一般练跑酷的可以从多高往下跳？
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跑酷或别的最高可以从多少米的高处跳下来？？急！！~
爬墙一般也要看墙面材质。要是石头的，还不平整，4米半没问题。要是大理石的，头天还下过雨，1米也上不去。你明白我的意思吧。
这个下跳高度综合因素很多，下跳方式，着落方式，还有落地的地面等等，基本上三米到四米左右是安全高度。
冲刺爬墙也是这样，冲剌距离和墙面光洁度也都是会对冲刺爬墙的高度有影响的。基本也是三米多点，我个人最高记录是平面水泥墙3米4。
一般来说是2层楼的高度,就是说在3-5米左右,根据自身素质来决定.
没有极限 有人能从三楼跳下去（你可别式啊 呵呵） 上墙要看身高 我172 最多上过3.20米
一般练跑酷的可以从多高往下跳？视频
相关评论：15661494650：如何从高出跳落不伤到双腿?
伏林才答：这个可以采用逐步训练的方法，其根本要点是脚尖、脚掌、脚踝、膝盖和腰等部位的合理使用，以最大限度地减震；但最重要的是训练，由较低高度逐步增加，一定要有人指点和保护。
15661494650：跑酷新手力量的练习方法…
伏林才答：主要练习方法有: (1)原地单腿跳;(2)原地双腿跳;(3)单腿在高物上交替跳;(4)跳深;(5)多级跨步跑等等。 9、提踵运动。动作方法是在两腿底下放一块约5～6厘米厚的木板,前脚掌踏于木板上,脚后跟着地,然后尽量提高脚后跟再进行放下,连续进行。练习要求:身体正直、上体挺拔臀部不要后坐,该动作练习主要发展...
15661494650：我13岁,我是个跑酷新手。因为我从小喜欢运动,所以我一开始就会10几个...
伏林才答：第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点,2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 第六项：蹲跳 这一项只在星期三练 1． 站立，怀抱篮球于胸前 2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，4． 着地，完成一下．．．5...
15661494650：那些跑酷的人从那么高地方跳下来脚不疼吗?
伏林才答：怎么会不疼呢 但是 经常训练可以加强自己的脚的承受能力 久而久之就不会疼啦 不仅会加强自己的脚的骨头的硬度 在练习中会学习到一些很微妙的着地姿势变化以减少伤害
15661494650：跑酷需要怎么样的体能?如何去锻炼?
伏林才答：高度都是以腰部的高度先开始的,刚开始可以先用手撑一下或让朋友在旁边帮忙推一推; ⒛单杠练习——可以用来锻炼手抓力量。对一般想练空翻的朋友来说,先从单杠中找出在空中翻身或转身的感觉是最安全的。 编辑本段4 本质探讨 本质 跑酷是人类根深蒂固的本能反应,这种本能就是运动,是一种需要真正勇士精神的运动。
15661494650：想学习跑酷,有什么注意的吗
伏林才答：受伤是肯定的了。跑酷需要练习指力。所以你要练习用手指抓杠子，开始是5个手指，慢慢往下减，最后练到一个手指能抠住单杠而不掉下，你就成功一半了。接着就练习跳跃。开始是从台阶往下跳，慢慢升高，最后提到2楼的雨搭上赶跳下时练翻滚。就是跳下后就势一个侧滚，这个可以从高处往沙堆上跳。---这...
15661494650：想练跑酷
伏林才答：先来练臂力，开始不够力时，就先练俯卧撑，（跑酷是要求以自己的重量为目标练臂力！）后面的话，你觉得自己可以了，就尝试练一下倒立，练倒立时最快增加臂力。然后练蛙跳，弹跳力对与跑酷是很重要的！最后练协调性和灵活度，多去游泳时很不错的方法~...
15661494650：跑酷的高处安全落地方法是怎样的
伏林才答：楼上并不对http://tieba.baidu.com/p/477132948看吧，人很难拿科学算出 一般有roll和基本落地 roll：站在高处，双腿比肩宽一些。首先要向前跳，万万不能垂直下落，在空中不要乱动，想着自己在哪里落地，手放在舒适的地方，集中注意力。落地时前脚掌着地，用膝盖缓冲一下，腿弯不能超过90°，否则力...
15661494650：跑酷立定跳远要跳多远
伏林才答：你不能专门一次练好这个，是要根据实际需求不断进阶地练习。。一开始2m（能确保，而不是有时2m多有时1.9）。。。有人他可以跳接近3m的距离也不是从一开始就疯狂练立定跳练到能跳3m的。。那样多无聊。。
15661494650：怎样练习跑酷?
伏林才答：那么，刚开始练习跑酷，就先去做那些你能做的事情：去试试跳栏杆，只用一只手；去爬爬树；试着从高于自己身高的物体上跳下或者在整个人在栏杆上保持平衡。也可以试着在停车线之间做个跳跃；找个人来做跳马；或者试着爬上一堵两米五高的墙。跑酷初学者都这样开始的。当你练到一定境界的时候，你就能...
