那些养得很健康的孩子，睡觉时有哪些姿态呢？

~

生活中，因为宝宝睡眠姿势不正确的说法有很多，一部分是因为家长的错误理解而造成，就像小宝宝很多睡姿，在大人眼里看起来，都是十分别扭的，家长就会强行改变孩子的睡姿。

但很多时候，宝宝可是“不买账”的，甚至小手刚被放进被窝里，立马又自己复原了。其实看似是家长好心的行为，实际上却“办了坏事”。

为什么宝宝会有这么多“奇特”的睡姿？

人在睡着之后，虽然身体各部分都处于“休眠状态”，但有些活动却依旧在工作，停止不了。就像维持人体需求的器官，还有脑部活动。脑部会发生各种生物电，在脑部生物电的刺激下，孩子就会呈现出这个奇特的睡姿。

另外，外界环境也会影响着孩子的睡姿，像温度高时，宝宝会踹被子，所以即使在冬季，宝宝被小手伸到被子外，妈妈也不用担心宝宝会着凉，因为宝宝自己不舒服，就会变换另一个睡姿。

宝宝的各种奇特睡姿，看似是正常的生理反应，但也代表了宝宝的身体健康和心理状态，所以从宝宝睡觉时的表现，家长是可以观察出很多信息的。

宝宝睡觉出现这种睡姿，说明宝宝很健康

“投降式”睡姿是小宝宝经常会出现的一种睡觉姿势，双手向上举高高，做出类似“投降”的姿势，两只小手和小脑袋组成大写字母“W”，两条小腿这小屁股组成大写字母“M”的形状。

这样的姿势，又像是“投降”，又像是“蛙泳”，一副很悠然自得的样子，怎么看都觉得十分享受。

但有些妈妈觉得宝宝这样睡觉，把小手放在外面，很容易着凉，就会强行地把手塞进被子里，但不一会儿，宝宝又不知道什么时候把手拿了出来。

事实上，对于小宝宝来说，这种仰卧的“投降式”睡姿是最放松、最舒服的状态，可以放松宝宝的全身肌肉，对心脏、肺、胃肠道等的压迫最少。

专家表示：宝宝喜欢用这样的睡姿，说明他的生命力很顽强，当然，也从侧面说明了妈妈很会养孩子。而“上W下M”的睡姿，也是小宝宝正常的标准睡姿。

另外，还有一种说法是宝宝采用“投降式”姿势睡觉，是为了保护自己，确实在一定程度上，这样姿势谁家，不容易发生让被子捂住窒息的风险，这样的睡姿相对来说，确实更安全。

不同阶段宝宝正确的睡姿是怎样的？

美国儿科学会（AAP）对于宝宝的睡姿建议是：

1岁以下，尤其是半岁以内的宝宝，应尽量仰卧，这种睡姿对于婴幼儿最安全。

当然，指南中也指出：随着宝宝年龄的慢慢增加，各项生理机能发育完全后，就会变换各种睡姿了。

如果孩子能够自如地翻身，出现侧睡和趴睡，那么家长也不用特意地把孩子翻过来，因为那些看似不舒服的睡姿，宝宝都是舒服的，因为不舒服孩子自己就会调整。

而对于那些已经大一些的孩子，他们想怎么睡就怎么睡吧，不用去可以干预，这样反而会破坏了孩子的睡眠连续性。

理想的睡觉姿势：

理论上说，“向右侧”睡对心脏是最好的，仰睡能最大程度上减轻对脊椎的负担。

所以，最好的睡姿并非指的是单一的某个姿势，而是一种方式，其实孩子经常变化睡姿才是最利于身体健康的。

我认为最合理的睡眠姿势是合理的趴着睡 ，只要父母能保证枕头和被子尽量松软，床垫尽量硬 ，宝宝的头部不塌陷就是最好的睡姿

“投降式”睡姿是小宝宝经常会出现的一种睡觉姿势，双手向上举高高，做出类似“投降”的姿势，两只小手和小脑袋组成大写字母“W”，两条小腿这小屁股组成大写字母“M”的形状。
“向右侧”睡对心脏是最好的，仰睡能最大程度上减轻对脊椎的负担。

---

那些养得很健康的孩子，睡觉时有哪些姿态呢？视频