站军资的基本要领有哪些？
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站军资的基本要领有哪些？~
抬头、挺胸、收腹这些是肯定的。但如果你问的是怎么站才能不会那么容易累的话，你可以试试 站的时候身体稍微前倾那么一点，不要把全部的力量都放到脚后跟上。然后站一段时间你可以试着把身体的力量学会在两退之间分配以下，这样很容易就能站下来了
第一节
只见教官们排着整齐的方队来到东操场的大门外，哇赛！真是太棒了！一个字：帅！
每一个教官都显得那么气质昂扬，这种场面真的很少见到。
不一会儿，只见3名教官排着纵队，迈着一致的步伐向我们这里走来。他们就是昨天晚上见到的于教官，王教官，靳教官。
我们立刻站好队，迎接入校以来的第一次晨训。
果然，点完名字之后，简单的训话，接着就是第一项训练——站军姿。
说实话，天公不作美，才清晨6点左右，太阳就已经露出了那张灿烂的笑脸，完了，大早上就这么热，如果再晚一点，岂不更热？在这样的条件下训练，汗……
记得曾经读过这么一段“军资要领”：
被命令站军姿：痛苦的开始，只感觉身体的每个部位都在喊救命，可仍没有办法解救他们；
头要正：不管你是帅哥还是美女，此时此刻不要再用头耍酷或装淑女；
口要闭：现在没有人会给你美食吃，张着嘴没用；
两眼平视前方：两眼不看两旁物，只管把前排同学的后脑勺当成你渴望已久的猎物。背要直，两肩向后张，体现出我们与猴子的不同；
两手夹紧裤缝：假设手和裤缝间夹着百元大钞，你有没有资格拥有，就取决于你有没有把它牢牢贴住；
两腿绷直，身体往上挺：提高自己的海拔，不要成为低洼地区；
身体往前倾：随时准备去吞吃眼前的猎物；
刚开始，只觉得写得挺搞笑的，可真正做起来的确颇有感受，说得真的真的是太贴切了！
第二节
我们边站，教官边帮我们纠正姿势，经过纠正，站着更累了，由于我们是男女生对着站，因此都不示弱，表现得真的是太出色了，只见对面的男同胞们头顶冒汗，可还是纹丝不动，恩！有毅力！
30分钟过去了，我们已是腰酸背疼腿抽筋，“教官大哥阿，快喊停吧”——发自内心的呼喊。
果然，看在我们都那样卖力，教官终于允许我们休息了，而且告诉我们今天的晨训到此结束，7点半开始正式训练，而中间的时间是我们用来回寝室整理内务以及吃饭，看来，时间的确挺紧张的，一定一定要快噢！
回到寝室，第一项任务就是洗脸刷牙！（唉，为了早上可以多睡一会儿，我们放弃了洗脸刷牙，嘿嘿……趁此机会，一定要补上！）然后就是整理内务，最讨厌的就是叠被子，我整整叠了10分钟啊！！可比较郁闷的是，无论怎样，都叠不成“豆腐块儿”，真是够笨的！
算了，不管了，只要能团成一团，看起来就比较整齐。就这样吧，“冰期凌”似的被子看起来也蛮好的……
接下来，5分钟早饭搞定！神速吧！
（本人天生吃饭速度极快，因此经常被同学们说：你是女生么？呵呵……）
然后，我和寝室的姐妹骑着驴飞驰在通往学校的马路上……
第三节
7点半到了，军训正常训练终于拉开帷幕了！
“我们训练第一项——站军姿！”教官发话了。
“oh!mygod!不是吧！老天！又是站军姿，太郁闷了吧！”我心里默默说道。由于教官们都比较严肃，大家都没敢吱声，再加上军训嘛，就应该有个军人的样子，因此，大伙儿把腰都挺的笔直，做好了准备。
这一次，真不知道又要站上多长时间……
此时的太阳比清晨更“明媚”了，天！如果这么下去，会不会中暑？能不能站的时候不那么用劲？如果不用劲儿站的话，姿势就不标准，会不会挨批阿？如果挨批，会不会被请出队伍？如果请出队伍会不会很丢脸………
突然间发现我的想象力真的是太丰富了，真有点佩服自己。
三个教官不停的审视着我们，不停的纠正我们的军姿，大家仍然纹丝不动，看起来真乖！
30分钟过去了，教官发话“还有15分钟！”
什么什么？？我没有听错吧！15分钟？？为什么要站上那么长的时间啊！而且要保持那么郁闷的姿势！我心想大家心里和我想得都差不多，不过大伙儿仍然是面无表情，一声不吭，恩！挺好，激起了我的“斗志”，的确，不久还有15分钟么？像我这样身体素质的人应该是不成问题的！我安慰自己，说实在的，我的身体素质还真不怎么好，暑假出去旅游，差点中暑，把一车子的人都吓坏了……
第四节
