我16岁了，才164，怎么办，还能长高吗，我在班上是最矮的男生，别人基本都170了
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愁死我了，就是长不高了，怎么办？我16岁只有164cm.我是我们班男生中最矮的了。从去年就是这个高度~
长高总结一句话：吃得好(食物丰富，营养全面)，睡得足，跑得多!
推荐营养汤: 大骨、东北黑木耳、红萝卜、虾仁、黄豆。每星期2~3次。均衡营养补锌钙！多吃核桃、黑芝麻、东北黑木耳增加肾动力。食物中可以加入黄豆、黑木耳、猪血、海带有利排便促健康。还要保持良好的心态、充足的睡眠、均衡的营养、适度的锻炼(跳绳或打球)。过了十八岁以后吃点田七会有帮助。
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相关评论：17737085082：我是女生今年16岁164cm,我想长到一米七有希望吗?要多久呢?
巫审芳正常来说希望不大，女生比男生停止生长要早一点。如果愿望很强烈的话，你可以到医院做下骨骼检测。青春期过后，四肢骨的生长逐渐放慢最后停止 生长，也就是我们所说的骨骼已经闭合，然而尽心端胸椎和颈椎的生长并没有停止，还存在很大的增长空间。而这些部位的骨骼如果不给与相应的刺激一般情况下是不会...
17737085082：16岁164,还有机会长高吗骨龄18,基本闭合?
巫审芳根据你描述的情况，男16岁，身高164左右。还能不能长高了，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规三甲医院儿科就诊，做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本再不能长高，建议你平时要...
17737085082：我今年16岁。是个女生。个子164。我这一年长了4cm.请问女生到几岁就...
巫审芳1. 详细的要去测骨龄，不过大多21岁人体的骨骼就已经基本定型。2. 能增高的食物如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉...
17737085082：我是男生,16周岁了…我现在才164,我还能长高吗?我父亲都有171._百度...
巫审芳可以的，能长到二十多岁呢！别人比你高原因很多，可能因为饮食，可能因为父母遗传，可能因为运动，可能因为某些习惯！但你肯定还能长高，现在没别人高可能也有发育的慢，营养没跟上什么的！别担心，心态好最重要！
17737085082：晚上跑步长高吗?怎么才能长高?虚岁17才164
巫审芳你好！首先祝你早日“伟岸英俊”！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“身高”的问题。一般男性在23--26岁身高才停止增长，这是因为骨骺闭合，所以不能再生长了。你现在才16岁，还小得很！只要你遵行下面所说的方法，完全有机会再增高一点的。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的...
17737085082：我现在15岁半快要16岁了。身高才164正常吗?如何再长高?
巫审芳告诉你个偏方吧，本人亲自体验的，每天晚饭后，2片钙片+一袋牛奶，钙片嚼碎用牛奶送服，坚持使用，平时正常运动。
17737085082：我现在刚满16 身高164 正常么 能长到175么 我是男生
巫审芳首先看基因，家里人大约多高。其次，靠锻炼能多长一些。男生比较晚发育。应该到20左右才算发育定型
17737085082：16岁今年164··如何到达175
巫审芳你父母身高都不错，你达到175只是时间问题。当然，要注意正常的饮食，最好能补充一些钙质，发育期的青少年比较缺钙。前提你是男孩子。如果是女孩子就比较困难了。女孩子身高一般要比男孩子低上一些。别去尝试那些什麽增高的药物，没多大意义的。我15，16岁左右也跟你差不多，1米6多点。现在22岁，身高1...
17737085082：我今年16岁。是男生。身高164公分。几乎一年没长高了。请问我还能再长高...
巫审芳刚刚16岁而已。再长个那是必然。多运动吧。打篮球什么的。跳跳跑跑对长个很有帮助的。。至于还能长高多少，没人能确定。大部分因素 跟父母遗传给你的基因有关。男孩子嘛，自信点！！
17737085082：我现在大约一米六四、十六岁°现在觉得身高和肌肉很重要…就每天早上打...
巫审芳16岁，1.64米，如果是男孩子就偏矮了，女孩子还OK。锻炼虽然很重要，但必须讲究方法，除了正常的锻炼外，饮食的配合也很重要。建议你到健身院请私人教练给予指导，虽然要花点钱，但会很见效。
可以试试打蓝球。
多喝牛奶,多运动.但运动有规律,不要无限度的就可以,每天下午打篮球是最好的方法.
我的弟弟16岁也和你差不多高,后来他妈妈每天让他喝牛奶,这是补钙的最好方法,然后就是吃饭后去打篮球.现在他18了,都快185了.而他爸爸在170以下,妈妈155.
所以多多努力吧,一定可以长高的哦~~~
长高总结一句话：吃得好(食物丰富，营养全面)，睡得足，跑得多!
推荐营养汤: 大骨、东北黑木耳、红萝卜、虾仁、黄豆。每星期2~3次。均衡营养补锌钙！多吃核桃、黑芝麻、东北黑木耳增加肾动力。食物中可以加入黄豆、黑木耳、猪血、海带有利排便促健康。还要保持良好的心态、充足的睡眠、均衡的营养、适度的锻炼(跳绳或打球)。过了十八岁以后吃点田七会有帮助。
我16岁了，才164，怎么办，还能长高吗，我在班上是最矮的男生，别人基本都170了视频
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巫审芳根据你描述的情况，男16岁，身高164左右。还能不能长高了，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规三甲医院儿科就诊，做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本再不能长高，建议你平时要...
巫审芳1. 详细的要去测骨龄，不过大多21岁人体的骨骼就已经基本定型。2. 能增高的食物如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉...
巫审芳可以的，能长到二十多岁呢！别人比你高原因很多，可能因为饮食，可能因为父母遗传，可能因为运动，可能因为某些习惯！但你肯定还能长高，现在没别人高可能也有发育的慢，营养没跟上什么的！别担心，心态好最重要！
巫审芳你好！首先祝你早日“伟岸英俊”！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“身高”的问题。一般男性在23--26岁身高才停止增长，这是因为骨骺闭合，所以不能再生长了。你现在才16岁，还小得很！只要你遵行下面所说的方法，完全有机会再增高一点的。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的...
巫审芳告诉你个偏方吧，本人亲自体验的，每天晚饭后，2片钙片+一袋牛奶，钙片嚼碎用牛奶送服，坚持使用，平时正常运动。
巫审芳首先看基因，家里人大约多高。其次，靠锻炼能多长一些。男生比较晚发育。应该到20左右才算发育定型
巫审芳你父母身高都不错，你达到175只是时间问题。当然，要注意正常的饮食，最好能补充一些钙质，发育期的青少年比较缺钙。前提你是男孩子。如果是女孩子就比较困难了。女孩子身高一般要比男孩子低上一些。别去尝试那些什麽增高的药物，没多大意义的。我15，16岁左右也跟你差不多，1米6多点。现在22岁，身高1...
巫审芳刚刚16岁而已。再长个那是必然。多运动吧。打篮球什么的。跳跳跑跑对长个很有帮助的。。至于还能长高多少，没人能确定。大部分因素 跟父母遗传给你的基因有关。男孩子嘛，自信点！！
巫审芳16岁，1.64米，如果是男孩子就偏矮了，女孩子还OK。锻炼虽然很重要，但必须讲究方法，除了正常的锻炼外，饮食的配合也很重要。建议你到健身院请私人教练给予指导，虽然要花点钱，但会很见效。
