为什么我仰卧睡觉容易醒？
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正确睡姿是怎样的？为什么我仰卧就会做噩梦？~
希望可以帮到你！
这是梦魇的表现。人在睡觉中，大脑处于休眠状态，中途会做梦。在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。当大脑浅睡眠时，人就会做梦；深睡眠的时候，就没有意识。正常情况下人都是从浅，当从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了。这时候醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负责运动的中枢仍然 在睡眠中 这是一种很正常的现象，用不着紧张的。
有点类似睡眠性呼吸暂停阻塞综合症，直接发病机制是上气道狭窄和阻塞，引起上气道狭窄和阻塞的原因有很多，鼻中隔弯曲，鼻甲肥大，鼻息肉，扁桃体肥大，腺样体增生，软腭过长，腭弓低平，下颌弓狭窄，下颌后缩畸形，舌体肥大，巨舌症，舌骨后移等，此外，肥胖，上气道组织粘液水肿等。根据你的描述，扁桃体肥大，腺样体增生，软腭过长，下颌后缩畸形，舌体肥大，巨舌症的可能性比较大。为了弄清到底咋回事，建议去正规医院找医生确诊一下具体原因，这样对睡眠及身体健康都是好的。
仰卧睡觉这个姿势我试了好久，也是睡不着，我想一个是我们的颈部有个弯曲度，枕头应该非常契合这个弯度，尤其是头部又低，如果晚间翻身，侧睡，枕头又不能适合，仰卧一个姿势太久，血液循环也不好，所以总醒，虽然这样有利于美容
为什么我仰卧睡觉容易醒？视频
相关评论：15748384317：仰卧睡觉会憋醒,这是心脏病的显现像
胥姣弯原因很多，心脏原因会。呼吸暂停也常见
15748384317：健康的睡眠姿势是仰卧还是侧卧?
胥姣弯我们一块来看看仰卧还和侧卧的优缺点。 仰卧睡眠: 仰卧位睡眠时,最好在膝关节下方放一个小的薄枕头,减少脊柱张力,使其维持生理弯曲。 优点:仰卧睡眠很容易保持头部、颈部和脊柱在一条直线上,防止颈部和背部疼痛。同时能够减少胃酸反流,且脸部不再受压,不易出现皱纹。 缺点:不利于肺部气血的运行,从而影响到肺的...
15748384317：我睡觉时经常无故被惊醒,而且全身动不了,好像被捆住了一样,话也说不...
胥姣弯其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，...
15748384317：老人常说:“面不仰卧,腿不张胯”,究竟是什么意思?
胥姣弯相信很多人都曾经有过这样的经历，在睡觉的时候感觉自己被别人追赶，或者是遇到了很可怕的事情，想要大声的喊叫，但是却喊不出来。好不容易醒过来了，发现自己的手是压在胸口或者是肚子上。这就是仰面睡的一个坏处所在，很容易让人做噩梦。因此，在中医学上非常不提倡这样的睡姿。比较好的睡姿应该是右侧...
15748384317：哪一种睡姿是最健康的?是仰卧着睡呢,还是侧卧着睡觉好呢?
胥姣弯一、仰卧睡姿。这种睡姿比拟常见，不会压榨到我们的脏腑，而且还被以为是美容睡姿，仰卧不会使脸和枕头有挤压，呈现皱纹。关于背痛的人适合此种姿态。仰睡姿态，宜使舌根下坠，有碍呼吸。还易呈现睡觉磨牙的状况。这种姿态不适合平常睡觉打鼾的人，会使打呼噜状况加重，同时也不适合存在呼吸道病症的人。
15748384317：为什么我睡觉睡着了突然缺氧窒息然后惊醒
胥姣弯这种情况属于睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停综合征是一个人夜间睡眠时呼吸停止持续的分钟时间超过秒即被认为呼吸暂停此时血液中的氧气减少机体处于缺氧状态如果不是这种呼吸暂停频繁发生。临床表现分为：1、阻塞型多为肥胖者因咽部组织松弛腭垂或扁桃体肥大致咽腔狭窄发生气道阻塞；2、中枢型多见于有神经...
