新东西再复习一遍。
可能是白天的 游戏 ，又或者是白天没消化的情绪， 让他在浅层睡眠时，通过肢体动作表达出来。
以上这些因素，都可能是孩子踢被子的原因。并不是因为我们给娃穿多了。看完你是不是就释然了？
如果你正为孩子踢被子而苦恼不已，这里有几个小建议，你可以尝试一下：
保证舒适的环境
查看睡觉的环境，就像布谷妈上边提到的， 改变室内温度和湿度 。太干燥的话用加湿器增加湿度。
另外，要营造昏暗、安静的睡眠环境。
有些孩子喜欢用夜灯，灯光亮度还得足够。其实， 在黑暗的环境中我们能更好地分泌激素，睡得更踏实。
宝宝到了1岁以后，就可以不使用夜灯了，以免形成依赖。
床单被套等使用纯棉的面料 ，孩子晚上感觉热时，能及时透气。
别穿得、盖得太厚
布妞刚出生时，家里老人就告诉我说：“小宝宝睡觉，要比我们大人多穿一两件，才不会冻着。”
我那时当真了，每次睡觉，总会给布妞多穿一件。但她经常夜醒哭，出一身汗。我给她掀开被子，凉快一下，她马上又睡着了。
试了几次我才发现：小宝宝根本不怕冷！
给布妞体检时， 医生也告诉我说：“小孩子睡觉要少穿一点，甚至可以不穿。”
孩子本身就像个“小火炉”，很容易出汗。如果晚上穿得多、盖得厚，他很容易就觉得烦躁而踢被子。而当体感温度正好，他才睡得香。
养成好的睡眠习惯
从小养成好的睡眠习惯，宝宝能受益一生。
我们可以让睡眠有点仪式感。 比如睡前不要吃得太饱。睡前不疯玩，以免太兴奋睡不着。每天固定到点就睡，早睡早起。
还可以安排一个睡前活动。 比如爸爸妈妈陪着讲一个睡前故事，听一会舒缓的音乐，然后入睡。
当睡眠有一个仪式感，我们就会提前为睡觉做好准备，保证一个高质量的睡眠。
使用睡袋
对于小一点的孩子，父母还可以尝试使用睡袋。
睡在睡袋里，宝宝想踢被子也踢不了。对于小婴儿来说，还可以防止窒息。一晚上下来，爸爸妈妈也不用担心宝宝踢被子而频繁夜醒。大人孩子都睡得安稳。
你家有爱踢被子的孩子吗？一起聊聊呀~
更多精彩推荐：
娃多大可以吃“大人饭菜”？儿科医生：宝宝这样喂养，更 健康
“出门玩”和“宅在家”的孩子，长大后谁有出息？听科学家怎么说
“妈妈，我得用枕头了”，宝宝发出2个信号，暗示需要用枕头了
有种“热”叫孩子爱踢被子，其实不止热，娃有“苦衷”妈妈不知视频
相关评论：
翁颜芸孩子体感温度比我们高，爱踢被子，这能理解。他怕热，爱踢被子，也能理解。 但明明气候很冷，甚至大冬天也要踢，这又是咋回事？不知道你睡觉时，有没有这样一个体验：翻来覆去睡不着时，就把一只脚伸出来，搭在被子上，然后把被子卷到身下。保持这样一个姿势，似乎就睡得踏实了。这是为什么呢？
翁颜芸😡比平时更爱踢被子也可能是积食了。积食会产生胃肠道的内热，也会更怕热。如果忽然发现踢被子的频率比往常高一些，且伴随爱出汗，手脚心热，肚子比较热，爱喝水等情况，就需要回顾一下孩子的饮食状况，如果有大便变的比较黑，臭，大便间隔的时间变的比较长等等积食的证据，则这个时候我们第一要...
翁颜芸有一种“热”叫孩子爱踢被子 关于宝宝为何喜欢蹬被子的问题，知名育儿专家是这样解释的：在我们的手掌和脚底部位分布了很多汗腺，但感觉热是热了就会往手和脚上跑。婴儿的基础代谢率明显高于成人，比较怕热，如果家长因为怕婴儿着凉，总是给婴儿穿得过厚或者盖的被子过厚，导致婴儿身体温度较高，感觉非...
翁颜芸宝宝睡觉爱踢被子，除了睡觉时不舒服，还有一种可能是感觉统合失调或疾病影响，宝宝的身体协调出现障碍，在宝宝睡觉时无意识地重复踢被子的动作。另外佝偻病或贫血等疾病也会让宝宝情绪变得烦躁，引起睡眠不稳定，踢被子的次数也会变多。几乎每个宝宝都会有踢被子的时候，家长们无需过于担心，不过还是要引起...
翁颜芸小孩爱踢被子的原因不一定是因为热。还有可能是因为缺乏营养。很多家长在看到孩子踢被子时总是十分担心。因为他们怕孩子着凉，所以总会立马帮孩子盖好被子。可是久而久之，他们会发现学的孩子几乎每晚都踢被子。这就让他们不得不思考孩子踢被子更深层的原因。我以前就见过一个孩子晚上睡觉时总是满头大汗。
翁颜芸孩子自己的体质问题 有些婴儿因为自己体质热，睡着后会下意识地踢被子。如果婴儿属于这种情况，通常白天也容易发热和出汗，身体状况总的来说会比较虚弱。平时婴儿的免疫力也相对较低，容易受到常见疾病的困扰。在这种情况下，保姆最好的方法是及时带孩子去医院看病，让医生给孩子开处方，做适当的烹饪。盖子...
翁颜芸一，孩子踢被子，容易着凉感冒孩子晚上睡觉爱踢被子，最直接的后果是着凉感冒，因为晚上温度比白天更低，加上我们人体睡着后，体表温度也会低于醒来时的状态，那么在睡眠过程中，无意识地把被子踢开肯定会增加感冒的风险和可能性，而晚上踢被子的这类感冒的症状是，腹痛腹泻，呕吐，咳嗽和流鼻涕等。导致...
翁颜芸孩子的睡觉不安稳，就会翻来覆或踢被子。如果宝宝身体中有寄生虫，寄生虫会在晚上活动，从而会刺激孩子的肠胃，这样会影响孩子的睡觉，甚至还会感到做肚子疼，所以宝宝在晚上的时候可能会踢被子。这就需要家长及时了解孩子的身体状况，如果身体遇到了问题，就需要到医院进行检查。当孩子生病的时候，睡眠时...
翁颜芸现在的宝宝都爱蹬被子,如果屋内的温度较高,可以用一条大浴巾,在宝宝的肚子上横盖着,这样小脚丫就蹬不到被子了,如果较凉,可以给宝宝选择防踢被或是睡袋,这样就冻不到宝宝了,
翁颜芸1、宝宝感到热 宝宝爱踢被子最简单的原因就是——太热了。很多家长担心宝宝会生病着凉，所以给宝宝盖了很厚很厚的被子，而没有很周全地考虑到宝宝会不会感到不舒服。而宝宝在感到太热不舒服的时候，自然而然地就会踢掉被子，继而再安稳入睡。2、宝宝贫血 对于贫血的宝宝，他们的精神状态相对来说会没有...
