开灯睡觉的危害，能列举出来的都在这里了！
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开灯睡觉的危害，能列举出来的都在这里了！视频
相关评论：14797398732：长期开灯睡觉对人体有什么伤害吗?
秋吕潘答：对此，医生表示称“睡觉越来越晚，甚至开着灯睡觉，致使褪黑素分泌减少，周而复始，孩子就会越来越睡不着觉，从而养成晚睡的习惯，这将严重影响孩子的生长发育。”睡觉晚对我们身体健康危害大，这是很多小伙伴都知道的。但是长期开灯睡觉也会影响健康，尤其是小孩子的健康，却是很多人所不知道的。那么长期...
14797398732：夜晚一直开灯睡觉,对新生婴儿身体有什么影响?
秋吕潘答：虽然如今父母都比较注意这事儿了，不会直接开着电灯，让宝宝睡觉的，而是用灯光昏暗的小夜灯来代替，父母也觉得使用小夜灯挺方便的，半夜起床都不会担心看不到摔跤等问题。因此，很多父母也逐渐习惯了开着夜灯睡觉的。但是这对于正在长身体的宝宝来说，却不是什么好事儿。夜间开灯睡觉对宝宝的危害有哪...
14797398732：睡觉开灯对人的危害
秋吕潘答：睡觉开灯对人的害处 睡觉开灯会影响人体降黑素的分泌，造成人体的免疫力下降，增加患癌机率。还会直接影响睡眠质量，严重的导致失眠、神经衰弱。开灯的光线还会使人体的眼部肌肉一直处于工作状态，导致视力受损，还会使小孩子出现性早熟的现象。
14797398732：开灯睡觉对身体的危害有哪些
秋吕潘答：分泌出来的减脂物质会大大减少，长期下来身材会慢慢走样。(3)降低人体免疫力：在人们进入睡眠之后，身体会分泌一些黑色素，这种物质会提高人的抵抗力。这也就是医生建议早睡的关键因素。如果开着灯睡觉，这种物质元素分泌的就会减少，长时间下来，身体抵抗力会变差，给身体带来一系列的健康隐患。
14797398732：晚上开灯睡觉的危害
秋吕潘答：一、晚上开灯睡觉的危害有以下几点：1、降低睡眠质量，甚至引起失眠，灯光对人体有直接的损伤，会影响到人体的睡眠深度，容易导致人出现神经衰弱、失眠等情况。2、干扰人的免疫力，人体在进入睡眠之后会使各器官休息，但是在有光源的情况下，人体的一部分器官就会出来“值班”，这种情况下会加重身体劳累，得...
14797398732：开灯睡觉的危害
秋吕潘答：1、开着灯睡觉的危害主要有：第一，降低睡眠质量，开灯睡觉会产生一种光压力，使人处于情绪不宁，骚动不安的状态，导致难以入眠，睡眠质量差。第二，降低免疫力，大脑在人体进入睡眠状态后会分泌褪黑色素，它的分泌能够抑制人体交感神经的兴奋性，使得血压下降，心跳速度减慢，心脏得到休息，增强机体的免疫...
14797398732：有些人在晚上睡觉的时候习惯开灯,睡觉不关灯有什么危害呢?
秋吕潘答：大部分的人在正常晚上进入睡眠的时候，都是将室内的电灯关上，而对于一些怕黑的人而言，他们情愿晚上开着灯，希望灯光的照射能够给自己带来安全感。虽然开灯睡觉确实能够给一些怕黑人士带来心理上的舒缓，但是其实开灯睡觉也是给自身的健康带来一定的隐患，今天就为大家详细介绍一下开灯睡觉的一些危害。严重的...
14797398732：胆子小的人晚上会开灯睡,那晚上开着灯睡都有哪些危害呢?
秋吕潘答：睡眠不好会有哪些影响长期如果睡不好会影响精神状态，而且也会让免疫力降低，很容易体弱多病，感冒发烧等，你会造成血压，血糖过高，如果没有控制好血糖，可能会引发一些疾病，长期睡不好也可能会让人肥胖，也会加速皮肤衰老。最后开灯睡觉是有非常大的危害的，那么为了避免对于人体的危害，在睡觉的时候...
