夜晚一直开灯睡觉，对婴儿的身体好吗？

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夜晚一直开灯睡觉，对婴儿的身体好吗？不好，开灯睡觉会影响婴儿的睡眠质量，影响婴儿的视力发育，光线会抑制褪黑素分泌，增加患癌风险。

相信很多家庭的孩子在分床分房睡后都会有开灯睡觉的习惯，尤其是一些胆子比较小的孩子，因为怕黑，可能还是会开着明亮的灯睡觉。事实上，这种做法对孩子的健康非常有害。那么孩子晚上睡觉的时候开灯有什么坏处呢？让我们一起来看看。

1.影响婴儿的睡眠质量

只有在黑暗的环境中，我们才能有更好的睡眠状态，所以我们有一种睡眠模式，白天只睡半个小时到一个小时，把睡眠时间放在晚上。对于人体来说，黑暗的环境可以让身体更加放松，提高睡眠质量。如果宝宝的睡眠总是长时间处于光照下，那么身体就无法获得相对舒适的睡眠状态。即使宝宝睡着了，睡眠质量也不会太高，都是浅睡眠状态下的。这种睡眠的特点是容易觉醒，精神休息不足。

2.影响婴儿的视力发育

虽然我们闭着眼睛睡觉，但人体的眼睑是透光的，在光线下睡觉时眼睛的视网膜也能感受到光线的照射。在这种状态下，眼睛仍然会保持这部分感觉神经和肌肉处于紧绷状态，无法进入完全放松的状态。

这种情况跟长时间用眼睛没什么区别。即使在睡觉的时候，眼睛也不能得到很好的休息，长此以往会对宝宝的眼睛产生不好的影响。而且婴儿出生后视力还在发育，眼睛的使用间接影响视力的发育。

3.光线会抑制褪黑素分泌，增加患癌风险

我们知道人体有一个生物钟控制中心，它可以根据昼夜光线的变化，周期性地分泌褪黑素。一般在晚上11点至第二天凌晨褪黑素分泌最旺盛，天亮后光源出现时褪黑素就会停止分泌。褪黑素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，从而降低血压，减慢心率，使心脏得到休息，从而增强机体免疫力，消除疲劳。但是人的眼皮并不能完全遮挡光线，所以睡觉后，眼睛还是可以在开灯的情况下感受到光线。这会导致褪黑素分泌减少甚至停止，使交感神经持续兴奋，容易失眠。这样，人的生理节律会长期受到干扰，导致免疫功能下降，癌细胞的生长和癌细胞对DNA的破坏也会加快。

晚上开灯睡觉对新生儿有一些不良影响。会影响宝宝的睡眠质量和健康的视力发育。同时，光线会扰乱宝宝的激素分泌系统，从而影响身体的发育。因此，晚上照顾宝宝时，妈妈需要正确使用灯光。

我觉得是不好的，婴儿的话，其实睡觉的时间比成年人要长，因而大概有20个小时都处于睡眠之中，这对于他来说的话，创造一个好的睡眠环境是很重要的。他如果醒了，那么就还看到阳光，如果他睡觉的时候，那么觉得把灯关掉，这一点是肯定的。因为你开了灯以后，打破了他一个睡眠的环境，让他在一个光线之中，他随时都以为是白天，随时都以为会醒来，所以说在这样的情况之下的话，我肯定是不建议的。我的孩子平时的话，那么他睡觉的时候我会把灯关掉，他醒了以后才会把灯打开，就是这样子的，我觉得孩子的话睡觉肯定要养成一个作息规律，这个作息规律的话，那么还给他创造一个作息条件。这点是很关键的，所以说在我看来的话，应该是关灯的。

在这种情况之下的话，我觉得夜晚一直开着灯的话，对孩子肯定是没有好处的，起码在我看来是这样的，所以说这个睡觉的话还是关灯比较好，对于孩子来说，这确实是一个不错的选择。对于家长来说的话，或许的话很多家长不适应，因为很多家长小的时候是父母照顾的，他们对于这些东西其实也没有太多的概念，所以说在我看来的话，有的时候的话还是要稳一点比较好。

如果你给孩子养成了一个睡觉开灯的习惯，那么他未来很多年的话，那么都会睡觉开灯的，如果他不开灯的话，他就睡不着觉，对于他而言的话，有可能会产生一个副作用吧。所以说我想讲的是，那么对于孩子的话，还是给他保持一个不开灯的习惯比较好。

我认为对婴儿的身体不好，因为夜晚一直开着的话会影响褪黑素的分泌，而且会伤害宝宝的视力，而且节约用电，响应国家政策。

对婴儿的身体是特别不好的，会直接影响到孩子的眼睛，也会影响到孩子的视力，会影响到孩子的眼角膜。而且孩子的睡眠质量也会下降。

不太好的。一直开灯的话，孩子会感知到这些光，没有一个非常好的睡眠质量，这样会影响生长激素的发明。

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