红小豆和绿豆黄豆鹰嘴豆黑豆花生能一起打浆喝吗

鹰嘴豆黄豆黑豆花生黑芝麻在一起可以打豆浆吗~

是的，鹰嘴豆、黄豆、黑豆、花生和黑芝麻可以一起打豆浆。以下是从食材清单和制作步骤两个方面阐释：
食材清单：
* 鹰嘴豆：适量
* 黄豆：适量
* 黑豆：适量
* 花生：适量
* 黑芝麻：适量
* 冰糖：适量
* 水：适量
制作步骤：
1. 将鹰嘴豆、黄豆、黑豆提前用水浸泡一晚上。
2. 将花生、核桃、红枣备用。
3. 将泡好的豆类（除花生、核桃、红枣外）倒入破壁机，加水至800毫升处。
4. 加入适量冰糖，启动五谷豆浆程序（或类似的程序）。
5. 非加热版破壁机需将豆类煮开后约20分钟至熟，捞出放入破壁机，加800毫升温开水和适量冰糖，搅拌3至4分钟即成。
6. 可根据个人口味加入备用的花生、核桃和红枣，增加口感和营养。
一起使用这些食材打豆浆，可以为身体提供丰富的蛋白质、纤维、矿物质和多种维生素，有助于维持身体健康。

可以。
鹰嘴豆有预防高血压高血糖的作用。鹰嘴豆能改善钠盐代谢，肾上腺激素分泌，有利于稳定血压；含糖分少，有利于改善血糖。而黑豆薏米加红豆可以改善肾虚和消肿的作用。

扩展资料:
鹰嘴豆营养价值:
1、鹰嘴豆属于高营养豆类植物，富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成分。
2、此外籽粒中还含腺嘌呤、胆碱、肌醇、淀粉、蔗糖、葡萄糖等。其中纯蛋白质含量高达28%以上，脂肪5%，碳水化合物61%，纤维4－6%，鹰嘴豆含有10多种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸全部具备，而且含量比燕麦还要高出2倍以上。
鹰嘴豆营养功效:
1、每100克煮熟的干鹰嘴豆中，水分占60%，含蛋白质8.9克、脂肪2.6克和碳水化合物27.4克，能提供686.5千焦的热量。
2、 鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显，是糖尿病、高血压患者的最佳食品。
参考资料来源:凤凰网-没吃过鹰嘴豆 怎么做健康达人？
参考资料来源:央广网-两种食物放一起吃可消百病

能混合打豆浆吃，没有相互抵制的物质，只是在煮豆浆时，鹰嘴豆会粘锅，还会在滤浆时通过率很低，要花不少时间，建议先滤豆渣，再煮。我家爱用大豆，鹰嘴豆，花生，核桃，红豆（少许）还有其他豆类混合打豆浆，豆渣用来和其他杂粮粉混合做杂粮饼。没的丢。。

这些豆类和花生可以一起打豆浆喝，没有相互抵制的物质。但是在煮豆浆时，鹰嘴豆会粘锅，还会在滤浆时通过率很低，需要花费较多时间。建议在煮豆浆前先滤去豆渣，再煮，以方便饮用。

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