怎么样才能使拳头发出最大的力气`还有其他部位?

怎样才能使拳头发出强大的力量？？？~

最好的也就是破13层7CM厚水泥砖。但一般人很难做到须刻苦练习5年以上（一般人没那么强的毅力坚持）。你要是说明天就叫你打坏转头，别说十几个，就一个坏的绝对是手。这是告诉你要准备好。

第一步从打沙包开始，不要那种商店买的专业沙包。就是一般麻袋等袋子自己用沙子和锯末混合的自制沙包。（沙子一定要筛过，不能有石子，否则一开始打到石子会伤到骨头【本人小拇指到现在打沙包不到半小时就疼半天】），等到手的骨头能承受一定冲击，开始只用沙子，不加锯末。在开始正式练。这样手骨头不会受伤。（刚开始打沙袋的中央【底部硬度像石头，别一开始就打纯沙子沙袋的底部】）慢慢往下打。直到最后打沙袋底部手不会感觉疼，才开始练习开转。
提示1：一般正常人手臂的力量都可以开一转（体质弱的除外），但是普通人无法击打开转是因为手臂两虽然够，但是手承受不了那么大冲击。感到疼的时候手臂出于本能保护，放小了力道。所以如果不练习上面那看似无聊的基本功会吃亏的。
提示2：开转需要把转头两侧支起来，而且支的尽量靠两边，要等到手练习打沙包不感觉疼才开始练。一开始找一些质量稍差的转练习，表面要平整，支的要稳当。如果没有那种质量差的，先在转头底部中间据一条缝隙，约为转头厚度的4分之1.也可直接打好转头。以自己感觉决定。
提示3：开转需要一击必杀，一拳下去转头必须两半，这就是为什么我让你刚开始用的转的中间据点缝隙。如果一拳下去转没有开，这一拳的冲击力完全会反弹到你手上。如果之前的沙袋练习通过，手还是会疼。如果没有犹豫的一拳打开了转头！只要你手不是又打到地面。一般没什么感觉。（前提沙袋练习通过）否则收回有点疼。但如果一拳没打开就不是有点疼了。
最后提示：最后要学控制呼吸，闭目冥想，空击，想象一拳击打开了树木，墙壁
、砖块，这是训练你的大脑神经，不会在你开转头是本能保护你的手，而减小你手发力的力道。这个平时不练习冥想时候击打空气。是不行的就像有人突然拿东西丢向你的脸，你会本能的用手去当。这个中间你几乎没有思考。所以那不是你思考的结果，那是本能。开转时大脑也会在瞬间本能保护身体。从而你手臂的力道会瞬间减小，你自己都感觉不出来。冥想时前面最好有地方不然突然打到墙壁会在心里留下阴影。【切身感受，我就在冥想击打时打到过墙，食指、中指、无名指打得脱皮，不过不觉得特别疼。但就是吓了一跳】。

