学校演讲的时候人多就会紧张，手一直在抖控制不住自己怎么办呢？
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面对很多人发言，演讲就会不由自主地发抖该怎么办~
建议你手里最好拿一个物品，什么都可以，演讲稿了，麦克风了甚至圆珠笔了都可以，这可以适当减轻你的紧张程度，再就是最好把目光锁定到一个人身上，最好是你最熟悉关系最好的人，这样则可减少紧张程度。
方法很多，比如可以缓慢语速，可以停下深呼吸一次，也可以用玩笑“今天掌声很热烈，我有点小激动”带过。相信自己，才能控制自己的状态。
这是个大家都会面临的问题，你可以多尝试一下人多讲话，锻炼一下自己，尝试多了，就好了。
多练练，多练练，多面对这样的场景，慢慢的就好了。很多人初次面对这样的大庭广众众目睽睽，都会感到紧张，如果经常面对这样的场面，就不会紧张了
这个只能多多练习，培养自己良好的心理素质，别无它法。
学校演讲的时候人多就会紧张，手一直在抖控制不住自己怎么办呢？视频
相关评论：19298067970：...在人多地方演讲,发言就会紧张,声音有时候还颤抖。怎样能克服这种心理...
广阳屠所谓 吐吧吐吧就习惯了，这个就是习惯和自信的问题。紧张是因为觉得不自信，告诉你个小经验，上台先讲一个短小精悍的笑话，取乐别人的同时也可以放松自己，看到全场乐的时候，这就是对你的肯定，你的自信就会上升。并且你也吸引了观众的注意，接下来就好办了。PS：这个笑话可是重点啊，一定要讲好，...
19298067970：学校演讲的时候人多就会紧张,手一直在抖控制不住自己怎么办呢?_百度知 ...
广阳屠这很正常嘛，人之常情，大场面下经历不丰富的人，都会紧张。建议你手里最好拿一个物品，什么都可以，演讲稿了，麦克风了甚至圆珠笔了都可以，这可以适当减轻你的紧张程度，再就是最好把目光锁定到一个人身上，最好是你最熟悉关系最好的人，这样则可减少紧张程度。
19298067970：我在面对很多人的时候会紧张
广阳屠因为练习的机会不多，我到现在临上台的时候还是有点紧张，不过一张嘴就好了。事先脑子里需要有个提纲，我喜欢简单，说什么都不会长篇大论，最多三点，东西少一点，在台上就不会太紧张。如果内容多，每一条里面再分嘛。大部分人太严肃，可以想一点笑料，气氛会比较轻松，效果也会比较好。可以留一些...
19298067970：要怎么消除紧张?平时在学校两千多人面前演讲都会打颤,这次是整个市区的...
广阳屠其实，适度的紧张对人是有一定益处的，它可以进一步调动人体的各种机能，使思维更加活泼，产生一种增力作用。因此，在出现过度紧张时，首先要树立信心，相信自己是完全可以战胜的。进而采取做深呼吸或默默数数的方法，以此来转移注意，稳定情绪。总之，只要我们对面临的事物有充分的思想准备和了解，对自己有...
19298067970：人越多,有人越兴奋,有人越紧张,这背后有什么原理吗?
广阳屠 又比如我在做复杂的计算， 哪怕边上有人坐着不说话，也会影响到我，让我感觉很烦躁，从而导致多次计算错误！ 这就是为什么有些人面对人多的时候越兴奋，有些人面对人多的时候越紧张！因为对于不同的人来讲面对许多人演讲...
19298067970：上台演讲紧张怎么办
广阳屠详情请查看视频回答
19298067970：我口才还算可以,就是人多的时候演讲会紧张,怎样才能锻炼自己的演讲能力...
广阳屠这就是知识和能力的区别！第一、是人都会紧张，紧张有以下几种情况：1、天生胆小的人，不敢上台，所以紧张。2、没有上台经验的人，会紧张。3、不习惯在台上或者人多的面前演说的环境，会紧张。4、其实你只要克服了这三样就好了。克服紧张的办法我教你一种。5、在你上台演讲的时候或者在公众演讲的...
19298067970：胆子太小了怎么办?在人多的场合说话就紧张,声音发抖,而且还会脸红冒汗...
广阳屠而勇气和自信上的问题都是自己的内心导致的,正如网上说的:只要你不尴尬,尴尬的就是别人,同理,只要你不紧张,那无论你处于设么局面,都可以是“最靓的仔”,就像初赛中那些来走过场得人,表现那么差,却可以微笑面对,甚至走下台子的时候还和大家开玩笑,就算演讲成绩很烂,但是任何魅力十足。经过几年的工作,我现在...
