全职妈妈经常感到非常焦虑该怎么办？

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没有做过全职妈妈的人，是很难理解全职妈妈这个职业的。全职妈妈为了养育、照顾自己的孩子和家人，放弃自己的事业，有些全职妈妈甚至整天围着灶台转，家人的生活打理的非常周到。然而有些人看不到全职妈妈的付出，认为全职妈妈整天带孩子，是一件轻松的事，他们看不到全职妈妈的价值。一天到晚被孩子粘着，被家里的琐事烦着，有些全职妈妈也会感到焦虑，甚至是对生活感到迷茫。这时候只要找出焦虑的原因并想办法解决，才能让自己尽快走出困境。

一、找到焦虑的原因。

全职妈妈焦虑的原因有很多，比如有些全职妈妈焦虑，是因为一天到晚要带着孩子，觉得自己的人生被孩子拖住了。还有些全职妈妈是得不到家人的理解，也有一些全职妈妈的焦虑是来自于经济上的问题。总之会感到焦虑一定是有原因的，解决焦虑的第一步应该是找到问题的原因。

二、想办法解决问题。

找出问题以后就要开始想办法解决问题，如果是因为家人不理解导致的焦虑，可以考虑与家人协商互换位置。比如是丈夫不同意可以让丈夫当几天全职爸爸，而自己出去工作，这样他才能体会到全职妈妈的不易。如果是因为经济压力大，全职妈妈可以在家里找一些兼职做，这样可以适当的减轻家庭的经济压力。总之找到原因以后想办法解决问题。

三、偶尔把孩子丢给家人，给自己放一放假。

对于全职妈妈来说，一天到晚围着孩子会感觉到与社会脱节，可以偶尔给自己放一天假。比如在家里其他人休息的时候，把孩子交给家人带，自己跟朋友出去逛一逛，适当的解放自己能让心情更轻松一些，这样有利于自己远离焦虑。

我个人认为全职妈妈应该也要有属于自己的一份职业，这样子就可以让自己充实起来，而且学到更多的东西，同时也会成长，就不会感到非常的焦虑了。

可以通过一些其他的方法进行排解，比如说做一些自己喜欢的事情，或者是和自己的闺蜜诉说。

如果实在感到非常焦虑的话，可以和朋友倾诉一下。

我觉得应该出去找个工作，在家里没有事情当然会焦虑不安了，找个工作来充实自己就行了

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