孕妇做家务牢记哪几个原则，不会影响胎儿脑发育？

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孕期做家务需要牢记四大原则

不过，这也不是说孕期除上述情况外，孕妈就可以随意做家务了，此时为了宝宝的安全着想，还是需要遵循几大原则。

1、家务强度要适中

孕妈身体较为敏感、笨重，不太适合高强度的运动，像洗菜、做饭等强度适中，不需太过用力的家务，孕妈可以适当做，在运动锻炼的同时，不至于让自己太过劳累。

2、移动速度要缓慢

挺着大肚子做家务本身就是负重前行，所以孕妈在行动上需要缓慢一些，尽可能地保障安全。

像扫地、拖地等需要频繁移动家务，孕妈需要适当偷懒，最好不要做，但必须做的时候，需要注意“行动速度的减慢，清洁力度的降低”，从而避免自己太过劳累，节省体力，维护安全。

3、避免长久站立

医生建议：孕晚期准妈妈单次持久站立时间不宜超过20分钟，需要适当坐下休息一会儿，否则对腿部压迫较大，易导致静脉曲张。

因此，孕妈需要避免需要长时间站着做的家务，在做饭洗碗的时候，最好能事先准备一个椅子，适当坐下来休息一会儿。

4、避免登高、蹲着等家务

前者易有摔倒危险，且可能刺激宫缩，影响胎儿发育，严重可诱发流产、早产；后者容易压迫到胎儿，严重可导致其缺氧、窒息，严重危害健康安全。

因此，像擦玻璃、登高拿东西，蹲着擦地等家务，孕妈一定要避开，及时寻求老公的帮助，避免拿自身及胎儿的生命安全来冒险。

即杀菌消毒类的家务，如清洗马桶、喷杀虫剂等。

孕妈在做这些家务的时候，会不可避免地接触到清洁剂、消毒剂和除臭剂等，而这类清洁用品都含有大量的化学成分。

如果经由呼吸道或皮肤进入孕妈体内，很可能会进入血液当中，经由血管传递给胎儿，从而影响他们大脑神经的发育，严重还可能诱发发育异常。

此外，家里的清洁工作不仅孕妇不能做，家人还得她们做，以免残留的有毒化学物质侵袭孕妈。

原则是条件允许下就是少做家务特别是孕早期和孕晚期。不要多接触洗洁精等化学用品，不要蹲、提重物、弯腰等。所有洗碗、洗衣服、扫地、拖地、拿高处的东西等都尽量少做。有些孕妈妈还会有严重的孕吐反应，炒菜等油烟会造成更严重的孕吐。

平常不要动不动就发火，可以多吃一些核桃，还有虾，有助于孩子脑部的发育。
平常的话给孩子听一些轻音乐，有助于孩子和母亲之间的互动。

第1点就是做家务的时候不要太累，应该保持良好的心态去做家务，第2点就是做家务的时间不要超过半个小时，这样不会影响胎儿，第3点就是做家务的时候不要干体力活，这样避免影响胎儿脑部发育。

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