胆子小的人晚上会开灯睡，那晚上开着灯睡都有哪些危害呢？
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有很大的危害，会损伤视力，也会让睡眠质量变得低下，也会损伤身体的免疫力，也容易导致做噩梦，也会导致眼部疲劳，精神状态不佳。
会造成孩子的近视，也会影响到孩子的睡眠质量，还会让孩子形成依赖感，会让孩子变得憔悴，也会影响到孩子的精神状态。
1、会影响睡眠质量，长期这样会导致入睡困难2、开灯睡觉大脑不能更好的分泌黑色素 会使免疫力降低3、开灯睡觉对视网膜也有一定的损害。
胆子小的人晚上会开灯睡，那晚上开着灯睡都有哪些危害呢？视频
相关评论：17173844590：哪几招可以让喜欢开灯睡觉的孩子,改掉这个习惯?
颜涛花答：那么这种习惯对于孩子的影响到底是什么样的，孩子又为什么喜欢开着灯睡觉呢？一、为什么孩子晚上喜欢开灯睡觉？1.性格影响 每个孩子的性格都是不同的，有的孩子性格更加开朗，但是有的孩子性格就更加害羞。孩子在性格上除了这些差异之外还有一些孩子的胆子是非常小的，如果把他们放在黑暗的环境中就会让他们...
17173844590：开灯睡觉会变胖吗?开灯睡觉为什么会胖?
颜涛花答：大多数人晚上睡觉的习惯都是关着等睡觉，而有一部分因为胆子比较小等原因往往会选择开着灯睡觉。但是据说开着灯睡觉是有很多不利影响的，例如有人说开灯睡觉是会导致人变胖的。那么开灯睡觉会变胖吗？开灯睡觉为什么会胖？1、开灯睡觉会变胖吗(1)开灯睡觉会变胖吗长期开灯睡觉可能会引发肥胖。晚上开灯...
17173844590：夜晚一直开灯睡觉,对婴儿的身体好吗?
颜涛花答：夜晚一直开灯睡觉，对婴儿的身体好吗？不好，开灯睡觉会影响婴儿的睡眠质量，影响婴儿的视力发育，光线会抑制褪黑素分泌，增加患癌风险。相信很多家庭的孩子在分床分房睡后都会有开灯睡觉的习惯，尤其是一些胆子比较小的孩子，因为怕黑，可能还是会开着明亮的灯睡觉。事实上，这种做法对孩子的健康非常有害。
17173844590：为何有些孩子晚上睡觉一定要开灯呢?
颜涛花答：对于开灯睡觉，我认为是孩子心理的一个坎，他们认为在灯光下才能安心入睡；其实我从小也是开灯睡觉，如果不开灯睡，我就会跟父母闹，因为我就是害怕黑暗，所以就必须开灯睡，而且开小灯都不可以，必须要用大灯才行，但是我跟人一起睡的时候就不用开灯，只因身边有人后就不会感到害怕了，后来我父母找到...
17173844590：为什么有些人喜欢开着灯睡觉?
颜涛花答：缺乏安全感，很多人都是独生子女，从小到大也是一个人努力过来的，这种类型的人不需要其他人帮忙或者陪着，以致于到了晚上就会很难受，觉得一个人很孤独，所以难以入睡，黑暗的环境一闭上眼就容易做噩梦。
17173844590：有没有人喜欢开灯睡觉,开灯睡觉真的会对身体不好吗?
颜涛花答：开灯睡觉的危害，很多人特别是胆小的女孩和儿童，总喜欢晚上开着灯睡觉，认为这样可以给自己更多的安全感。但是你知道开灯睡觉的危害都有哪些吗?下面就一起了解。近日，据报道，科学家研究发现，半夜里起床开灯这个几秒钟的小动作会造成生物钟的变化， 会引起潜在癌细胞的“过度反应”， 可能提高患癌风险。
17173844590：孩子很小的时候就自己一个人睡,会对心理有什么影响吗?
颜涛花答：第1点就是孩子太小，自己单独睡会缺乏安全感。有些孩子在很小的时候自己睡一个房间，因为太害怕，所以整个晚上都在开着灯睡。长大之后也依然会有这样的习惯，但是我们都知道开灯睡觉对于大脑和眼睛都没有好处。还有一些孩子，因为太害怕，经常半夜醒来，睡眠质量严重不足，严重不好，长大之后也会有经常...
