站军姿的要求是什么？

站军姿标准是什么？~

站军姿亦称“拔军姿”，是军人的第一课，当你刚刚走进军营，就必须要学会站军姿。站军姿，可以说它是一切军事动作之母。
　　站军姿注意事项：两脚分开六十度，两脚挺直，大拇指贴于是之第二关节，两手自然下垂贴紧。收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。而且还要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；气不饱盈，身体松垮，双目无神。一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，站成一棵挺拔的劲松，形成五点一线，不下一番苦功，不掉三五斤肉流十来斤汗水是绝对达不到这样的境界的！
　　总结起来是“三正、三平、三挺、两平、两贴、一顶
可以嘛！

一、站军姿的标准有：
1、头部。眼睛平视前方，不要左右乱看，眼睛要有神。头摆正，不要缩脖子。鼻子嘴巴不能乱动。严格的军训是：及时有个马蜂趴在你的脸上都不能动一下。

2、肩部。肩膀一定要放松，两肩要在同一个水平线上，不要一个肩膀高一个肩膀低。还要特别注意不能耸肩，这是军姿之大忌。

3、胸腹部。站军姿时要挺胸收腹，呼吸均匀。一定不要把小肚子（腹部）向前挺出，这样很难看。影响军姿的美观性。

4、上肢。两个胳膊自然下垂，并紧贴裤子。双手的中指要紧贴裤子的中缝，五指都要并拢并且伸直。

5、臀部。注意站军姿不要翘臀部，这样很不雅观。臀部较大的可以适当向前收一收，不要显得臀部很大。

6、下肢。两腿自然伸直，注意不要打弯。而且两腿要尽量并拢，特别是两个膝盖要紧紧并在一起。如果用手掌在两个膝盖缝之间穿而穿不过去是标准的站姿。

二、军人在队列生活中必须：
（1）坚决执行命令，做到令行禁止；
（2）按规定的顺序列队，牢记自己的位置，姿态端正，精神振作；
（3）集中精力听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致；
（4）保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律；
（5）将学到的队列动作，自觉地用于训练、执勤和日常生活中。
扩展资料：
1、站军姿亦称“拔军姿”，是军人的第一课，当你刚刚走进军营，就必须要学会站军姿。站军姿，可以说它是一切军事动作之母。
2、站军姿，不是谁都可以站得来.学得会的。只有穿上这身国防绿，在军队这所大熔炉里经过千锤百炼，炼得你举手头足之间无不透着军人的威武与阳刚，炼得你深深理解军人的职责重于泰山，那时，你的一言一行，将处处洋溢着军人的气质，把你放在任何一个地方一眼就能看出你是个当兵的。
3、军姿的动作要领概括起来为“三挺三收一睁一顶”所谓‘三挺’指挺颈、挺胸、挺腿； “三收”指收下颌、收腹、收臀； “一睁”眼要睁大，并直视前向方； “一顶”就是头要向上顶”。
参考资料：百度百科-军姿

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾、；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂贴紧，手指并拢自然微屈，大拇指贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，抬头、目视前方。

（注意：进行军姿时身体微向前倾，使重力压到前脚掌，否则长时间的军姿将会造成大脑缺氧，导致头晕等意外情况。）

军姿的动作要领概括起来为“三挺三收一睁一顶”所谓‘三挺’指挺颈、挺胸、挺腿； “三收”指收下颌、收腹、收臀； “一睁”眼要睁大，并直视前向方； “一顶”就是头要向上顶”。

扩展资料

军人在队列生活中必须： 1、坚决执行命令，做到令行禁止； 2、按规定的顺序列队，牢记自己的位置，姿态端正，精神振作； 3、集中精力听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致； 4、保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律； 5、将学到的队列动作，自觉地用于训练、执勤和日常生活中

立正。军人的基本姿势，是队列动作的基础。 口令：立正。 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

稍息。 要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可自行换脚。 停止间转法 跨立 跨立主要用于军体操，执勤和舰艇上站立等场合，可与立正互换。 

跨立。 要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯屈，手心向后。携枪时不背手。

参考资料：百度百科-军姿

1、头要正,颈要直

(做人要摆真自己的态度,确定自己的理想与道路)

2、抬头,挺胸

(那是告诉一个军人挺起胸膛做人,没有什么是我们不可以面对的)

3、双膝后顶

(军人腿不能软,要自信,不向任何困难屈服)

4、视线比眼睛的水平线稍高

(那是说一个人的目光不能低，也不能太高,量力而行,当自己达到一个高度时,还有继续前行的目标,不放弃追求)

5、双唇紧闭

(少说话,多干事,说一百件,不如真正干一件)

6、身体微向前倾

(人一生，不能默默无闻，总要做点什么，没有吃苦，没有别人的看不起，怎么能进步?要时刻做好前进准备。)

7、两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度

(干什么事，不要冲动，把握个度，)

扩展资料：

军姿是军人最基本的姿态，也是军人的必修科目，仪仗兵的站姿要求挺拔、自然，并能纹丝不动的站立三个小时以上。

站军姿要讲究八股劲：两脚的蹬劲、两腿的挺劲、两臀的提劲、小腹的收劲、两肩的张劲、前胸的迎劲、头部的顶劲、两眼的睁劲。

军姿要领：“三挺一睁”，即挺膝、挺胸、挺颈，睁眼。“三收一顶”，即收下颌、收腹、收臀，头向上顶。

参考资料:军姿-百度百科

看看立正的动作要领吧，那就是要求。

两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

你好！看看立正的动作要领吧，那就是要求。

两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

军姿要做到：三挺一顶，三收一睁和八鼓劲：
1、“三挺一顶”挺膝，挺胸，挺颈，和头部向上顶
2、“三收一睁”代表收腹，收臀，下颌微收，和眼睛睁大平视前方
3、“八鼓劲”分别为: 两脚后跟的合劲、两膝内侧的夹劲，两腿的挺劲、小腹的收劲、两肩向后张的张劲、肘部夹紧体侧的夹劲、下颚微收的收劲、脖子的硬劲、)

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