孕晚期准妈妈们要注意哪些问题？

孕晚期准妈妈们要注意哪些问题？~

孕后期就是28周到生产前，在这段时间里，你要特别注意以下几个问题：

1.饮食要适当控制
一般到了孕后期，医生都已经不建议你吃太多的了，担心你的胎儿过大而无法顺产，会建议你在饮食方面要适当的控制，即使饥饿了也要多吃一些不长肉的东西来充饥。因为胎儿要吸收的营养都在孕中期已经吸收得差不多了，孕后期就不建议胎儿继续增长太多了。
那么你就可以选一些蔬果、五谷杂粮之类的来吃，营养健康即可。
2.行动要更加小心
孕后期的孕妇肚子就已经很大了，身体负担也会出现负重前行，这个时候你就要小心行动了，尽量不要去人群拥挤的地方；走路也要注意小心，小心摔跤。

3.注意适当的运动
到了孕后期，人也不要因身体负担过重就一直懒着，可以多散步，这样有利于顺产的。我妈妈反正是这么跟我说的，我也是这么做的。不要让自己过于矫情，因为你会发现在生产的时候，真的是很需要你的力气！
4.留意数胎动及做胎监
孕后期胎儿已经会出现明显的胎动，会踢手踢脚的了，这个时候你只要去产检，医生也会交代你平日里要注意数胎动，因为胎动是衡量一个胎儿是否健康的一个标准。如果不会数的话，可以上网查资料，对于初次的准妈妈不会数，很正常，因为我就是那个不会数的人。产检的时候也要做好胎监检测。

5.准备好生产的东西
孕后期已经离生产的时间越来越近了，那么你就要着手准备好宝宝出生后的东西了。奶瓶、纸尿片、奶嘴、衣服、毛巾、抱被、围嘴等等，自己列好清单准备好；产妇需要用到的一些产褥垫、哺乳衣服、防溢垫等也要准备好。
根据生产入院所需的宝宝及产妇的日用品装好到行李箱，以备去生产的时候，不至于手忙脚乱、丢三落四的，直接拖箱走人。
6.了解临产前的一些反应常识
孕后期的孕妇情绪会比较紧张，因为不知道宝宝哪天就会突然降临了，预产期都是有波动的，宝宝提前或推后到来都是有可能发生的。那么就要了解清楚何为破羊水、何为见红、何为宫缩、何为入盘等等常识，了解清楚发生这些状况的时候，身体都会出现什么样的反应，症状明显的话就及时去医院随时待命生产吧！

1、便秘。
几乎很多的孕妈妈们，到了孕中后期就会出现便秘的情况，有的时候要去厕所呆半个小时或一个小时，还是没有解决。这是因为由于胎儿的增大，压迫到了其他的器官，肠胃蠕动就会变慢减弱，造成肠道下段的压迫。在孕中期的时候，孕妇就算是正常的话，也要预防便秘。每天要喝足够的水，吃一些粗纤维，还要多吃水果蔬菜，尽量做到不挑食。

2、胎位不正。
正常情况下，胎儿的头部是往下的，在生产的时候是最先进入骨盆，如果胎位不正，就可能会造成难产，对孕妇和胎儿的危害很大。所以在孕期的时候一定要坚持做检查，了解自己的身体情况，在还没有生产之前的胎位不正，还能够补救。听从医生的指导，让胎位回证。

3、生产超过预产期。
在怀孕的时候，医生会根据计算得出预产期，当然这也是一个大体的估算，毕竟因为人的体质，年龄，产次，月经周期等不同，预产期前后的情况都有可能出现。有很多已经过了孕产期的人也不用太过于紧张，不过如果超过五天，还是要去医院做检查，一般如果过了41周还没有生，就需要医生做判断了。

4、体重增加。
很多产妇到了孕晚期的时候胖的都快走不动了，说明吃的东西营养胎儿吸收的很少，大部分是被妈妈吸收了，所以体重增加。如果生产的时候体重过大，就会造成难产的情况，尤其是一些想要顺产的准妈妈们，一定要提前控制自己的体重。到了孕晚期可以适当地控制自己的饮食量，多做一些运动，每天坚持散步，有条件的话还可以报班学学瑜伽，也更有利于顺产。

1、便秘。

几乎很多的孕妈妈们，到了孕中后期就会出现便秘的情况，有的时候要去厕所呆半个小时或一个小时，还是没有解决。这是因为由于胎儿的增大，压迫到了其他的器官，肠胃蠕动就会变慢减弱，造成肠道下段的压迫。在孕中期的时候，孕妇就算是正常的话，也要预防便秘。每天要喝足够的水，吃一些粗纤维，还要多吃水果蔬菜，尽量做到不挑食。

2、胎位不正。

正常情况下，胎儿的头部是往下的，在生产的时候是最先进入骨盆，如果胎位不正，就可能会造成难产，对孕妇和胎儿的危害很大。所以在孕期的时候一定要坚持做检查，了解自己的身体情况，在还没有生产之前的胎位不正，还能够补救。听从医生的指导，让胎位回证。

3、生产超过预产期。

在怀孕的时候，医生会根据计算得出预产期，当然这也是一个大体的估算，毕竟因为人的体质，年龄，产次，月经周期等不同，预产期前后的情况都有可能出现。有很多已经过了孕产期的人也不用太过于紧张，不过如果超过五天，还是要去医院做检查，一般如果过了41周还没有生，就需要医生做判断了。

4、体重增加。

很多产妇到了孕晚期的时候胖的都快走不动了，说明吃的东西营养胎儿吸收的很少，大部分是被妈妈吸收了，所以体重增加。如果生产的时候体重过大，就会造成难产的情况，尤其是一些想要顺产的准妈妈们，一定要提前控制自己的体重。到了孕晚期可以适当地控制自己的饮食量，多做一些运动，每天坚持散步，有条件的话还可以报班学学瑜伽，也更有利于顺产。

孕晚期的身体还会出现水肿、耻骨疼等等，真的是等到自己做妈妈的时候才知道妈妈的伟大。平时的时候还是要注意休息不要太过于劳累，注意劳逸结合。

孕晚期准妈妈们要注意观察胎心胎动。

孕晚期妈妈应该注意休息。同时避免性生活。有一些孕妈妈下肢会水肿。平时睡觉的时候可以把下肢抬高15度有利于下肢静脉血液回流减轻水肿。同时睡觉的时候避免仰卧位，应该多采取左侧卧位，因为仰卧位会引起体位性低血压。同时还应该保持大便通畅，孕晚期还容易得痔疮。还要注意一些分娩的征兆，如见红，破水，疼痛。

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