坐月子30天可以出门吗?

坐月子三十天可以出门吗~

一般坐月子的天数有28天和42天，如果恢复的情况较好，可以出门。一般坐月子的天数有28天和42天，如果在28天内能完全康复，就可以出月子，就可以出门。如果在做完28天月子之后，还是感觉很虚弱，可以延长到42天来恢复身体，42天后可以出门。其实坐月子期间也是可以出门的，只是不能出去太久，也不能经常出去，偶尔出去透透气是可以的。月子期间千万不要着凉，不然会得月子病，后期会影响产妇的生活质量

坐月子30天是可以出门的。坐月子期间不能出门，这是我们国家的一个传统风俗，其实在现在西医来说，只要身体恢复好，出门是可以的。一般在产后十天左右身体就能恢复正常，如果天气比较暖和，阳光又好，那么穿暖和一点，不着凉，出门是完全可以的。因为产后每个人体质是不一样的，有的人身体比较好，一般在顺产后一周身体就没有不舒服的感觉了，如果是剖宫产，有时候腹部伤口还有点轻微的疼痛，但是超过十天就没有感觉了，这些时候都可以出门去散散步，或者呼吸下新鲜空气。

顺产坐月子护理事项

1、尽早母乳喂养

刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。

2、及时排尿排便

产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。

3、注意观察子宫复原情况

摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。

4、卫生护理

产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。

5、产后运动

产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。

坐月子30天可以出门吗，坐月子30天后一般可以正常出门。坐月子30天可以出门吗，坐月子30天可以出门，但是出门一定要小心，不要到公共场所待的时间特别长，因为这时小孩的抵抗力也非常弱，如果去公共场所待了很长时间，携带了细 菌、病 毒回来会传给胎儿。还有坐月子的孕妇一般都很爱出汗，一受风受凉就会感冒、发烧，影响哺乳。还有坐月子的人比较虚弱，长时间在外面，如在拥挤密不透风的地方呆着，有可能会有虚脱表现。所以主张坐月子期间可以出去，但要提前做好出去的准备，最好有人陪同。

月子满30天可以出门吗，坐月子30天出门注意什么：

坐月子满30天可以出门，但是要注意保暖、避免受凉引起头痛等不适症状。女性在产后身体抵抗力低下，虽然已经满30天但身体没有完全恢复，完全恢复可能需要42天左右，所以出门时要做好保暖措施；另外，在月子满30天后还是要适当多休息，尽量避免干重体力劳动。

科学的产后恢复是集合孕产过程流失的全面营养，平衡配比，足量均衡，让产后妈妈快速恢复体质，恢复生产前的状态，专业的科学的产后恢复就是“无痕孕产”，是子宫复原、是产道恢复原有的弹性紧致、是孕产流失的营养和能量全面的回归。产后修复的黄金阶段就是在生宝宝之后的128天。

P WRH 产后专用修复营养，为产后妈妈提供子宫内膜修复营养，产道弹力修复营养、补血营养、抗炎因子，母乳优化因子等21项产后妈妈专用营养，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铁、锌、钙、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。加速红细胞生长，促使血量充沛。补充孕产流失的能量同时还可提升母乳的质和量。妈妈不用再为产后的松弛，产后衰老，产后恶露不尽、产后体虚、产后发胖等等问题而担忧。

月子坐满30天还是42天：（月子满30天可以出门吗）

从医学角度来说，月子应坐满42天，多是因为女性产后的恶露完全干净的时间在产后4-6周，生殖系统恢复的时间是在6周左右。所以，坐月子建议满42天，而且需注意产后42天建议去医院做相关的产后复查，比如：子宫附件B超、常规妇科检查等。

刚生产后产妇的身体比较虚弱，建议多卧床休息，避免受凉。但是也不能一直卧床不动，容易引起下肢静脉栓塞，一般通过1～2周的调养后，可以在户内适当做些活动，更加有利于身体的恢复。

月子里可以多吃容易消化且有营养的食物，避免经常性熬夜，保证充足的睡眠，不仅有利于身体的恢复，而且可促进乳汁分泌。

“P WRH”不仅可以修复盆骨和盆底肌，还是运用营养的主要来源，它可以为身体提供的优质阿胶、燕窝，唾液酸、血红铁素、弹性蛋白、胶原三肽等多项子宫修复精华营养外，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

P WRH促进恶露排出修复子宫内膜 ：（坐月子是30天还是42天）

现有研究表明，口服P WRH有助于减少阴道恶露不尽时间及出血量。P WRH还能促进产后子宫内膜的修复。3月对我院行产后患者行口服P WRH治疗，效果明显，现报道如下。

P WRH是一种新型的产后修复营养，成分为三部分组成，一、修复生产损伤。三、补充产后恢复营养。三、调节激素平衡，不仅可以更好地与激素受体结合，达到抑制激素活性的目的，可以调节内分泌恢复到孕前水平。通过上述一系列的内分泌调节和必须营养的摄入，使子宫内膜得到修复，从而终止恶露异常出血及恢复正常的月经。

近期发现P WRH能明显减少阴道恶露不尽及出血时间，缩短转经时间。本研究结果中，观察组在阴道持续出血时间及月经复潮时间较对照组明显缩短，说明P WRH改善阴道恶露不尽出血情况，恢复正常规律月经有效，与上述研究结果一致。

3· 3 P WRH对产后VEGF、bFGF及MVD的影响子宫内膜的修复与血管形成有密不可分的关系|，因此本研究选择：血管内皮生长因子（VEGF）、碱性成纤维细胞生长因子（bFGF）及子宫内膜微血管密度（MVD）进行观察。VEGF、bFGF在孕激素的作用下可诱导子宫内膜血管的形成，而血管密度是观察形成血管多少的指标？本研究显示，与对照组比较，观察组VEGF、bFGF在子宫内膜的表达显著增强，MVD显著升高。

说明P WRH可以增强VECF、bFGF在子宫内膜的表达及提高子宫内膜MVI)，使子宫内膜得到有效修复。综上所述，P WRH可以有效修复产后子宫内膜的功能，并有效阻止恶露不尽、阴道出血量，恢复正常的月经，减少并发症的发生。

P WRH修复标准

1、补充孕产流失营养18-20%

2、排恶露，清理残淤营养13-15%

3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%

4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%

5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%

8、母乳营养9－11%

9、子宫粘连修复15-18%

10、子宫瘢痕修复13-17%

坐月子30天可以出门吗，坐月子30天，也就是1个月，1个月以后就可以出门。刚出门的时候，即第一次出门的时候要注意保暖，在天气比较好的时候出门，如果有刮风或者下雨，是不能出门的，由于产后这段时间机体的抵抗力比较低，如果受凉或者淋雨都会出现感冒。如果天气比较暖和，也没有刮风下雨，出门是完全可以的。出门以后不要做剧烈的活动，也不能在外面待的时间过长，以免出现劳累。

只要你想出去，随时都可以。

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