夏天来了，气温升高，家长该怎么做才能让宝宝睡得安稳？

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夏天来了。温度升高，宝宝一晚上醒来几次，宝妈们会头疼吗？ 之前安利的各种育儿知识，在晚上醒来面对宝宝时，毫无用处。 特别是夏天，炎热的天气，麻烦的蚊子让宝宝们更难入睡，妈妈们的心情也更烦躁。 那么，炎热的夏天，怎样才能让宝宝冷静下来不感冒？

缩短午睡时间； 夏天午休时间本来就比冬天长，妈妈们忙的上午也想好好休息，好好睡个午觉。 另外，夏天高温的天气本来就让人犯困，所以我想带宝宝一起午睡。 但是妈妈们不要让宝宝睡太久。 请设置好小闹钟，马上叫醒我。 不影响晚上睡觉。 另外，傍晚气温不高的时候，带着宝宝出去散步，对宝宝的睡眠也很有帮助。

空调不要太低；夏天热的时候，担心宝宝中暑，会让空调温度很低，其实正好相反。 宝宝睡觉时，室内温度一般保持在20-25就可以了，过低的温度反而会让宝宝变凉，加重宝宝对室外温度的不适感。 另外，不能在空调房间里呆太久。 将宝宝放置在空调房间的环境中，会导致宝宝皮肤干涩，宝宝干涩，无法安眠。 因此，湿度最好保持在60%到70%之间，如果实在不行的话，就需要保持室内的空气流动。

被子不要太厚； 宝宝晚上睡觉的时候，妈妈们担心宝宝太热，一直开着空调。 另外，宝宝晚上踢被子会感冒，所以给宝宝盖厚一点的被子。 但是被子太厚的话，容易让宝宝不舒服，也容易睡不稳。 如果妈妈们担心宝宝感冒，也可以给宝宝穿睡袋，但是睡袋要选择柔软舒适的棉质睡衣。 米乐鱼睡袋满足了宝宝的各种需求。

要保护好宝宝的肚子，不要让宝宝在竹凉席上睡觉，要保持适合睡觉的室温，可以缩短宝宝的午睡时间，睡觉的时候盖的被子不要太厚。

夏天蚊虫特别多，可以在卧室里给宝宝安装一顶小蚊帐；空调的温度开到28度左右，是非常适宜安稳入睡睡的。

首先要提防蚊虫的叮咬，可以适当的喷洒一些花露水，保持室内卫生清洁干燥，一定要盖好被子，避免着凉。

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