15748384317：超神奇从睡眠姿势竟能看出你的个性
胥姣弯“胎儿式”是世界上最常见的睡姿像胎儿一样睡觉的人容易担心和焦虑。他们通常也很害羞而敏感,该睡姿类似胎儿在母亲腹中的状态侧趟着,腿和手臂弯曲,身体蜷缩成一个球。这个姿势在成年人中极为常见。 “海星式”睡姿,仰卧,双臂靠近枕头,双腿伸直,像“海星”一样睡觉。睡眠学家艾德辛科夫斯基说:““海星式’睡姿的人...
15748384317：喜欢趴着睡的人适合使用什么样的枕头?为什么呢?
胥姣弯仰卧睡觉的人。如果你仰卧睡觉，一个饱满、蓬松的枕头是最好的选择。你可以选择格罗邦羽绒服中间的枕头，它在自然状态下有7-12厘米高，躺下时有6-7厘米高。在不把头抬得太高的情况下，为你的头部和颈部提供足够的支持。俯卧睡眠者。俯卧睡是一种不太健康的姿势，会迫使颈椎扭伤，还容易压迫内脏器官...
15748384317：我仰卧睡觉,有一种恐慌感,有时候,有忙忙叨叨的?
胥姣弯睡觉的姿势应该是右侧睡觉是最合理的，左侧躺着压心脏，仰卧躺着睡觉也不舒服，睡着了之后呼吸不顺畅，容易做噩梦，有恐慌感，有忙忙叨叨的感觉，那就是心脏也不舒服
15748384317：农村人常说的“面不仰卧、腿不张胯”有什么道理?
胥姣弯一般家里面的孩子睡觉的时候，如果是仰卧的姿势，老人一般就会非常生气，会把孩子叫醒或者给孩子换一个姿势，让孩子不要这样睡觉。而且老人的另外一个意思就是让人时刻的保持警惕，因为仰着睡觉实在是太舒服了，非常容易陷入沉睡的状态，这个时候人就会放松警惕。自己如果遇到什么危险的话，没法及时醒过来，...
站如松，坐如钟，行如风，卧如弓这是古人对日常生活中站、坐、行、卧时的人体姿态提出的朴素的科学观点其实，不光醒着的时候要有正确的姿态睡着的时候也需要正确的姿势有的人喜欢睡觉时把手放在胸前
原因：
春天气温开始升高，人体毛孔、汗腺还有血管开始舒张，皮肤血液循环也开始旺盛，新陈代谢逐渐增加，身体本身耗氧量增多，大脑供氧就显得相对不足。
大脑缺氧，心血不足，再加上这种温和天气的刺激会使大脑受到某种抑制，人就容易出现疲劳、打哈欠等现象，这也就是平时所说的“春困”。
扩展资料
调理方法：
（1）、晚上不要超过十二点睡，中午最好能睡个子午觉，半个小时即可，或闭目养神放松身心、缓解疲劳。
（2）、经常开门开窗，使室内空气流通，增加户外活动时间，如踏青春游，选择少量出汗的运动项目等，会有很好的解困效果。
（3）、适当进食有助阳气升发之辛散辣味食物，如洋葱、辣椒、韭菜、姜、葱、蒜及芽类食物等。
（4）、适量喝点花草茶、老绿茶、老白茶和青茶系列、发酵度偏低的单枞以及足够年份的生普洱茶等。
参考资料来源：
人民健康网-“春困”知多少？特定人群的“春困”可能是发病前兆
人民健康网-“春困”袭来，如何应对？
希望可以帮到你！
如果你是如下面这个图上面这样用斜面床垫仰卧，短时间醒是很好的，不用整个晚上仰卧，只纠正几个小时就行了然后再按下图下面这个平躺来睡觉，这是目前最好的睡姿。可用来矫正脊柱，纠正驼背头前伸/颈椎病等，请参考：
仰卧及平躺
这是梦魇的表现。人在睡觉中，大脑处于休眠状态，中途会做梦。在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。当大脑浅睡眠时，人就会做梦；深睡眠的时候，就没有意识。正常情况下人都是从浅，当从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了。这时候醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负责运动的中枢仍然 在睡眠中 这是一种很正常的现象，用不着紧张的。
