头发越洗越油，总掉发，是不是跟洗头的频率有关?该如何改善?

天天洗头却发现越洗越油，这是怎么回事？~

你好朋友，天天洗头确实是可以让自己的头部油性成分减少，让头不至于天天这么油，但是我觉得除了天天洗头之外，还有其他方法让头部不这么油。而且天天洗头并不是让头越来越油的原因吧。

头部是皮脂腺分布较多的地方，所以我们更应该对头部进行经常的清洗，而且要用合适的头部洗发香波才能缓解头部出油，有的时候还需要按摩，不正确的洗头方式也是头部出油的一大原因。而且洗头发时，最好用38-40摄氏度的水温，尽量让水温不是太低或太高。否则会破坏毛囊，出油会更加严重。

头发出油确实很影响美观，也很尴尬，头发油和一天洗一次头发有一定的关系。每天洗头会导致头皮水油不平，会加重头发油的现象。


头皮是否油腻取决于皮脂腺的分泌。皮脂腺的分泌受到许多因素的影响，如饮食、内分泌、情绪、工作和休息等。因此，头发喜欢产油，其中大部分与个人生活习惯有关。影响头皮出油的原因有几方面，大家对号入座就可以找到原因，对症下药就能解决油头的窘境。

每天洗一次头皮会导致越来越严重的油问题。事实上，过多的清洗也会导致头皮油腻。如果你每天洗头皮，头皮表面的油会被洗掉，导致水和油的不平衡。油腺会分泌更多的油，导致头皮上的油越来越多。最合理的洗涤时间应该相隔48小时，这样皮肤才能得到适当放松。如果你用错洗发水，油会变得更糟！油性发质，但选择保养洗发水，它会刺激头皮油，油性发质建议选择一些控油效果好的洗发水，不要乱用，会适得其反。

喜欢辛辣食物的姐姐一定是个大油头。日常生活中过量摄入糖和油脂会导致皮肤更加油腻。如果情况严重，会导致脂溢性脱发。因为油脂堵塞毛囊，导致乳头缺氧和窒息，整个头发会脱落。分泌油脂也会使头皮环境恶化。吸收大量灰尘和污垢，使头发变得暗淡油腻。身体如果缺水的话，头皮处也会缺水，这个时候，水油不平衡导致的结果，就是头发易出油。还有最常见的一种就是熬夜，超过12点之后在睡觉的人，第二天起床肯定是油头垢面。

头发出油不仅严重的影响美观，在健康学的角度上来讲，也在警示着我们身体可能有些不健康的隐患！其实头发出油，不排除跟洗头频率虽然有关，但并不是直接关系，在此我总结了几点最容易引起头发出油的，行为习惯，希望对大家有帮助：

1、头发出油的大部分情况，是由我们不正常不规律的作息习惯和饮食习惯引起的，比如说长期熬夜，喜欢吃辛辣、油腻、刺激性食物，过重的生活压力和思想负担等等，这些坏习惯都会引起我们的内分泌失调，从而导致我们体内的代谢紊乱，身体里油腻的垃圾排不出去，时间长了就会出现油腻的头发，想要改善这种情况，就必须要有规律的作息时间和控制自己经常吃一些清淡的饮食。

2、长时间的不洗头发，也会导致头发出油，不过相信这种情况是比较少的，也很好解决，只要定期清理我们的头发就可以了，不过在这需要注意的是，我们用的洗发水不宜过多，因为据研究表明，有些朋友是敏感性皮肤，对于刺激性较强的洗发水，用的过多的话也有可能引起头皮的异变，从而引发出油。

3、对于头发经常出油的朋友，我推荐大家在饮食方面多吃一些鱼类、粗粮等食物，因为这些食物不仅含有较多的微量元素，而且低脂肪高蛋白，可以在保证我们人体所需要摄入的营养的情况下，还能抑制脂肪的增加。

头发越洗越油，掉发，跟洗头频率没太大关系，头发较油一般是由于头皮分泌物较旺盛引起的，不要熬夜，少吃辛辣油腻食物，就会有所改善。

头发越洗越油，掉发，跟洗头频率没有关系，有可能洗头的方式不对。洗头发实质是洗头皮不是洗头发，如果头皮的毛孔没有打开，头皮的油脂就没有洗出来就会产生掉发、头发越来越油的现象。

有关系，头皮分泌油脂是自我保护功能，经常洗头会刺激头皮，造成油脂分泌紊乱。建议隔天洗一次头，不要天天洗，更不要一天洗几次。

那是因为你的头发是油性发质，注意选择洗发水的时候买控油的产品。用错了产品不仅没效果还会有掉发的风险。

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