17173844590：有些人在晚上睡觉的时候习惯开灯睡觉,睡觉的时候可以开灯吗?
颜涛花答：有的人在睡觉之前总是喜欢玩手机，然后玩着玩着就睡着了，我个人觉得经常开灯睡觉的话，会影响我们的睡眠质量。自己在睡觉的时候是必须要关灯的，不关灯的话，就感觉很难进入睡眠的状态，尽管是自己睡着了，但是依然难以进入熟睡的状态，总是半睡半醒，影响睡眠质量，在睡觉之前都是必须要关灯的，不管小...
17173844590：晚上一个人不敢睡都是开灯才敢睡,每晚都开灯到天亮,请问这个有什么危害...
颜涛花答：这好比睡觉，外面是天阴还是天晴，对你没影响。夜间开灯睡的一个常见影响就是对倒班制职工的生物钟调整有滞后影响。现代生活的光源，己经打破了人类一直以来形成的睡眠模式。光源的刺激，会导致生物种调整低效。但是呢，如上所说，如果不是这种工作制，那么，时间长了之后，人体会自动适应这种睡眠模式。光...
17173844590：为什么我一个人晚上在房间会很害怕,打开灯睡觉都有恐惧感,常常要等天...
颜涛花答：其实世界上是没有鬼的 ，我以前也这样，很害怕鬼把我给杀了，睡觉的时候，你不要去想着鬼，你就想想你开心的事。实在不行，你可以睡觉的时候听听音乐（要柔和的）一会儿，就不由自主的睡着了。
引言：有些人晚上睡觉会开着灯睡，那晚上睡觉开着灯睡对人的身体会造成一定的影响，会降低睡眠质量，因为在开着灯睡的时候会会导致难以入睡或者睡眠质量特别差，让精神处于一种紧张的状态，而且开着灯睡的时候很容易让身体出现疲劳的状态，很难进入到睡眠当中，容易导致失眠等情况。开着灯睡也会降低人体的免疫能力，因为大脑在进入睡眠当中会分泌出一种激素叫褪黑素，像这种激素是能够抑制大脑的兴奋，降低血压，让心脏得到充分的休息，消除疲劳感，但是开着灯睡会抑制褪黑素的分泌，会让身体免疫力下降。晚上开着灯睡，会让眼睛无法真正休息的，因为光线对眼睛的刺激是比较大的，让眼睛肌肉处于紧张的状态当中很容易导致眼睛近视和眼部肌肉过于疲劳，出现视网膜损伤。
如何营造一个好的睡眠
在睡觉的时候要减少噪音，如果在睡觉的环境当中噪音是比较大的，是让精神处于焦躁的状态当中很难入睡，或者睡眠质量不好，也会导致神经比较敏感，从而让睡眠越来越差。在睡觉的时候也要保持良好的通风，不然可能会让身体过于疲惫，睡觉的时候也要保持适宜的温度，室内温度不宜过高或者过低，否则可能会对于大脑神经造成一定的影响。
睡眠不好会有哪些影响
长期如果睡不好会影响精神状态，而且也会让免疫力降低，很容易体弱多病，感冒发烧等，你会造成血压，血糖过高，如果没有控制好血糖，可能会引发一些疾病，长期睡不好也可能会让人肥胖，也会加速皮肤衰老。
最后开灯睡觉是有非常大的危害的，那么为了避免对于人体的危害，在睡觉的时候尽量关着灯才能够远离一些疾病的产生，也能够让我们拥有一个好的身体。
有很大的危害，会损伤视力，也会让睡眠质量变得低下，也会损伤身体的免疫力，也容易导致做噩梦，也会导致眼部疲劳，精神状态不佳。
会造成孩子的近视，也会影响到孩子的睡眠质量，还会让孩子形成依赖感，会让孩子变得憔悴，也会影响到孩子的精神状态。
1、会影响睡眠质量，长期这样会导致入睡困难2、开灯睡觉大脑不能更好的分泌黑色素 会使免疫力降低3、开灯睡觉对视网膜也有一定的损害。
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相关评论：
颜涛花答：那么这种习惯对于孩子的影响到底是什么样的，孩子又为什么喜欢开着灯睡觉呢？一、为什么孩子晚上喜欢开灯睡觉？1.性格影响 每个孩子的性格都是不同的，有的孩子性格更加开朗，但是有的孩子性格就更加害羞。孩子在性格上除了这些差异之外还有一些孩子的胆子是非常小的，如果把他们放在黑暗的环境中就会让他们...
