觉得心里很累,不想出门,向公司请了大假,甚至不想见人,是心理疾病吗?

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我是不是有心理问题,工作上遇到困难就觉得很累,心理胡思乱想就不想上班,想休息,是怎么回事?~

你好,你的问题不属于心理问题,最多也就只能把它归为心理误区。现在我来帮你分析。
人类的潜意识分为两种,一种是与生俱来的,另一种就是培养出来的。这种培养潜意识的因素包括环境,教育,生理等等很多因素。
而如今你在培养的这个潜意识就是:我的所有问题都是因我有心理问题才造成的,我的心理问题跟我曾经遭受的打击有关(这里的打击是否是你遭受还是你母亲遭受的你文中模棱两可,我提出来,由你自己根据事实判断),我是一个脑子有问题的人。
这就是你现在正在不知不觉培养着的潜意识。这是一种可耻的心理误区,因为实际上,这个潜意识是在逃避现实和责任。而并不是你刻意也并不是你一个人培养的。因为你简介里提到你母亲叫你吃药,你也吃了,虽然没有效果。这相当于你的母亲在你自己认为的心理问题给予了你肯定,助长了你的潜意识培养。让你开始渐渐真的以为自己真的有病,并为此担忧,变得更加忧郁。
这是一个不好的迹象。我必须要跟你说露骨一点。装疯卖傻(这里指的是没有心理问题却总觉得自己有心理问题,以此来推脱社会责任,并以此让自己内心找到一个平息混乱的借口)确实会博得别人的同情或者不再受某些伤害和承担某些责任,但是,你自己也知道你对这类人的看法,你觉得他们可怜但也觉得他们脆弱懦弱。你的家人也会因此蒙羞受伤害。
上面说的,就是将来可能发展成的糟糕情况。但请你不要多去想,会让你更加胡思乱想更加焦虑,适得其反,心态放平。
现在跟你说你的实际情况是:
你压力过大造成神经紧张休息不足→休息不足精神紊乱→精神紊乱压力过大神经紧张休息更加不足→一直没得到放松,同时自己胡思乱想外加环境影响(这里指你妈妈对你问题的的认同,工作顺心等之类的因素)→开始忧郁焦虑→休息更加不好,大脑长期紧绷→更加焦虑忧郁→……如此循环,恶性循环。
这里要说到一点生理学。我相信,你肯定有过缺乏睡眠的午后脾气不好难以开心的情况,被人中断你的午睡那就更加糟糕,心情都很难调节过来,学生时代你可能发现,如果某个星期休息一直不足,那么你的心情也不会好到哪里去效率也不会好。相信你也会在生活工作中看到,某些人都是一副眉头紧锁,或者沉默寡言,或者经常唉声叹气之类的人,但如果突然遇到喜事会神清气爽并且如果一直保持这样的状态下去,那么你会发现这些人从第二天开始变得爱笑多话。这不仅是喜事的原因,还有就是喜事让他精神愉悦,让他压力消失或者减轻休息效率高(休息效率举个例子,一个人只用一半的时间达到甚至超越你用全部的时间来休息得到的结果,因为他睡得很香,而你总在半睡半醒还带噩梦,也叫睡眠质量)。他第二天就得到好精神。事实证明没有得到充分休息的人会比平时要急躁焦虑效率低,他们的负面情绪会增加,并且对很多事物产生不了兴趣甚至厌烦(这里的例子就是好色的男性在精神萎靡的情况下对性的兴趣也会大大降低,这个你知道)。这就是生理原理。
现在你的压力来源于物质,(这是很多中年人面临的问题,所以中年人很多人都焦虑忧郁,但不能归咎于心理问题或者其他病来摆脱责任,因为你也知道你现在肩负的责任,同时你可以想一下你的丈夫,如果他够负责任,他的压力比你更大,你不能倒下,你要和他一起战斗。)有些事情强求或许是可以得到的,但现在显然你不行。所以希望你要看开,至于这里怎么分析,你没有在简介给出背景和其他内容,我现在头疼,不做讨论。

