预产期快到了有没有害怕的

快到预产期了，想顺产，心里有点害怕和紧张，我要为迎接小生命做点什么？~

生小孩主要的是要大小平安，而顺产是九死一生的事，所以你不要去想什么顺不顺产心态要好，就是你去检查你的一切指标正常的就会让你顺产了看，但是也不是一切指标正常就能顺产的，产的过程中发现产不下来就去作剖腹产就行了指标不正常的就直接做剖腹产就行了和你想不想无关。

你好，其实正常分娩是一种生理想象，并没有影视中显示的如此痛苦，虽是有宫缩痛，但是，那毕竟是时间较短，并且是产妇可以忍受的，不必太过担心的，建议做好产前准备，首先按时产前检查，有妊娠合并症或并发症的孕妇要积极治疗。二做到合理饮食，要保证母体为分娩准备和胎儿生长所需要的各种营养素的摄入，又不能造成营养素过剩。三要坚持做好孕妇体操，它能松弛腰部和盆腔骨盆肌肉，增加盆腔血液循环，为自然分娩奠基良好基础，以利于顺利产下宝宝。

预产期快到了好害怕

1、孕后没事就看看关于分娩时该怎么做的书籍，自己心里先有个谱，不打无准备之仗，也就不会胡思乱想害怕了。

2、多和老公聊聊天，多向生过孩子的朋友讨教经验，把自己的心情保持愉快，不要人为制造紧张气氛。

3、注意避免大量甜食和高热量油炸之类的食物，还要多散散步，做一下孕妇伸展的体操，运动很能帮助减轻生孩子时的疼痛。

4、和自己的老公商量好，到时候让他进产房陪产，自己的爱人陪在自己身边，心理会安慰许多。有条件的，还可以让自己亲妈或者娘家人过来陪产，心里就跟吃了一颗定心丸一样了。

5、一下自己未来孩子的模样，心里的母爱升腾出一股奇异的感觉，想一下孩子是像爸爸还是像妈妈，迫不及待想见到他，心里的恐惧会减少挺多。

6、害怕每个孕妇都会有，要合理排解，一朝分娩，孩子就能见到自己的爸爸妈妈啦，受的罪都值了。

孕晚期饮食注意事项

孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。

1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。

2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。

3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。

4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。

5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。

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