19298067970：在面对很多人的演讲时,你应该如何克服自己紧张的心情?
广阳屠详情请查看视频回答
19298067970：如何克服上台演讲时的紧张,?
广阳屠自觉避免目光接触，保持良好的心情。5.可以选择一家正规的口才培训机构，一方面有导师教授演讲技巧，一方面可以强化练习演讲能力，操练得多了，自然紧张的情绪就会缓解了。比如，南京豆瓜演讲口才培训，就是一家师资力量雄厚、课程体系完整科学、效果实用实效的机构，也是值得学员信赖的口碑品牌。
本集影片我们来介绍一下当你面对众人发表演讲、上台讲话的时候，出现了一系列的紧张情绪：上台大脑一片空白，忘词，，手腿发抖，大汗淋漓、恐惧上台等，江湖人称：紧张综合症。到底该怎么办？
关键还是需要多锻炼，
最好还是多进行社交活动，
这样才可以缓解这种紧张情绪。
建议你手里最好拿一个物品，什么都可以，演讲稿了，麦克风了甚至圆珠笔了都可以，这可以适当减轻你的紧张程度，再就是最好把目光锁定到一个人身上，最好是你最熟悉关系最好的人，这样则可减少紧张程度。
方法很多，比如可以缓慢语速，可以停下深呼吸一次，也可以用玩笑“今天掌声很热烈，我有点小激动”带过。相信自己，才能控制自己的状态。
这是个大家都会面临的问题，你可以多尝试一下人多讲话，锻炼一下自己，尝试多了，就好了。
多练练，多练练，多面对这样的场景，慢慢的就好了。很多人初次面对这样的大庭广众众目睽睽，都会感到紧张，如果经常面对这样的场面，就不会紧张了
这个只能多多练习，培养自己良好的心理素质，别无它法。
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广阳屠所谓 吐吧吐吧就习惯了，这个就是习惯和自信的问题。紧张是因为觉得不自信，告诉你个小经验，上台先讲一个短小精悍的笑话，取乐别人的同时也可以放松自己，看到全场乐的时候，这就是对你的肯定，你的自信就会上升。并且你也吸引了观众的注意，接下来就好办了。PS：这个笑话可是重点啊，一定要讲好，...
广阳屠这很正常嘛，人之常情，大场面下经历不丰富的人，都会紧张。建议你手里最好拿一个物品，什么都可以，演讲稿了，麦克风了甚至圆珠笔了都可以，这可以适当减轻你的紧张程度，再就是最好把目光锁定到一个人身上，最好是你最熟悉关系最好的人，这样则可减少紧张程度。
广阳屠因为练习的机会不多，我到现在临上台的时候还是有点紧张，不过一张嘴就好了。事先脑子里需要有个提纲，我喜欢简单，说什么都不会长篇大论，最多三点，东西少一点，在台上就不会太紧张。如果内容多，每一条里面再分嘛。大部分人太严肃，可以想一点笑料，气氛会比较轻松，效果也会比较好。可以留一些...
广阳屠其实，适度的紧张对人是有一定益处的，它可以进一步调动人体的各种机能，使思维更加活泼，产生一种增力作用。因此，在出现过度紧张时，首先要树立信心，相信自己是完全可以战胜的。进而采取做深呼吸或默默数数的方法，以此来转移注意，稳定情绪。总之，只要我们对面临的事物有充分的思想准备和了解，对自己有...
广阳屠 又比如我在做复杂的计算， 哪怕边上有人坐着不说话，也会影响到我，让我感觉很烦躁，从而导致多次计算错误！ 这就是为什么有些人面对人多的时候越兴奋，有些人面对人多的时候越紧张！因为对于不同的人来讲面对许多人演讲...
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广阳屠而勇气和自信上的问题都是自己的内心导致的,正如网上说的:只要你不尴尬,尴尬的就是别人,同理,只要你不紧张,那无论你处于设么局面,都可以是“最靓的仔”,就像初赛中那些来走过场得人,表现那么差,却可以微笑面对,甚至走下台子的时候还和大家开玩笑,就算演讲成绩很烂,但是任何魅力十足。经过几年的工作,我现在...
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广阳屠自觉避免目光接触，保持良好的心情。5.可以选择一家正规的口才培训机构，一方面有导师教授演讲技巧，一方面可以强化练习演讲能力，操练得多了，自然紧张的情绪就会缓解了。比如，南京豆瓜演讲口才培训，就是一家师资力量雄厚、课程体系完整科学、效果实用实效的机构，也是值得学员信赖的口碑品牌。
