已经到了孕晚期，做家务就要有哪些注意事项？

~

邻居小丽怀孕8个多月了，这段时间请假在家待产。她也是闲不住的人，家里的家务买菜、洗菜、做饭都是大包大揽。

昨天小丽丈夫看了一个新闻，说一个待产准妈妈做家务导致流产，吓得他赶紧劝诫小丽不要再做家务了，只要呆在家里休养就到分娩就行。小丽心里是非常不乐意，知道丈夫这样也是紧张、关心自己，只是让小丽闲下来不做事，实在太难受。

孕晚期是不是一定不要做家务呢？其实也未必，每个人的体质、身体状况不一样，有些准妈妈因为某些特殊情况，确实是不适宜做家务的，可以在家静养。对于大多数准妈妈来说，到了怀孕晚期，身体笨重、行动迟缓，日常生活和起居受到很大干扰。然而，能每天在家里做一些简单的家务，也是有益于健康的活动。

那么，有哪些家务适合孕晚期的准妈妈做，有哪些要注意的事宜？

1、客厅打扫

准妈妈感觉身体状态不错时，可以擦地、拖地。但是在擦地、拖地时，最好使用不要弯腰的工具，打扫时避免蹲下或跪在地上。如准妈妈可以选择用吸尘器来代替扫把，如果准妈妈还是觉得用拖把比较好，最好用长度介于胸部与颈部之间的长柄拖把，这样就避免准妈妈频繁做蹲下、弯腰的动作。

2、浴室清洗工作

因为浴室的特殊性，准妈妈清洗下洗脸柜就行，擦厕所、浴室、洗脸盆等工作，就不要再去做了。因为浴室中是很容易滑倒，在清洗浴室中，要经常弯腰才能清洗干净。准妈妈切记要注意小心，浴室清洗工作不要做。

3、阳台晾晒衣服、花儿浇水

我们每天都要洗衣服、晾晒衣服，准妈妈如果要做晾晒衣服，就要注意，千万不要过度伸展、过度弯腰，如果有升降的晾衣架，准妈妈自己可以做晾晒衣服工作，如果没有升降的晾衣架，建议还是把晾晒衣服交给家里人来做。如果家里阳台有养殖花，可以做做浇花的工作，放松心情。

4、厨房做饭、煮菜、倒厨房垃圾

一般来说，如果准妈妈妊娠反应强烈，不喜欢油烟味等，这样就不宜到厨房做饭、煮菜。如果准妈妈妊娠反应不排斥油烟味，并且家里确实是没有人来做饭、煮菜，只能自己做，准妈妈在做的时候要注意安全；厨房垃圾尽量让家里人来倒。

5、卧室铺床、叠衣服

因为铺床时候经常要用到下蹲姿势铺床单，会经常牵拉到腹部，这些工作可以让丈夫回来再做。叠衣服是一件很简单但是却非常繁琐的家务事，准妈妈在折叠衣服时候，尽量不要弯着腰，让腹部受到压力，可以找个高度适中的凳子，让自己在折叠衣服时不用弯腰就可以做。

家务事可以想做的时候就做，不想做了就可以不做，准妈妈觉得自己闲不住又想活动下，可以选择适合自己做的家务事来做，当感觉到有不适就马上停止。

到了孕晚期，准妈妈做家务要根据自己身体、家务事的不同，要注意体力和安全，也就是说要安全、舒服、量力而行。

尽量不要长期蹲着或者不要碰到肚子，孕晚期孩子比较大了，做一些力所能及的就可以了，不要强迫自己去做饭、洗衣服。长期弯腰对腰部损伤很大，还会让宝宝不舒服。

到了孕晚期首先要注意，不能做太累的家务，多注意休息，按期做体检，不能生气，保持愉快的心情，不能过度紧张。

孕晚期的宝妈肚子已经非常大了，行动也会变得越快越笨拙，这时候尽快少做家务，必要的话可以做一些简简单单的，但是避免脚底踩水或者踩到别的异物，容易滑倒引起危险。

---

已经到了孕晚期，做家务就要有哪些注意事项？视频