当你有了击打开转头的力量后最后就是要说服自己的大脑。就是气功里的冥想控制吐纳。幻想自己的力量。直到大脑本能知道这么做不会伤到自己。这点很重要。

不知不觉，打了一千多字了。
剩下打更多转头，跟打一个砖头一样。当你打开一个砖头后你会懂得。

第一件事就是人手可以精确地抓取物品——人类可以准确地使用手指将物品捏在手中（特别是使用拇指和食指）；第二件事就是将手指紧握成一个拳头——将5个手指紧握在一起。人手的这两种抓握对智人制造工具有着非凡的意义：人们一直认为大规模使用工具推动了人类祖先的进化，而正是人手结构和比例的变化大幅度推进了人类使用工具的能力。人的拳头与黑猩猩拳头的区别如同其他捕猎工具一样，拳头的坚硬程度得益于手指骨以正确的方式组成拳头。这样，力量能够以有效的方式传送到目标上而手指骨却不会断裂。有两个因素十分重要：一个因素是手指能完全弯曲，使人手握成拳头时，中间没有空隙；只有每个手指的指骨具有完全合适的尺寸才能做到这一点，这是黑猩猩的手无法做到的。另外一个重要因素就是人手的拇指，拇指的支持作用让拳头更加坚硬。无须讳言，拇指也是因为有了精确的尺寸和在手掌外侧的正确位置才能起到如此重要的作用。人手的拇指能够做旋转等特殊运动，所以拥有了握持、捏物的能力，而且拿得更稳健。而大多数猿类的拇指掌指关节未进化，是不能够和小指碰到一起的，所以抓东西不牢靠。正是以上所描述的种种因素让人手握成的拳头的坚硬程度是黑猩猩这样猿类的拳头的4倍，当黑猩猩的手握成一个拳头时，他们的弯曲的手指中有一个空隙，这是一个极大的缺陷，而且猿类的拇指也不能起到支撑拳头的作用。链接1手对人类的智能发展起到重要作用数学史中已指出十进制与人长有10个手指有关，如果从纯数学角度来思考问题，十二进制更为合适，因为12能够被2、3、4整除，对做买卖的商人来说更为方便。现在人们的庆祝活动大多为一周年、十周年、百年或者千年纪念，这种以十为基础的做法是出于人体结构的考虑。手不仅是计数的工具，那些保存至今的最早文字的笔画也是通过手划出的。既然手可以帮助计数，人类祖先就想出用手指来帮助记忆文字的笔画。人类学家推测：人类历史中一定有一个主要靠手势进行交往的阶段。当时，凡很好地掌握了交往方式的人就具备着进化优势，这样促使人类更深层次地理解语言和手势。手同语言的关系如此密切，也许足以说明为什么只有人类不仅具有灵巧的手，而且具备极为发达的语言能力。人类手部进化的目的之一是出拳打架科学家为研究人类手部进化进行了3项实验：第一，他们分析了年龄从22岁至50岁的实验者用力击打沙包时的生理数据，结果显示拳头传递到沙包的最大力值相当于掌掴沙包的1.7~3倍。这是因为拳头击打时能够释放出更大的压力，因此人的牙齿、骨骼和眼睛等等在出拳时候更容易受到伤害。第二项和第三项实验结果显示当人握紧拳头出拳时，其所释放的能量相当于正常出掌时的两倍。研究人员测量了参与者用手推动不同物体时产生的力量，其中一个需要用拳头推，另外两个则使用手掌。握紧拳头能够更多地支撑参与者的身体重量，而不会导致食指和无名指的过分伸展。握紧拳头锁住了食指和中指，而且那就是使拳头变硬的原因。这种结构能够在进行致命一击的时候保护手掌不受伤害。人手握成拳头之后是一个指关节对外的拳头。

要想打的力量大而且往上打，如果 你 练过散打或拳击应该没 什么 问题，如果你没练过那就试着把速度加深，毕竟速度可以让 力量发到极限，还有就是 路线要保持追短距离也就 是直线，不 要有回收的 动作出现，在 拿起拳的一瞬间就要打出去，只要用腰去 带动上身，肩就自然送出。不要 有害怕的 心里不 然会使自己受伤，放松的 打出去 ，在 出拳时手臂要 放松到 最后的一瞬间在发力，只要在 最后哪 一瞬间浑身都在放松只有手臂是 发力的 ，那样你 的 力量 就 到 了 极限~！

用腰带
首先是脚步从地上借力然后到腰
通过扭动腰部把力发到肩部
再推动拳头发出
打拳的时候记得拳面要旋转

说是没用
靠你自己多练
协调出最大的力量

吧力集中起来

集中在拳上 成一点

要使用腰力 从腰间发出

出击时 手臂的高度不要过肩
最好以平于肩或偏低一点点

上面4号说的挺好一般出拳就学他那样
但是你要注意你的臂力劲大不/？如果
不大也没肌肉那你的攻击力将不可能给
对方造成伤害

在手里握个小石子,出拳要轻要快,在要到达目标一瞬间猛燃握紧,中!!哄!!绝对要猛的多

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