攀岩是一项非常考验意志的运动，那么经常攀岩的人会有哪些益处呢？

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我们小时候便向往着飞檐走壁的功夫，其实如果你见过攀岩这项运动，你就发现自己的梦想其实近在眼前。攀岩是指人在天然岩壁或人工岩壁上进行跳跃、引体向上甚至是摇摆而向上攀爬的运动方式，攀岩也一直被认为是极限运动之一。同时，攀岩是一项非常考验我们意志力的运动，那么经常攀岩的人会有哪些益处呢？今天，老魏就和大家聊聊攀岩的好处吧。

一、增强我们的平衡能力

岩壁不同于地面，稍有不慎便会失足掉下，所以危险性极高，所以攀岩对我们的平衡能力有很高的要求，攀岩时最基本的发力方式便是三点牢固，一点移动，没有攀岩过的人很难掌握这个技巧，所以经常攀岩的人他们的平衡性是非常强的。

二、提升我们的自信心

但我们抬头望向高耸的悬崖石壁时，我们的内心便会首先害怕和崩溃，这也是初学者很正常的反应。但是，一旦我们成功的踏出第一步后，每一步移动都会激发你的自信和骄傲，让你享受到成功的感觉。

三、增强我们的专注力

攀爬的时候需要我们注意力高度集中，不能够分心去想其他的事情。一旦爬出第一步，你的敌人就是眼前的障碍，你要克服它，全力以赴，踩好每一步。长期以往，对我们提高做事情的专注力有着非常有效的影响。

四、刺激我们的进取心

攀岩本身就不是轻易能完成的运动，你会遇到一个接一个的困难险阻。你唯一能指望的只有自己和安全绳，你要想尽一切办法登上崖顶，解决突发的障碍。所以，当你靠着自身的实力，克服地心引力攀登时，你会在心中给自己打气和鼓励， 从而刺激自身的进取心。

经常攀岩能够锻炼我们的身体，而且能够增加身体的柔软度和协调性，能够增加人的体力，同时对于小孩还能够发展小孩的眼睛手的协调性，能够让行为变得更加灵活，同时也能使身体更加健康。

能够提高四肢协调能力，同时也可以让身体的柔韧度变得越来越高，能够增强体力，同时也可以让一个人到身体平衡度变得越来越高，能够增强自信心。

可以提高自己的臂力，可以提高自己的交流能力，可以提高整体的身体协调性，可以让自己的身体更加健康，可以预防一些疾病。

能够强身健体，锻炼四肢的协调度，增加人的体力，可以提升人们的自信心，能够锻炼人们的平衡感。

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