人生效率手册～张萌
来自：视觉 更新日期：早些时候
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人和人的差距是时间的积累。选对了方向，每天努力积累进步，最后，人与人，自己与过去的自己差距会很大。
成为生活中的异类其实是一种正常。
1设定目标
a七个人物法
找到你想成为的七个人，以他们做为榜样，而不是偶像。榜样是想成为的人偶像不同。1高阶的人，比如张蒙的偶像约翰·哈佛先生，他是哈佛大学的第一位捐资者，也是最大的一位。他像一个灯塔一样指引着她。
2中层的人，5到10年可以成为的人，2－3个。
3 低层的人，1－2人，你可能一两年就可以达到的，比如你的领导。对创业者来说，你的竞争对手。早起的时候，你就会想可以超过他。
原则，1同性选同性
2用三个技能式的鉴定这个人。以自己的眼光看待这个人。七个人每人三项，会有21个技能，再选同类项，然后选出前三项技能。比如，沟通表达力，商业思维，时间管理能力……
每天早起4点到7点都在学习，学你特别需要的看中的技能。
每半年回溯一次，一年看两次自己的这个七个人物法，超过一个将她划去。再换上新的人。
我们需要的是接地气的、直接就能做的那些东西。
时间管理最重要的是用一个工具-效率手册。通过手帐来管理，每天都有阅读时间，洗手间都有书。
人是有主动性的，如果不能主动改造自己，就会被生活改造”。张萌的妈妈说！
会梳理比较清楚
一天想三个纬度。一天的三大目标。临睡前想第二天的目标。凡事提前！
每天目标不是由一件事构成的，需要准备，目标分解成可以执行的小目标。然后清单打钩。排成法，时间分自己可控时间，和不可控时间。可控时间做和自己目标相关的事情和需要完整的整片时间。比如早上的两个小时。
不可控时间用碎片方法去完成。
完整闭环，计划，实施。总结复盘反思。自己时间记录。自己和自己建一个群。时间轴的，异动，找原因。少做了什么，多做了什么。或者突然情绪崩溃，啥也做不了。要起来没起来，或者能力不足。需要2小时结果花了4小时。排程法
每年安排两次大休假，连手机都不带。会形成意志力的记忆。做事会越来越高效。
樊登老师说，工作如果是你最喜欢的样子，工作生活融为一体，工作也是你的人生。喜欢是一个动词，你自己可以决定。”
效率提升，19种提升效率的方法。
番茄工作法。内心中对一系列抗干扰的方法。迅速在嘈杂人群中忘我工作的，每个人不一样。一打开番茄，自己调试几分钟，就进入了忘我的状态中。比如，将手机拿开，桌面清理干净。该喝水就喝水，上洗手间就
冥想音乐一两分钟，meditation冥想音乐，用积极心理学告诉自己可以沉浸在里面。
樊登说，几本书，《身心合一的奇迹力量》《正念的奇迹》，查理·芒格说，如果你要去打高尔夫球，你很难凭借自己的本能打。凭借本能打高尔夫球，那就是小孩玩的。“砰”，这么打，打不着。你要想把这高尔夫球打得特别好，你就必须得学会高尔夫球的方法、工具，然后得用专业的技能教练，才能够做得好。
意志力延伸，张萌身体弱，容易感冒，后来她选择散步，从300米开始，每天比前一天多跑10米，10天以后多跑100米，后来就可以跑到8000到10000米。每次比上一次多努力一点点。比如三小时工作，可不可以提前10分钟完成？下次再提前10分钟？
写作每天两万字，一年400场演讲。直播半年100场。
樊登说，自尊水平低的人会被动。”
张萌家每天晚上三个人会一起读书。还花十分钟反思。张萌每天都会得到鼓励和认可。
人生的输入和输出。当我们可以确立一个人生目标时，首先要确立一个输入目标。
比如读书，成功人物过去做对的事，他们推荐的书。在推荐的书中读重复率最高的书。每年读书100本
比如彼得·德鲁克先生的《卓有成效的管理者》
逻辑19讲
知识付费学习
行走有力量，游学，去企业看看，比如王阳明的开悟的地方。
张萌说作为女性创业者是终身回不去的。这也是一种压力，一种力量。
学会很多硬本领。比如职场人在公司裁员时是最后一个被裁，第一个加薪。她的才华是不可替代的。知识和技能，尤其融为一体的技能。比如做ppt，沟通，演讲。写文案的会写作。直接可以学得会的技能。
人生效率手册～张萌视频
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13618873982：忙,要为自己的目标而忙 ——《人生效率手册》书评
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13618873982：《人生效率手册》丨张萌教你用7个人物法,活出精彩人生
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13618873982：《人生效率手册》:掌握这些职场上的“套路”,提高你的人生效率
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13618873982：《人生效率手册》张萌:改变从行动开始
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13618873982：《人生效率手册》:七个人物法
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13618873982：《人生效率手册:如何卓有成就地过好每一天》思维导图拆解
汲侍饶答：其实我个人觉得，她的中心思想和方法论在《人生效率手册》中已经交代很清楚了，其他的书只是又换个书目再细述而已，因此，感觉只需要读这本《人生效率手册》，就能斩获张萌的思想精髓。当然，掌握了精髓，最重要还是付诸实践啦！总之，这本书我还是很推荐的，无论是刚出社会的萌新，还是在职场多年的元老...
13618873982：《人生效率手册》成功的人生,一定要学会这3件事
汲侍饶答：成功=艰苦的劳动+正确的方法+少说空话。是的，所以，成功路上并不拥挤，因为坚持的人很少！这本书是一本非常值得反复推敲、并持续践行的人生手册。所以，本书的书评更像是文章的摘抄，但是我觉得这样是最好的。因为书籍本身的内容就足有让读者收获满满！强烈安利大家买这本书——《人生效率手册》。
13618873982：《人生效率手册》读书笔记
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13618873982：《人生效率手册》| 张萌教你走向高效率的成功人生
汲侍饶答：思维导图不迷路，《人生效率手册》导图如下：张萌，畅销书作家。有畅销书作家的名头就是一定她/他的书籍是带有功利性、快餐性，比如：如何在1个月内学会XX知识？如何快速变瘦变美？等等字眼。这是一本非常功利的书籍，但是不可否认，张萌她自身确实非常成功：浙大退学-重新考北京的学校，只为了当奥运会...
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每天早起4点到7点都在学习，学你特别需要的看中的技能。
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