孕妈想在生娃时更轻松，就要在预产期前30天做好哪些准备？

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孕妈妈在进入怀孕的第九个月之后，就要开始期待宝宝的诞生啦，所以这个时候，孕妈妈更需要注意一些临产前的注意事项，为了保护好宝宝，聪明的准妈妈都会做哪些呢？

宝宝在9个月的时候胎动已经很明显了，准妈妈经常能看到肚皮在“跳舞”，那是小家伙已经按捺不住，想要出来啦。为了迎接宝宝降临到这个世界上，孕妈妈在这最后的30天内更加需要注意休息，储存好充足的体力，才能够随时的迎接宝宝的诞生。同时，也一定要加强营养，适当的休息，这样才会更好。

准妈妈的肚子越来越大，动作也变的不方便，有时候走几步都累的喘气，所以经常不运动，身体还会出现水肿的情况，这是普遍现象。准妈妈要注意抬高双腿休息，平时多补充蛋白质，准爸爸也不许偷懒，经常给孕妈腿部按摩放松一下，才不会发生意外。

最后一个月，宝宝的发育差不多成熟，已经想快点出来看看妈妈长什么样子了，所以胎动的感觉会更强烈，对孕妈妈的胃部“踢来踢去”的。这个时候，孕妈妈会经常觉得胃不舒服，容易出现心慌的现象。所以孕妈一定要注意不要一次性的吃太多的饭，要少食多餐的方法来饮食。

随着宝宝在肚子里越长越大，肚子里的空间对宝宝来说已经很小了，每次胎动都是在呼唤他的小床呢，所以孕妈妈一定要提前准备好宝宝的生活用品，这样宝宝生下来才不会感到慌张。除了生活用品，还要提前准备好孕妈的各种证书、待产包，这样到了临产时，才不会乱了阵脚。

萌宝有话说：

俗话说，母子连心，孕妈在怀着宝宝的时候是用着什么样的心情，其实宝宝是能感受到的，所以孕妈在临产前一定要保持轻松愉悦的心情，这样生下来的宝宝肯定是活泼开朗的哦。

1、要提前准备好各种证件，以及几件衣服，因为生孩子的时候，肯定需要在医院住一周左右的，衣服要记得带。
2、孕妇最重要的是心情舒畅，这样孩子才能够活泼开朗。

坚持运动和不要摄入过多的营养了 。孕后期身体越来越沉重，孕妇得坚持运动，活络一下筋骨 ，以便在生产时盆骨容易打开 ；营养也不要摄入太多了，摄入太多的营养容易导致巨大婴儿，婴儿过大也是很难生产的 。

很多孕妇都会提前生，所以只要满37周后，就要做好随时生育的准备，放好心态，做好检查，看看胎位正不正，不正就要多散步调整，不懂多问医生，不要紧张就差不多了。

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