有点类似睡眠性呼吸暂停阻塞综合症，直接发病机制是上气道狭窄和阻塞，引起上气道狭窄和阻塞的原因有很多，鼻中隔弯曲，鼻甲肥大，鼻息肉，扁桃体肥大，腺样体增生，软腭过长，腭弓低平，下颌弓狭窄，下颌后缩畸形，舌体肥大，巨舌症，舌骨后移等，此外，肥胖，上气道组织粘液水肿等。根据你的描述，扁桃体肥大，腺样体增生，软腭过长，下颌后缩畸形，舌体肥大，巨舌症的可能性比较大。为了弄清到底咋回事，建议去正规医院找医生确诊一下具体原因，这样对睡眠及身体健康都是好的。
仰卧睡觉这个姿势我试了好久，也是睡不着，我想一个是我们的颈部有个弯曲度，枕头应该非常契合这个弯度，尤其是头部又低，如果晚间翻身，侧睡，枕头又不能适合，仰卧一个姿势太久，血液循环也不好，所以总醒，虽然这样有利于美容
大家回答的都有些道理，你是第一个回答的，且分析的很有理，所以就采纳你的回答，感谢！
感谢！建议你可以尽量侧睡，平时多注意加强喉部运动！祝好！
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相关评论：
胥姣弯原因很多，心脏原因会。呼吸暂停也常见
胥姣弯我们一块来看看仰卧还和侧卧的优缺点。 仰卧睡眠: 仰卧位睡眠时,最好在膝关节下方放一个小的薄枕头,减少脊柱张力,使其维持生理弯曲。 优点:仰卧睡眠很容易保持头部、颈部和脊柱在一条直线上,防止颈部和背部疼痛。同时能够减少胃酸反流,且脸部不再受压,不易出现皱纹。 缺点:不利于肺部气血的运行,从而影响到肺的...
胥姣弯其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，...
胥姣弯相信很多人都曾经有过这样的经历，在睡觉的时候感觉自己被别人追赶，或者是遇到了很可怕的事情，想要大声的喊叫，但是却喊不出来。好不容易醒过来了，发现自己的手是压在胸口或者是肚子上。这就是仰面睡的一个坏处所在，很容易让人做噩梦。因此，在中医学上非常不提倡这样的睡姿。比较好的睡姿应该是右侧...
胥姣弯一、仰卧睡姿。这种睡姿比拟常见，不会压榨到我们的脏腑，而且还被以为是美容睡姿，仰卧不会使脸和枕头有挤压，呈现皱纹。关于背痛的人适合此种姿态。仰睡姿态，宜使舌根下坠，有碍呼吸。还易呈现睡觉磨牙的状况。这种姿态不适合平常睡觉打鼾的人，会使打呼噜状况加重，同时也不适合存在呼吸道病症的人。
胥姣弯这种情况属于睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停综合征是一个人夜间睡眠时呼吸停止持续的分钟时间超过秒即被认为呼吸暂停此时血液中的氧气减少机体处于缺氧状态如果不是这种呼吸暂停频繁发生。临床表现分为：1、阻塞型多为肥胖者因咽部组织松弛腭垂或扁桃体肥大致咽腔狭窄发生气道阻塞；2、中枢型多见于有神经...
胥姣弯“胎儿式”是世界上最常见的睡姿像胎儿一样睡觉的人容易担心和焦虑。他们通常也很害羞而敏感,该睡姿类似胎儿在母亲腹中的状态侧趟着,腿和手臂弯曲,身体蜷缩成一个球。这个姿势在成年人中极为常见。 “海星式”睡姿,仰卧,双臂靠近枕头,双腿伸直,像“海星”一样睡觉。睡眠学家艾德辛科夫斯基说:““海星式’睡姿的人...
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胥姣弯睡觉的姿势应该是右侧睡觉是最合理的，左侧躺着压心脏，仰卧躺着睡觉也不舒服，睡着了之后呼吸不顺畅，容易做噩梦，有恐慌感，有忙忙叨叨的感觉，那就是心脏也不舒服
胥姣弯一般家里面的孩子睡觉的时候，如果是仰卧的姿势，老人一般就会非常生气，会把孩子叫醒或者给孩子换一个姿势，让孩子不要这样睡觉。而且老人的另外一个意思就是让人时刻的保持警惕，因为仰着睡觉实在是太舒服了，非常容易陷入沉睡的状态，这个时候人就会放松警惕。自己如果遇到什么危险的话，没法及时醒过来，...
