为什么在仰睡的时候容易出现“鬼压床”？

为啥仰睡容易出现梦魇，（就是俗称鬼压床）呢~

病情分析：
通常梦魇还有一部分原因是睡姿不正确引起的，比如在睡觉时把手放在胸前，压在心脏上，在不知不觉中会感到呼吸困难，形成梦魇。同时仰睡和卧睡也容易引起梦魇。因此睡觉时的睡姿很重要。
　　
指导意见：
通常梦魇的人是压力过大，一般每个人一生中都会遇到梦魇的情况，不要害怕，这些都是正常的情况。但是如果经常梦魇，那么就要注意了，这有可能是心理疾病最好去咨询心理医生。还有一种说法，是梦魇有可能是火气大引起的。如果这样，就要多吃些清凉去火的东西了。

鬼压床跟姿势有关系，但是并不是直接的因果关系。
先说说鬼压床是什么？
睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期，我们的梦大部分出现在快速动眼期，在刚刚进入动眼期时，我们大脑已经睡着了，但是还是有知觉的，还可以从外界获得信息， 比如，有人在比较明亮的灯光照耀下，梦里就容易出现灯光或者太阳，有噪音的情况下，做梦梦到打雷等大声的东西比较多，梦魇发生在，梦境被打破的时候，此时，我们大脑醒了，但是身体还没有恢复。可以看得出来，我们的大脑跟身体相比，身体入睡时间更晚，醒来的时间也更花时间。
一般来说，人群中有40%至50%的人一生中都有可能经历至少一次睡眠瘫痪，可发生在任何年龄，常见于青少年或青壮年时期。鬼压床的发生和睡姿、睡眠环境有很大的关系。简单来说，所有阻碍你身体运行的姿势或者环境都能让人发生梦魇，所以，俯睡时候，我们身体更加受限，所以，就更容易发生，除此之外，一些心脑血管疾病，过度疲劳，以及压力（压力可以增加人体肌肉电荷，所以，肌肉张力更差，所以更容易出现梦魇）等。
所以楼主不用担心。如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。

嘿嘿，我们绝对是同道中人，我经常这样的。 因为你趴着睡或者仰睡容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。然后就会容易有鬼压身的感觉.（你肯定知道鬼压身这个是怎样造成的吧） 还有我有过你说的灵魂出窍的感觉：就是感觉不能动之后，意识清醒，然后感觉是突然之间身体像是被一种无形的力拉开，离开肉体。我那时是飘到门边的，而且可以看见屋里的景象呢，但是由于害怕便使劲的强迫自己回来。然后便醒了，而且在这期间，自己像是被电击一样，全身麻木。而且醒来之后也是的。

建议你去读王充的《订鬼》里面有段形容压床的语句！ 独卧空室之中，*若有所畏惧，则梦见夫人据案其身，哭矣。觉卧闻，具用精神，畏惧存想，同一实也。* 大意是说：“独自一个人躺在空空的房子里，假如害怕，就会梦见那人重重的压在他的身上身上，就哭了， 睡醒后看见如同梦中所见的那样，这全是因为精神作用，害怕和心理怀有鬼的想法，与真相，本质相同 就记得这些，不过这篇文章，把贵阐述的很清楚，可以去看看

鬼压床的真正原因

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