45分钟终于过去了，教官允许我们休息下下，然后又宣布了第二项任务——还是站军姿！！
“啊？？！！”此时，大家异口同声地发出同一个感叹词。
“站军姿是最基本的训练项目，只有军姿站好了，才能训练什么像什么！”靳教官说道。
说得挺有道理的，恩！站就站！说不定经过军训后，我们的站姿会更有气质，对自己也有好处嘛！
第二轮的站军姿显然没有第一轮站的那么标准，于是，教官想了个办法，把兜里的纸币拿出来，夹在手与裤缝之间，如果谁的钱掉了，就归集体所有……
这个办法真够猛的，为了不使自己的钱掉下来，同学们一个个都夹得挺紧，这样，军姿站的也够潇洒！
教官们还开玩笑，走到一名同学面前，盯着他看了看，然后趁那位同学一不留神，把钱轻轻向下一拽，呦，掉了，于是，教官乐滋滋，不对，准确地说，应该是没有笑容，但是却处于想笑的状态，“这张，归集体所有了！”哎……那个同学真不小心，用点劲儿嘛，呵呵，不过还好，1角钱！
不一会儿，又有一个同学的钱飘到了地上，还是个10块的，只见正在纠正其他同学站姿的教官和那个同学对视了好一阵子，然后，弯下腰，捡起钱，还拍了拍，用河南话与东北话的集合体说了一句：“你为集体作贡献了！哎呀！还是个10块的！”
只见那个同学的表情很是无奈，不过没办法啊，唉……“节哀顺便”吧！
第二轮的军姿训练耗时50分钟，而现在，我们开始了第一个“课间休息”，课间休息就是大家可以自我介绍或是表演节目，来相互沟通，呵呵……这下可好了，让我这双被公认的“雷达眼”扫视一下，嘿嘿……
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相关评论：17266788523：军姿要领 军姿的动作要领是什么
甄居莘站军姿的动作要领：1、在腿部动作上：脚跟紧靠，脚尖相距约60度，双腿保持笔直。2、在头部动作上：头部和脖颈要保持笔直，嘴要闭，下颌骨要稍微收拢，眼睛要向前看。3、在身姿上：腹部稍收，上身挺直，微微前倾;双肩平展，微微后仰;手臂自然下垂，手指收拢，微微弯曲，拇指尖贴食指第二节，中指贴裤缝。
17266788523：站军姿的详细动作要领谁知道?
甄居莘1. 双脚并拢，脚尖向前，成六十度角。2. 挺胸收腹，身体保持直线。3. 两臂自然下垂，手心向内，手指微屈。4. 头部端正，目视前方，表情自然。解释：立正是军人基本的站立姿势，也是队列动作的基础。要领如上所述，关键在于身体的协调与平衡。双脚并拢是为了保持身体的稳定，脚尖的角度有助于分散脚部的...
17266788523：中国军姿要领是什么
甄居莘要领:基准班在指挥员前方适当位置,成班横队迅速站好;其他班成班横队,以基准班为准,依次向后排列,自行对正、看齐。 口令:成排纵队--集合。 要领:基准班在指挥员右前方适当位置,成班纵队迅速站好;其他班成班纵队,以基准班为准,依次向右排列,自行对正、看齐。 3)连集合 口令:成连横队--集合。 要领:队列内的...
17266788523：军姿动作要领
甄居莘要领：全身协力迅速起立，成立正姿势或成持枪（炮）、肩枪（筒）立正姿势。（十一）向右（左）转口令：向右（左）－－转要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正...
17266788523：军训站军姿的口诀?
甄居莘2. 动作要领：脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两脚挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的二节，中指贴于裤缝；头部：头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。3. 站军姿注意事项：两脚分开六十...
17266788523：站军资的基本要领有哪些?
甄居莘抬头、目光平视前方、收腹、挺胸、提臀，这是站军资的基本动作要领。1、头部 头摆正，不缩脖子。鼻子嘴巴不能乱动。眼睛平视前方，不要左右乱看，眼睛要有神。2、肩部 肩膀一定要放松，两肩要在同一个水平线上，不要一个肩膀高一个肩膀低。要特别注意不能耸肩，这是军姿之大忌。3、胸腹部 站军姿时...
