孩子依赖奶睡、抱睡,如何使其戒除并自主入睡?教你以下技巧
很多宝爸宝妈对于自家宝宝的感情都很复杂,感叹宝宝们睡着时像个小天使,但哄睡的过程中却像个小恶魔。
希望宝宝能自己乖乖躺在床上入睡,但事实上,奶睡、抱睡…… 需要各种方法轮流上阵才行。
作为宝宝自主入睡路上的拦路虎,几乎所有家长都认为奶睡、抱睡不可取,但除了这些也不知道应该怎么办,只能一边纠结一边实施,说到底还是很焦虑的。
但不往前迈出第一步,孩子的自主入睡将遥遥无期,还是要努力才行啊!
孩子依赖奶睡、抱睡,如何使其戒除并自主入睡呢?这是个漫长的过程, 也需要多个阶段性的引导。
明明很困了,一个劲儿地揉眼睛,但就是不睡觉。这是因为对宝宝来说,他们还没有学会该怎么自己放松以及入睡。
我们都以为睡觉是所有人生下来就会的技能,但事实上也需要培养。
成年人困了就知道该去睡觉了,但小宝宝不知道,他们只知道困意来临令自己很难受,所以会哭闹不休。
而喂奶、抱抱、拍拍,的确可以让宝宝放松身体和精神,进入睡眠状态。 “哄”是引导宝宝放松安静下来的手段 ,是为了让宝宝们以最佳的状态进入睡眠。
从这个角度来说,无论奶睡还是抱睡,都是有效的方法,其危害性在于孩子或者说父母自己的依赖。
无论怎么哄,方式若用对了是有助于宝宝培养自主睡眠的,但也有方法使用不当,变成“坑”的。
如果已经感到困扰,想要戒除并让宝宝进入到正确的睡眠模式中,家长们可以循序渐进, 用一个安抚级别效低的安抚方法代替上一级的安抚手段。
这样可以减少宝宝的哭闹,操作起来也很简单。
举个例子:先从奶睡过渡到抱睡,再从抱睡过渡到拍哄,最后成功令宝宝养成自主睡眠的好习惯,现在你理解原理了吗?
而在这一过程中,我们要为宝宝固化一个睡眠仪式。
也就是在哄睡前,就让宝宝知道自己应该要睡觉了,常规的睡眠仪式有关灯、拉窗帘、低声重复的话语,或者是轻柔的音乐、摇篮曲等。
主要目的在于将固化的睡眠仪式,与睡眠联系在一起, 唤起宝宝的困意,使其联想到睡眠。
宝妈可以看看宝宝能不能接受奶嘴,可以让宝宝叼着空奶嘴,在家长的嘘拍下入睡,或轻轻拍哄、用低低的声音安抚。
多摸索多尝试,哪个方法效果更好就用哪个。
另外,你也可以尝试躺在床上喂奶,当宝宝吃奶吃到迷糊欲睡时,撬开他的嘴巴,轻柔地抽出R头。
若宝宝惊醒要找奶,妈妈可以合上他的小嘴,并轻轻拍哄或抱在怀里轻摇。
如果宝宝不吃这一套,不高兴甚至开始发脾气了,那就再喂一次, 大概吃够十秒钟 起到安抚作用了,就再次把R头抽出来,重复操作到宝宝真正睡着。
PS:每次重复喂奶的时间不要太长,仅仅作为安抚,并不是让宝宝吃多少奶。
等情况好一些后,再引入安抚巾或安抚奶嘴来代替R头,满足宝宝的吸吮需求。
等到上一步基本完成,就可以过渡到低一级别的安抚方式了,即不给奶,直接抱着哄睡。
为了彻底戒除奶睡, 尽量把喂奶和睡觉的时间分开。
当然,如果孩子已经产生了很深的的R头依赖以及夜奶的习惯,那在他哭得厉害时,还是要喂奶安抚,然后再继续抱着哄。
可以抱着孩子站起身,边踱步边哄,会耗费些体力,若能让宝宝安静下来,可以不走路抱哄就更好了。
当宝宝平静下来,进入睡眠后再把他放到床上,基本一两天的时间都能戒掉奶睡。
戒掉抱睡的方式同理,要逐渐让孩子适用拍拍哄睡的现状。
为了不让宝宝有强烈的反抗情绪,以上几个方法切记都要循序渐进,虽然对大人来说也比较累,但只要孩子能自主入睡就都是值得的。
若是家长想快些见效或者轻松点,也可以选择 Kim West 女士提出的 「安睡女士撤离法」 (Sleep Lady Shuffle)。
无论宝宝现在习惯于哪种入睡方式,这套方法都很合适:
育儿 要科学,考虑到每个妈妈和宝宝的不同之处,拒绝程式化,找到最适合自己和宝宝的方法就好。
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相关评论:
茹榕月答:这种情况需要尽快的进行克服,可以采用以下这几种方法:第一、给孩子使用安慰奶嘴;第二、形成一个睡眠的仪式,比如在睡觉的时候跟宝宝讲故事,把窗帘拉到最暗,把台灯调到柔和的光线,放一些轻松的音乐;第三、陪睡的毛绒玩具,宝宝一般都喜欢柔软的毛绒玩具,在奶睡或者是抱睡习惯养成的时候,也可能是...