办法:1,必须正视你自己的问题,我再重复给你:你的问题是压力过大造成睡眠不足精神紊乱使人焦虑胡思乱想又无处发泄从而愈加紊乱愈加焦虑如此循环,同时你把该问题归咎于(或者是想把问题归咎于)你空想出来的心理问题或者别的问题,从而想逃避(这个可能你自己觉察不出,但任何找借口的事情都是逃避)。渐渐地培养着一个我的问题都是心理问题造成的,我是有心理问题的人。如此循环,越来越糟糕。
这就是你的心理误区,改过来就是。心态放平,正视自己和现在你和你的家庭面临的问题,勇敢地去面对它解决它!
首先,最好能给自己放一个假,让自己充分休息让自己平静(如果休息足够,你会像读书的时候放假久了想回学校,回学校久了想回家,当然可能没那么夸张,但你肯定比以前更坦然地面对这一切。)
关键词:休息!放松!心态淡泊放平!休息是你的生理原因,心理误区还有压力在这个问题上和休息是相互关系影响的,都要注意。
做你感兴趣的事情可以让你心情愉悦放松,当然你说你喜欢买东西但买了又心疼。至于别的方法或者更具体的实施方案我无法给出,因为你的简介没有更详细的背景和内容。不深就。
想知道就补充追问。

如果有过病史,这个可能性很大,抑郁症的人比较容易想多,往坏处想,建议再去看看医生,不过最重要还是走出去,做人阳光点,俗话说心病还需心药医,躲在家里一个人去面对事情,只会越来越找,试试找找家人或好友聊聊吧

恕我直言,不想见人(引申为不想和人说话、交往)有一点抑郁症的征兆哦。
当然,抑郁症的诊断还要有很多因素,我记得有:没有食欲(或者相反:暴饮暴食);强烈的自卑感;入睡困难且容易惊醒;没有性欲;等等,然后再加上一个比较重磅的判断标准:认真的考虑过轻生的念头甚至有过具体实施的打算、计划。。。
首先希望你对照上面的(简单的)几条标准然后发现自己没有那样的问题,那么我想你肯定问题不大,也许只是正常人的正常的心情不好、情绪低落的一个阶段,经过你自己的调试和时间的推移会正常好转。
但是,如果你有了其中几条情况(如果不放心,请查找更多关于抑郁症的症状,毕竟我只是门外汉,是因为自己曾经有过那种经历才有一些了解),请积极的寻求别人的帮助,向你信任、并有能力帮助你的人倾诉,尝试寻找专业医生(其实最好是好的心理咨询师,而不是问几句话就开药的正规医院里的医生)。
如果意识到自己有问题,而能够积极的想办法让自己解决问题的话,就说明你的情况不严重,你的问题一定能够解决!

不可能无缘无故的有这样的问题,要找到根源,或许工作时间长了也有这样的问题。我有一个好的建议不妨试试,既然你都请假了那就好好放松一下自己,不要把问题看得那么严重出去走走,旅游、逛街、发泄一下自己,很有效。朋友倾诉。

心理上的抗压力是有一定的负荷值的,在满负荷的时候就会出现低落、心理疲惫等状态,就象电池要充电了,这时候别担心,找朋友倾诉,去外地散散心,吃一顿很好的大餐,或者参加一些稍微激烈的体育活动出一身汗,这些都可以缓解心理上的疲惫

首先不要着急,多找朋友来交流,倾诉,多看些励志的书,要自信、始终保持昂扬的斗志,甚至走路时也要昂头挺胸....
其次,疯狂地玩一玩吧,各种体育运动,KTV,疯狂地、尽情地玩......尽量放松....
再次,要静下心来,简单的想事,不想那些不愉快的事、也尽量避免那些令你不愉快的人.........
最后,你的心情就会舒畅了、心情好了,一切都顺利了......但是还是要努力的做事的......把工作当作一种乐趣,你会获得源源不断的动力的。
让自信、欢乐像泉水一样从你心头汩汩流出...
当然这需要一个过程、但是只要你努力一点那个会实现的.....

你遇到人生低潮了
不能算是疾病。

人有兴奋的时候,就有状态不好的时候
你一个人出去逛逛,放松下心情
不想出门就看看书,和朋友聊聊天。

调整下自己,然后就可以重新投入正常生活。


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相关评论:
  • 13850802242觉得心里很累,不想出门,向公司请了大假,甚至不想见人,是心理疾病吗?
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