四个半月的宝宝，夜醒特别频繁，如何解决这个问题？

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大家都知道，刚出生的宝宝在月子里除了吃就是睡，吃饱睡，睡醒吃，很多妈妈都觉得带娃特别轻松。哪怕是到了两三个月哭闹的时候也觉得还好，因为两三个月的宝宝睡眠时间一天下来大概也能睡16～18个小时。但是到了4～5个月的时候，很多妈妈可以明显发现到宝宝的睡眠时间短了很多，开始频繁夜醒甚至哭闹不止。很多新手妈妈找不到原因的同时也不知该如何是好。那么我简单来说说为何宝宝会频繁夜醒以及该如何应对，大家可以做个参考，也希望对各位有所帮助。

4～5月龄宝宝常见的睡眠问题

1、睡眠时间变短

三个月以内的宝宝一天下来，除了不舒服哭闹和吃奶以外剩余时间基本都是在睡觉，睡眠时间较长，但随着宝宝的各个感官的逐步发育，他们的睡眠时间会因为睡眠规律的形成而变短。这个月龄的宝宝基本白天有2～3次的小睡时间，每次一个半小时左右，而晚上大概会在20～21点左右入睡。

2、睡眠倒退

有些宝宝在4个月左右就会出现睡眠倒退的现象。睡眠倒退的宝宝经常表现为频繁夜醒，醒后会一直哭闹，很难安抚，常常要几个人一起轮流哄睡，不然妈妈精力实在跟不上。这个时候的宝宝白天小睡时间也变短，所以很多妈妈都会以为是宝宝哪里不舒服，但其实这主要是因为宝宝的睡眠模式发生的转变，睡觉时会由深睡眠而慢慢转为浅睡眠，这个是正常现象，就跟学习抬头、翻身一样，是一种正常的发育过程。

3、翻身练习

这个月龄的宝宝正处于学习翻身的阶段，所以他们会对自己掌握的新技能兴奋不已，所以为了加强这一项技能，不管白天黑夜都十分勤奋地练习，如果宝宝睡觉时自己翻身了却无法再自己翻回去就会大声哭闹，寻找爸爸妈妈的帮助，而且醒来之后往往会因为太过兴奋而很难再入睡。

如何应对宝宝频繁夜醒的睡眠问题

1、睡前给宝宝吃饱

晚上宝宝睡觉前的一餐奶一定要让宝宝吃饱，如果宝宝没有吃饱的话，半夜非常容易饿醒，醒后也喜欢哭闹，所以宝宝睡前一餐非常重要。很多宝宝会在吃奶没多久就睡着了，所以妈妈会以为宝宝吃饱了，但宝宝可能只是因为困了，所以就停止了吸允的动作，那么这个时候妈妈就可以轻轻揉搓宝宝的耳朵或者轻挠宝宝的脚底让他继续吃奶，直到宝宝吃饱打嗝为止。

2、给宝宝重复睡前程序

一般来说，晚上宝宝睡觉之前都会有固定的一套程序，比如，洗澡，按摩，吃奶，睡前故事，睡眠曲，拍背入睡等等。所以如果宝宝半夜醒来，宝妈不用马上给宝宝喂奶，可以先安抚宝宝的情绪，比如给宝宝哼摇篮曲拍背安抚宝宝，或者抱起宝宝通过摇睡的方法哄宝宝入睡。如果宝宝仍旧无法安静，最后再给宝宝喂奶，这是实在无法安抚宝宝的情况下使用的方法，不可轻易使用，不然宝宝会养成依赖奶睡的习惯。

3、控制白天小睡时间

如果宝宝白天睡眠时间过长，那么也很容易影响到晚上的睡眠，因此爸爸妈妈要控制好宝宝白天小睡的时间，每次小睡时间不要超过两个小时。

4、引导宝宝自主入睡

要让宝宝自主入睡，首先就要尽量保证宝宝规律的作息，在相对固定的时间吃饭睡觉，让宝宝有一定的意识，了解到什么时间需要做什么事，其次，白天在宝宝清醒的时候，给宝宝安排足够的运动时间，比如说让宝宝趴着练习抬头，借此来消耗宝宝的精力，这样宝宝晚上才能睡的香。

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四个月的宝宝需要常规的补充维生素d适当的补充钙剂，平时应该让孩子多晒太阳，有利于皮肤表面合成维生素d。需要适当的给孩子补充水分。醒了就不要马上给吸奶，适当拍看看，如果实在是要吸奶可能就是饿了

4个半月的宝宝夜醒频繁可能是进入了猛涨期，也可能是因为没有吃饱，所以妈妈不妨让宝宝在睡觉前一次性吃饱，这样就能减少夜醒的次数。

如果宝宝频繁的醒来，可能是饿了渴了，一定要及时给宝宝补充水分，或者喂一点奶粉，也有可能是宝宝睡觉出汗，适当的给宝宝减去一些被子，在一个温度适宜的环境下睡觉，可能睡觉质量会好一点。

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