做全职妈妈以后胡思乱想怎么办？

全职妈妈在照顾孩子的同时，也需要关注自己的身心健康。以下是一些建议，帮助你应对胡思乱想：

1.保持与外界的联系：尽量与朋友、家人保持联系，分享彼此的生活和心情。可以通过电话、微信、社交媒体等方式与他们交流。

2.培养兴趣爱好：在照顾孩子之余，可以尝试培养一些兴趣爱好，如阅读、绘画、瑜伽、舞蹈等。这样可以让你的生活更加丰富多彩，同时也有助于减轻焦虑和压力。

3.学会放松：在孩子睡觉或者家务事较少的时候，可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧，帮助自己平静下来。

4.制定计划：为自己设定一些短期和长期的目标，这样可以让你更有目标感和成就感。同时，也可以合理安排时间，确保自己有足够的休息和娱乐时间。

5.寻求支持：如果觉得自己无法应对这些胡思乱想，可以寻求亲朋好友的支持，或者加入一些全职妈妈的社交群组，与其他人分享经验和建议。如有需要，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。

6.保持积极心态：尽量保持乐观和积极的心态，相信自己有能力应对生活中的挑战。同时，也要对自己有信心，相信自己可以平衡好家庭和工作的关系。