17266788523：军姿的动作要领
甄居莘军姿的动作要领如下：1、站立姿势：两脚并拢，两膝挺直，两臂自然下垂，贴紧裤缝，腹部微收，两眼平视前方，嘴巴紧闭，下颌微收。行走姿势：行走时要挺胸、收腹、平视前方，两臂自然摆动，步伐稳健、有力，速度均匀。2、持枪姿势：持枪时要将枪紧贴身体，右手握把，左手托住枪管底部，两腿分开与肩同宽，...
17266788523：军姿动作要领
甄居莘军姿，是军人展示纪律和力量的关键，其要领包括：首先，双脚分开六十度，保持两腿挺直，大拇指与食指第二关节紧贴，双臂自然下垂紧贴身体。在任何情况下，即使受到外力拉扯，身体倾斜，手部也不能松开，展现出坚韧不屈的意志。其次，注意呼吸与身体的协调：一股气从丹田向下，通过双腿传递力量，使双脚稳固如...
17266788523：站军姿的要求是什么?
甄居莘要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾、；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂贴紧，手指并拢自然微屈，大拇指贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，抬头、目视前方。（注意：进行军姿时身体微向前倾，使...
17266788523：站军姿的要领口诀
甄居莘1、两脚后跟靠拢并齐：站立时，两脚后跟紧密贴合，保持脚跟与脚跟之间的直线对齐。2、两脚尖向外分开60度：两脚脚尖应向外展开60度的角度，形成稳定的三角支撑。3、两腿挺直：腿部肌肉保持紧张状态，确保两腿直立，不弯曲。4、小腹微收，自然挺胸：小腹向内轻微收缩，同时挺胸，使胸部自然挺起，展现出...
抬头、挺胸、收腹这些是肯定的。但如果你问的是怎么站才能不会那么容易累的话，你可以试试
站的时候身体稍微前倾那么一点，不要把全部的力量都放到脚后跟上。然后站一段时间你可以试着把身体的力量学会在两退之间分配以下，这样很容易就能站下来了
跆拳道基础教学，跆拳道的基本站姿，规范动作的要领及技巧
抬头、目光平视前方、收腹、挺胸、提臀，这是站军资的基本动作要领。
1、头部
头摆正，不缩脖子。鼻子嘴巴不能乱动。眼睛平视前方，不要左右乱看，眼睛要有神。
2、肩部
肩膀一定要放松，两肩要在同一个水平线上，不要一个肩膀高一个肩膀低。要特别注意不能耸肩，这是军姿之大忌。
3、胸腹部
站军姿时要挺胸收腹，呼吸均匀。不要把腹部向前挺出，这样会影响军姿的美观性。
4、上肢
两个胳膊自然下垂，并紧贴裤子。双手的中指要紧贴裤子的中缝，五指都要并拢并且伸直。
5、臀部、腿脚
注意站军姿不要翘臀部，这样很不雅观。下肢两腿自然伸直，两腿要尽量并拢，特别是两个膝盖要紧紧并在一起。如果用手掌在两个膝盖缝之间穿而穿不过去，是标准的站姿。双脚脚跟并在一起，脚尖分开大约60度。脚尖尽量要在一条线上。
扩展资料：
不管是普通的军训，还是军队里面的训练，教官都会严格要求学员站军姿，这不仅可以锻炼人的身体素质，尤其对人的意志力是非常好的磨练。军姿锻炼军人意志体现军人风采，整体划一，训练有素训练军人服从命令，听从指挥的习惯。
坚持的方法：意志，每次心中说服自己多坚持几秒，慢慢的就能坚持更久了。脚掌脚跟交替站立注意自己的最大承受能力。
参考资料来源：百度百科-军姿
抬头、挺胸、收腹这些是肯定的。但如果你问的是怎么站才能不会那么容易累的话，你可以试试 站的时候身体稍微前倾那么一点，不要把全部的力量都放到脚后跟上。然后站一段时间你可以试着把身体的力量学会在两退之间分配以下，这样很容易就能站下来了
第一节
只见教官们排着整齐的方队来到东操场的大门外，哇赛！真是太棒了！一个字：帅！
每一个教官都显得那么气质昂扬，这种场面真的很少见到。
不一会儿，只见3名教官排着纵队，迈着一致的步伐向我们这里走来。他们就是昨天晚上见到的于教官，王教官，靳教官。
我们立刻站好队，迎接入校以来的第一次晨训。
果然，点完名字之后，简单的训话，接着就是第一项训练——站军姿。
说实话，天公不作美，才清晨6点左右，太阳就已经露出了那张灿烂的笑脸，完了，大早上就这么热，如果再晚一点，岂不更热？在这样的条件下训练，汗……
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被命令站军姿：痛苦的开始，只感觉身体的每个部位都在喊救命，可仍没有办法解救他们；
头要正：不管你是帅哥还是美女，此时此刻不要再用头耍酷或装淑女；
口要闭：现在没有人会给你美食吃，张着嘴没用；
两眼平视前方：两眼不看两旁物，只管把前排同学的后脑勺当成你渴望已久的猎物。背要直，两肩向后张，体现出我们与猴子的不同；