跑酷世界自由落体安全下落高度是Alexei-Kens（俄罗斯）~保持记录是15米。但是他在一次训练时发生意外，从5楼坠落丧生！
目前就只有两位大神 世界跑酷最先锋的人1是跑酷创始人 大卫贝尔 2 是俄罗斯跑酷王子塞瑞尔·拉菲利 世界纪录目前是20米的楼层俄罗斯达米恩的记录 不过根据当时的条件 是沙滩上落地的 也是非常恐怖了 这根据人体的机构来说已经是极限了 得在必须时间受身翻滚 就是落地翻滚 而且不一定是安全的 可能只是勉强的活下来 那几天也是非常痛苦的 软组织是受损很严重的 以最近的跑酷高手16楼跳远时 失误最后落地死亡 总的来说十几米的有 不多也不少 对身体要求可能比特种兵还要严格
首先跑酷不是玩命，一定要符合自己的条件。每一个人由于骨骼密度不同，跳跃的高度也不一样。但一般跑酷者可以从3、4米用侧滚的方式落下。最高有人试过15米。Alexei-Kens(俄罗斯)~ 高空坠落,他在一次跳越中,从5楼坠下死亡,同时他是全世界跑酷速降记录的保持者,保持记录是15米。但这可以说不是跑酷了，就是玩命！爬墙一般也要看墙面材质。要是石头的，还不平整，4米半没问题。要是大理石的，头天还下过雨，1米也上不去。你明白我的意思吧。
这个下跳高度综合因素很多，下跳方式，着落方式，还有落地的地面等等，基本上三米到四米左右是安全高度。
冲刺爬墙也是这样，冲剌距离和墙面光洁度也都是会对冲刺爬墙的高度有影响的。基本也是三米多点，我个人最高记录是平面水泥墙3米4。
一般来说是2层楼的高度,就是说在3-5米左右,根据自身素质来决定.
没有极限 有人能从三楼跳下去（你可别式啊 呵呵） 上墙要看身高 我172 最多上过3.20米
一般练跑酷的可以从多高往下跳？视频
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伏林才答：这个可以采用逐步训练的方法，其根本要点是脚尖、脚掌、脚踝、膝盖和腰等部位的合理使用，以最大限度地减震；但最重要的是训练，由较低高度逐步增加，一定要有人指点和保护。
伏林才答：主要练习方法有: (1)原地单腿跳;(2)原地双腿跳;(3)单腿在高物上交替跳;(4)跳深;(5)多级跨步跑等等。 9、提踵运动。动作方法是在两腿底下放一块约5～6厘米厚的木板,前脚掌踏于木板上,脚后跟着地,然后尽量提高脚后跟再进行放下,连续进行。练习要求:身体正直、上体挺拔臀部不要后坐,该动作练习主要发展...
伏林才答：第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点,2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 第六项：蹲跳 这一项只在星期三练 1． 站立，怀抱篮球于胸前 2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，4． 着地，完成一下．．．5...
伏林才答：怎么会不疼呢 但是 经常训练可以加强自己的脚的承受能力 久而久之就不会疼啦 不仅会加强自己的脚的骨头的硬度 在练习中会学习到一些很微妙的着地姿势变化以减少伤害
伏林才答：高度都是以腰部的高度先开始的,刚开始可以先用手撑一下或让朋友在旁边帮忙推一推; ⒛单杠练习——可以用来锻炼手抓力量。对一般想练空翻的朋友来说,先从单杠中找出在空中翻身或转身的感觉是最安全的。 编辑本段4 本质探讨 本质 跑酷是人类根深蒂固的本能反应,这种本能就是运动,是一种需要真正勇士精神的运动。
伏林才答：受伤是肯定的了。跑酷需要练习指力。所以你要练习用手指抓杠子，开始是5个手指，慢慢往下减，最后练到一个手指能抠住单杠而不掉下，你就成功一半了。接着就练习跳跃。开始是从台阶往下跳，慢慢升高，最后提到2楼的雨搭上赶跳下时练翻滚。就是跳下后就势一个侧滚，这个可以从高处往沙堆上跳。---这...
伏林才答：先来练臂力，开始不够力时，就先练俯卧撑，（跑酷是要求以自己的重量为目标练臂力！）后面的话，你觉得自己可以了，就尝试练一下倒立，练倒立时最快增加臂力。然后练蛙跳，弹跳力对与跑酷是很重要的！最后练协调性和灵活度，多去游泳时很不错的方法~...
伏林才答：楼上并不对http://tieba.baidu.com/p/477132948看吧，人很难拿科学算出 一般有roll和基本落地 roll：站在高处，双腿比肩宽一些。首先要向前跳，万万不能垂直下落，在空中不要乱动，想着自己在哪里落地，手放在舒适的地方，集中注意力。落地时前脚掌着地，用膝盖缓冲一下，腿弯不能超过90°，否则力...
伏林才答：你不能专门一次练好这个，是要根据实际需求不断进阶地练习。。一开始2m（能确保，而不是有时2m多有时1.9）。。。有人他可以跳接近3m的距离也不是从一开始就疯狂练立定跳练到能跳3m的。。那样多无聊。。
伏林才答：那么，刚开始练习跑酷，就先去做那些你能做的事情：去试试跳栏杆，只用一只手；去爬爬树；试着从高于自己身高的物体上跳下或者在整个人在栏杆上保持平衡。也可以试着在停车线之间做个跳跃；找个人来做跳马；或者试着爬上一堵两米五高的墙。跑酷初学者都这样开始的。当你练到一定境界的时候，你就能...
