夏天热了怎么降温？

夏天热死了，怎么降温？？？~

1、冷水降温：平时在家留几个喝剩下的大桶饮料桶，关键时候会有妙用。停电时将饮料桶拿出进行里外清洗，清洗干净后直接往桶内注自来水即可，将桶外擦干，就可以抱着纳凉入睡。
2、湿毛巾降温：可以把毛巾打湿放在身上来帮助降温，或者是直接去洗个澡，这样水分带走热量，那么人体会凉快很多。如果家庭不幸也停水了，那么开窗通风这不用说，不要试图留住停电之前的凉爽温度，一个通风的环境永远比空气不流通的地方凉爽。如果实在不行，不妨出门溜达一圈，夜晚的温度要比白天低很多，人体也比较适宜的。
3、蒲扇降温：蒲扇现在家庭用的不多了，但是家里肯定会有纸张之类的，可以直接拿出扇子来扇风，虽然说有点累人，但是肯定要比热的吃不消要很多了。当然去外面散散步也是不错的选择。

夏季降温注意事项
不要同时使用多种电器：电器的使用过程中会散发出热量，这些电器也是使房子变热的一大关键，所以要避免多种电器同时使用，最好不要将大型电器摆放在一起，比如空调不建议放在电视机旁边，因为在使用空调时，电视发出的热量会导致空调长期的运行。
家居：家里的家居尽量简化些得好，将平时不怎么要用到的东西放到储藏室里，因为东西都会吸热，家里的物件太多，温度也会更高一些。
以上内容参考 人民网-不想被“热化”？ 5个降温妙招助你抵御“秋老虎”

多喝汤糖水咯，比如绿豆汤
银耳汤
,当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。
多饮茶
,多饮茶既能及时补充身体出汗后体内损失的水分，又有清热解暑的作用.
多吃青菜,天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和蛋白质。
多吃瓜果
瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。
多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对于身体大有好处。

第一种方法大家可以在洗澡中加上一点花露水，但是大家需要注意的是洗澡水一定不要太过于热了，冷温水最适宜，然后再配上将近一勺的花露水，这个时候，你就能感觉到全身都是非常的凉爽。

大家还可以花露水来擦拭凉席，具体操作就是先倒上一盆凉水，然后再加入适量的花露水，用抹布沾上水后，接着进行擦拭凉席，但是要注意的是抹布一定要拧干，之后在擦拭，这样凉席就会变得非常清凉！

将湿毛巾放到冰箱里面，来进行降温。当然如果用这种方法的话，会对毛巾的损伤非常大，所以适当的挑选廉价的毛巾，放在水里洗湿之后，适当的拧一下水，然后放到冰箱里面的冷藏箱里，但要注意的是时间不要太长，大约一两个小时就可以了，接着用凉毛巾来擦拭身体，这样也能起到清凉效果！

大家还可以安装隔热的窗帘，隔热窗帘能够很好地阻隔热量进入房间，如果在早上出门的时候，大家要注意先把窗户给关上，然后再拉上隔热窗帘，等到晚上下班回来之后，在拉开窗帘，这样太阳一天都没有照进来，室内也会非常的凉爽。

夏天天气热怎么降温
1、洗温水澡：睡前洗个温水澡，全身毛孔会打开，而且水附着在身上会有加好的降温效果，尤其对于闷热的天气，洗澡后皮肤出汗也会更舒畅，至少在洗澡后的十几分钟里，可以感受一些凉意，如果不是太热，那么趁着身体降温的时间里就尽快入眠吧，在人睡着后身体温度会随着机能减缓而下降，也就是说睡着后你的体温就会自我调节了，盖个薄被子即可安稳入眠。
2、室内放冰：如果室内外属于干热情况，尤其是在白天，洗完澡降温不能保持几分钟，如果家里有冰箱不妨多冻一些冰块，在室内关闭门窗，用冰的融化来降低室温水平，冰的冷气也许不是一下子就能让你感受到的，但在这个过程中，冰的溶解和水蒸气的挥发，相当于具有加湿降温效果的空调。
3、风扇对流：风扇使用的时候要对着门或者窗户，用来增加空气对流即可，如果人离风扇比较远，那么把风扇调制转头模式，对室内整体的气流进行调整，如果室外温度也很高，那么就不适合用这招了，可以先洗澡、在室内放盆水，再用风扇调小档吹，如果没有风扇，可以用扇子扇扇风。
4、空调辅助：空调是最后的辅助工具，虽然很多人一回家就忍不住开空调，但是实际上空调比起前面几项内容，会更容易造成感冒症状，室内外温度差别过大的情况下，人体冷热转换过快，就造成了夏季的风寒感冒，实际上空调作为辅助工具，使用得当出现问题几率就比较小了，如果空气湿度较大可以开除湿，温度大约定在22度左右即可，不可过低，如果空气湿度正常则调整至正常即可，此时开除湿会使得空气干燥，不利于睡眠健康。

夏天如果很热可以洗温水澡，这样可以达到降温的效果，消暑胜过冲凉！因为夏天气温高，人体毛孔处于张开状态，代谢速度也较快，直接冲凉，会导致皮肤表面温度骤降，毛孔关闭，血管骤缩，体热无法散出，洗完后不能起到解乏的作用，所以用温水洗温度比皮肤温高，却比体温低，非常适合消暑散热。

可以在屋里放一盆凉水，有利于调节房间的温度。增加空气中的湿度，减少燥热现象。

吹空调，吃凉东西，喝冷饮等等。洗澡去降温。

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