14797398732：夜间睡觉开灯对宝宝的危害有多大
秋吕潘答：危害四：影响身高发育 相信大多数宝妈都知道，孩子的身高发育和良好的睡眠质量是分不开的。孩子想长高离不开脑垂体分泌生长激素，睡眠状态下的生长激素分泌，比清醒时候分泌量高出一倍以上，如果长期开灯睡觉，即便孩子是睡着的，生物钟也会认为是白天，脑垂体分泌生长激素的量就会降低，生长激素水平就达不...
14797398732：开灯睡觉对人有什么坏处?
秋吕潘答：2：一份2013年的海外研究报告指出，抑郁症患者倾向于开灯睡觉。奈良县立医科大学副教授大林贤史的研究表明，夜间人造光源会干扰人体生物钟，而日晒是预防抑郁症的有效方法之一。3：英国牛津大学的研究发现，习惯于开灯睡觉的女性的BMI值通常更高，腰围也更大。奈良县立医科大学也指出，夜间开灯会增加肥胖症...
夜间的黑暗环境往往可以让人更快进入睡眠状态，所以晚上睡觉大家都会把灯关掉。但是有的人却更习惯在黑夜中点一盏灯，就着灯火入眠。
我们尊重每个人的生活习惯，但是夜间把灯打开了睡觉真的对身体好吗？会不会影响到睡觉的质量而产生一些其他的后果呢？
其实是会的！
首先，开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。
其次，开灯睡觉对睡眠质量是有很大的影响的！因为灯光的原因，人不仅很难进入深度睡眠的状态，还会很容易被惊醒。长期下去就会导致身体不能得到充分的休息，引起进一步的失眠或者其它的问题。
开灯睡觉对于孩子的影响其实是最大的。孩子在小时候往往会比较怕黑，有的父母可能会因为心疼孩子而为孩子留灯，其实这样是错误的。
开灯睡觉对孩子的主要影响在视力。对于年纪很小的儿童来说，视网膜、眼睑都还没有发育完全，尽管睡觉闭上眼睛，但是夜间的灯光还是会透过薄薄的眼睑进入眼内，这样眼睛其实一直能感觉到光源，无法得到休息和放松，严重地还会直接影响到视网膜，导致视力下降甚至是其它眼部疾病。
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秋吕潘答：睡觉开灯对人的害处 睡觉开灯会影响人体降黑素的分泌，造成人体的免疫力下降，增加患癌机率。还会直接影响睡眠质量，严重的导致失眠、神经衰弱。开灯的光线还会使人体的眼部肌肉一直处于工作状态，导致视力受损，还会使小孩子出现性早熟的现象。
秋吕潘答：分泌出来的减脂物质会大大减少，长期下来身材会慢慢走样。(3)降低人体免疫力：在人们进入睡眠之后，身体会分泌一些黑色素，这种物质会提高人的抵抗力。这也就是医生建议早睡的关键因素。如果开着灯睡觉，这种物质元素分泌的就会减少，长时间下来，身体抵抗力会变差，给身体带来一系列的健康隐患。
秋吕潘答：一、晚上开灯睡觉的危害有以下几点：1、降低睡眠质量，甚至引起失眠，灯光对人体有直接的损伤，会影响到人体的睡眠深度，容易导致人出现神经衰弱、失眠等情况。2、干扰人的免疫力，人体在进入睡眠之后会使各器官休息，但是在有光源的情况下，人体的一部分器官就会出来“值班”，这种情况下会加重身体劳累，得...
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秋吕潘答：睡眠不好会有哪些影响长期如果睡不好会影响精神状态，而且也会让免疫力降低，很容易体弱多病，感冒发烧等，你会造成血压，血糖过高，如果没有控制好血糖，可能会引发一些疾病，长期睡不好也可能会让人肥胖，也会加速皮肤衰老。最后开灯睡觉是有非常大的危害的，那么为了避免对于人体的危害，在睡觉的时候...
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秋吕潘答：2：一份2013年的海外研究报告指出，抑郁症患者倾向于开灯睡觉。奈良县立医科大学副教授大林贤史的研究表明，夜间人造光源会干扰人体生物钟，而日晒是预防抑郁症的有效方法之一。3：英国牛津大学的研究发现，习惯于开灯睡觉的女性的BMI值通常更高，腰围也更大。奈良县立医科大学也指出，夜间开灯会增加肥胖症...