两手夹紧裤缝：假设手和裤缝间夹着百元大钞，你有没有资格拥有，就取决于你有没有把它牢牢贴住；
两腿绷直，身体往上挺：提高自己的海拔，不要成为低洼地区；
身体往前倾：随时准备去吞吃眼前的猎物；
刚开始，只觉得写得挺搞笑的，可真正做起来的确颇有感受，说得真的真的是太贴切了！
第二节
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30分钟过去了，我们已是腰酸背疼腿抽筋，“教官大哥阿，快喊停吧”——发自内心的呼喊。
果然，看在我们都那样卖力，教官终于允许我们休息了，而且告诉我们今天的晨训到此结束，7点半开始正式训练，而中间的时间是我们用来回寝室整理内务以及吃饭，看来，时间的确挺紧张的，一定一定要快噢！
回到寝室，第一项任务就是洗脸刷牙！（唉，为了早上可以多睡一会儿，我们放弃了洗脸刷牙，嘿嘿……趁此机会，一定要补上！）然后就是整理内务，最讨厌的就是叠被子，我整整叠了10分钟啊！！可比较郁闷的是，无论怎样，都叠不成“豆腐块儿”，真是够笨的！
算了，不管了，只要能团成一团，看起来就比较整齐。就这样吧，“冰期凌”似的被子看起来也蛮好的……
接下来，5分钟早饭搞定！神速吧！
（本人天生吃饭速度极快，因此经常被同学们说：你是女生么？呵呵……）
然后，我和寝室的姐妹骑着驴飞驰在通往学校的马路上……
第三节
7点半到了，军训正常训练终于拉开帷幕了！
“我们训练第一项——站军姿！”教官发话了。
“oh!mygod!不是吧！老天！又是站军姿，太郁闷了吧！”我心里默默说道。由于教官们都比较严肃，大家都没敢吱声，再加上军训嘛，就应该有个军人的样子，因此，大伙儿把腰都挺的笔直，做好了准备。
这一次，真不知道又要站上多长时间……
此时的太阳比清晨更“明媚”了，天！如果这么下去，会不会中暑？能不能站的时候不那么用劲？如果不用劲儿站的话，姿势就不标准，会不会挨批阿？如果挨批，会不会被请出队伍？如果请出队伍会不会很丢脸………
突然间发现我的想象力真的是太丰富了，真有点佩服自己。
三个教官不停的审视着我们，不停的纠正我们的军姿，大家仍然纹丝不动，看起来真乖！
30分钟过去了，教官发话“还有15分钟！”
什么什么？？我没有听错吧！15分钟？？为什么要站上那么长的时间啊！而且要保持那么郁闷的姿势！我心想大家心里和我想得都差不多，不过大伙儿仍然是面无表情，一声不吭，恩！挺好，激起了我的“斗志”，的确，不久还有15分钟么？像我这样身体素质的人应该是不成问题的！我安慰自己，说实在的，我的身体素质还真不怎么好，暑假出去旅游，差点中暑，把一车子的人都吓坏了……
第四节
45分钟终于过去了，教官允许我们休息下下，然后又宣布了第二项任务——还是站军姿！！
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第二轮的站军姿显然没有第一轮站的那么标准，于是，教官想了个办法，把兜里的纸币拿出来，夹在手与裤缝之间，如果谁的钱掉了，就归集体所有……
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相关评论：
甄居莘站军姿的动作要领：1、在腿部动作上：脚跟紧靠，脚尖相距约60度，双腿保持笔直。2、在头部动作上：头部和脖颈要保持笔直，嘴要闭，下颌骨要稍微收拢，眼睛要向前看。3、在身姿上：腹部稍收，上身挺直，微微前倾;双肩平展，微微后仰;手臂自然下垂，手指收拢，微微弯曲，拇指尖贴食指第二节，中指贴裤缝。
甄居莘1. 双脚并拢，脚尖向前，成六十度角。2. 挺胸收腹，身体保持直线。3. 两臂自然下垂，手心向内，手指微屈。4. 头部端正，目视前方，表情自然。解释：立正是军人基本的站立姿势，也是队列动作的基础。要领如上所述，关键在于身体的协调与平衡。双脚并拢是为了保持身体的稳定，脚尖的角度有助于分散脚部的...
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甄居莘2. 动作要领：脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两脚挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的二节，中指贴于裤缝；头部：头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。3. 站军姿注意事项：两脚分开六十...
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