茹榕月答:1、给孩子用其他的睡眠习惯替代这个习惯孩子很多时候需要奶睡,是因为孩子没有安全感,奶睡是为了寻找安全感,所以可以给孩子找其他的习惯代替,比如确定孩子吃饱了,就给他一个小玩偶抱着,可能一开始孩子还不习惯,但是只要父母坚持不给,孩子哭闹两天一般就会习惯了。主要是这个过程可能孩子会折腾的厉害...
茹榕月答:戒除奶睡、抱睡的困难之一就是父母的安抚技巧不足。奶是属于非常高级别的安抚方式,经常使用的话就会形成依赖。所以要戒除奶睡和抱睡的第一步,就是要学习除了奶以外的丰富的的安抚技巧、建立新的安抚方式。但是要注意的是新的安抚方式要从白天开始,最好是在宝宝心情好的时候。因为白天宝宝的安全感比...
茹榕月答:2、在睡前让宝宝吃饱。保证孩子不是在非常饿的情况下入睡,尤其是晚上,一定要让宝宝吃饱后再睡,不然宝宝就会找奶,造成奶睡。3、物理隔离,与妈妈分开睡。让宝宝睡小床,不与妈妈一起睡,找不到奶自然就不会奶睡。4、让爸爸哄睡。也是物理隔离,爸爸哄减少了奶睡的便利,避免了妈妈一抱宝宝就要...
茹榕月答:1.触摸:宝宝的奶睡并不是好的习惯,需要及时的进行调理。可以在宝宝睡觉的时候给宝宝进行一些。几乎所有的宝宝都喜欢温柔触摸的感觉。家长中以轻轻抚摸宝宝的背部,轻抚宝宝的小脑袋,或握着宝宝的小手,这样陪伴着宝宝,可以更好的让宝宝入睡。2.声音:在宝宝睡觉的时候,家长可以躺在宝宝的身边,要离...
茹榕月答:家长最常用的哄睡三大招就是:奶、抱、摇,而这三种方式恰恰都是最累人的。因此想要戒掉奶睡,首先要建立一个新的安抚方式。比如:轻柔地抚摸宝宝的背部,摸摸宝宝的小脑袋,或者是握着宝宝的小手。让宝宝躺在你的身边,听听你的呼吸和心跳声,这会使宝宝感到很有安全感。以及轻轻哼上一首摇篮曲,...
茹榕月答:2、可以给孩子找替代品其实孩子奶睡是孩子为了寻求安全感的一种方式,完全可以用别的方式来替代,可以带孩子去商店选择一个他喜欢的小玩偶,晚上睡觉的时候让他抱着睡,这样他一样会有安全感,当然了,刚开始的时候他肯定会不习惯,还是想要奶睡,但是这个时候父母一定不能心软,一旦心软了就是告诉他这...
茹榕月答:新生儿在吃饱拍嗝后,尽量把他们放在床上睡 宝宝的睡眠习惯是大人培养出来的,对于新生儿来说,在他们吃饱拍嗝后,尽量把他们放在床上睡,而不是抱着哄睡。宝宝哭闹时,如果是生理性需求,处理好就把他们放床上自己睡觉。宝宝已经有抱睡习惯,下面几个处理方法供参考对于还未形成抱睡的宝宝来说,可能...
茹榕月答:1、打开喂母乳和睡眠时间的间距 小宝宝往往难戒奶睡,是由于他早已形成了一种习惯与认知能力,喝奶是睡觉的标准。而父母要做的便是让孩子将喝奶和休息这俩件事情分离。小宝宝4周之后,小宝宝保持清醒的时长愈来愈多,必须各种各样主题活动,父母可以学习丰富多彩的哄宝宝睡觉和抚慰方法,协助小宝宝戒除...
茹榕月答:慢慢的就能戒掉奶睡了。3、抱着睡:想要戒掉宝宝奶睡,在宝宝有困意的时候,妈妈可以抱着宝宝哄宝宝睡觉。等宝宝睡着后再放下,长期如此,宝宝就能戒掉奶睡了。4、不要一哭就抱:如果妈妈不想让宝宝奶睡,宝宝哭时不要立刻抱起宝宝,可以轻轻的怕宝宝身体,再轻声的安抚宝宝,一般宝宝能很快入睡。