夜晚一直开灯睡觉，会不会影响到宝宝的发育？

~

很多宝宝晚上一般一两个小时醒一次，频繁关灯也很麻烦，所以有些妈妈晚上也不关灯。 毕竟，刚出生的宝宝，白天和夜晚没有很大的区别，好像一直在睡觉吃奶。 其实，晚上开灯对宝宝来说其实是不好的。 妈妈们，你知道晚上一直开着灯睡觉对新生宝宝有什么影响吗？宝宝刚出生，白色的夜晚完全没有概念。 他们出生后，需要在父母的帮助下慢慢适应这个昼夜的生物钟规律，最终实现与成年人一致的昼夜规律。 但是，如果一直在灯里，他们就分不清白天和晚上，最终有可能白天睡觉，晚上睡不着，晚上睡不着。 开夜灯容易影响宝宝的睡眠，导致睡眠时间短或睡眠质量差等。 婴儿对光的刺激非常敏感，严重者黑白颠倒，影响夜间生长激素的分泌，可能比同龄婴儿矮，不利于正常生长。

我们人类只有在黑暗的环境中才能获得更好的睡眠状态。 所以，我们有白天只睡30分钟到1小时，睡眠时间为晚上的睡眠模式。 这对人体来说，黑暗的环境更能放松身体，提高睡眠质量。 如果宝宝的睡眠一直长时间在灯光下，身体就得不到比较舒适的睡眠状态。 即使睡着了，睡眠质量也不是很高，处于浅睡状态之下。 这种睡眠的一大特点是容易醒来，精神休息不够。

我们闭着眼睛睡觉，但人类的眼皮透光。 在灯光下睡觉，眼睛的视网膜也能感受到光。 在那种状态下，眼睛还处于这部分的感觉神经和肌肉紧张的状态，不能进入完全放松的状态。 这和长时间使用眼睛一样，即使在睡觉的状态下，眼睛也不能休息，这样下去会对宝宝的眼睛产生不良影响。 另外，在宝宝视力出生后持续发育的情况下，眼睛的使用状态也间接影响着视力发展的好坏。

试着在房间里打开小夜灯吧。 光线柔和，不易影响宝宝睡眠，妈妈也很方便。夜灯可以设置在床上。 即使瓦数不是很高，3~5瓦的电力就足够了。 宝宝睡觉的时候可以关掉。 在需要的时候，可以更容易地打开灯。

是不会影响到的，因为宝宝的发育是和妈妈体质有关系的，只要妈妈平时吃得好睡得好就没有问题。

我觉得是会的，其实开灯会让宝宝的神经比较敏感，那么就会造成衰弱，宝宝发育会比较缓慢。

会的，因为开灯睡觉会影响到宝宝体内的生长激素，这种激素一旦减少宝宝发育就特别慢。

---

夜晚一直开灯睡觉，会不会影响到宝宝的发育？视频