颜涛花答：大多数人晚上睡觉的习惯都是关着等睡觉，而有一部分因为胆子比较小等原因往往会选择开着灯睡觉。但是据说开着灯睡觉是有很多不利影响的，例如有人说开灯睡觉是会导致人变胖的。那么开灯睡觉会变胖吗？开灯睡觉为什么会胖？1、开灯睡觉会变胖吗(1)开灯睡觉会变胖吗长期开灯睡觉可能会引发肥胖。晚上开灯...
颜涛花答：夜晚一直开灯睡觉，对婴儿的身体好吗？不好，开灯睡觉会影响婴儿的睡眠质量，影响婴儿的视力发育，光线会抑制褪黑素分泌，增加患癌风险。相信很多家庭的孩子在分床分房睡后都会有开灯睡觉的习惯，尤其是一些胆子比较小的孩子，因为怕黑，可能还是会开着明亮的灯睡觉。事实上，这种做法对孩子的健康非常有害。
颜涛花答：对于开灯睡觉，我认为是孩子心理的一个坎，他们认为在灯光下才能安心入睡；其实我从小也是开灯睡觉，如果不开灯睡，我就会跟父母闹，因为我就是害怕黑暗，所以就必须开灯睡，而且开小灯都不可以，必须要用大灯才行，但是我跟人一起睡的时候就不用开灯，只因身边有人后就不会感到害怕了，后来我父母找到...
颜涛花答：缺乏安全感，很多人都是独生子女，从小到大也是一个人努力过来的，这种类型的人不需要其他人帮忙或者陪着，以致于到了晚上就会很难受，觉得一个人很孤独，所以难以入睡，黑暗的环境一闭上眼就容易做噩梦。
颜涛花答：开灯睡觉的危害，很多人特别是胆小的女孩和儿童，总喜欢晚上开着灯睡觉，认为这样可以给自己更多的安全感。但是你知道开灯睡觉的危害都有哪些吗?下面就一起了解。近日，据报道，科学家研究发现，半夜里起床开灯这个几秒钟的小动作会造成生物钟的变化， 会引起潜在癌细胞的“过度反应”， 可能提高患癌风险。
颜涛花答：第1点就是孩子太小，自己单独睡会缺乏安全感。有些孩子在很小的时候自己睡一个房间，因为太害怕，所以整个晚上都在开着灯睡。长大之后也依然会有这样的习惯，但是我们都知道开灯睡觉对于大脑和眼睛都没有好处。还有一些孩子，因为太害怕，经常半夜醒来，睡眠质量严重不足，严重不好，长大之后也会有经常...
颜涛花答：有的人在睡觉之前总是喜欢玩手机，然后玩着玩着就睡着了，我个人觉得经常开灯睡觉的话，会影响我们的睡眠质量。自己在睡觉的时候是必须要关灯的，不关灯的话，就感觉很难进入睡眠的状态，尽管是自己睡着了，但是依然难以进入熟睡的状态，总是半睡半醒，影响睡眠质量，在睡觉之前都是必须要关灯的，不管小...
颜涛花答：这好比睡觉，外面是天阴还是天晴，对你没影响。夜间开灯睡的一个常见影响就是对倒班制职工的生物钟调整有滞后影响。现代生活的光源，己经打破了人类一直以来形成的睡眠模式。光源的刺激，会导致生物种调整低效。但是呢，如上所说，如果不是这种工作制，那么，时间长了之后，人体会自动适应这种睡眠模式。光...
颜涛花答：其实世界上是没有鬼的 ，我以前也这样，很害怕鬼把我给杀了，睡觉的时候，你不要去想着鬼，你就想想你开心的事。实在不行，你可以睡觉的时候听听音乐（要柔和的）一会儿，就不由自主的睡着了。
