打篮球比赛怎样防守一个弹跳很好的射手，他身高只比我高三四公分
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打篮球时，怎么防守一个比你壮比你高的人~
第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。
第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。
需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。
摸清他的投球习惯，对这种射手，最好的办法就是紧贴，打乱他的步伐，在他起跳后封他的眼睛，这样就可以有效的限制这个投手了
贴紧防，抢板时卡位
打篮球比赛怎样防守一个弹跳很好的射手，他身高只比我高三四公分视频
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计荔厚第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。第三，只要对手...
17831786067：打篮球时应该怎样保护自己,特别是抢篮板时
计荔厚1、抢篮板多用卡位，少用弹跳。卡位可以减少篮板丢失的几率，同是因为争抢压力的减小，可以让你不比非得通过起跳来争抢，这就从一定程度上让你不至于在抢篮板落地时崴脚。2、在实在卡不住或者失位，只能用弹跳解决的情况下，尽量倚着人跳，这样虽然自己也跳不高，但是对方也跳不高，即使不幸落地崴了...
17831786067：打篮球怎样防守比自己跳的高的人
计荔厚绕前防守可以用身体对抗影响进攻球员的动作，步伐尽量灵活的调整根据对方特点选择完全贴身（对方热衷跳投）或是留出一步距离（对方热衷突破）。在对方出手的时候靠身体接触影响起跳。进而间接影响准度。至于弹跳方法，网上有一套全美弹跳训练。答题不易，记得 点击采纳为满意答案 警惕跟答，无视小白！有问题...
17831786067：我打篮球防守时总感觉盖不了别人,弹跳身体都是够的,哪位高手指点...
计荔厚2.一定要有气势和勇气,尽全力的去拼搏,即使盖不到,也要让对方有畏惧的心理,从而起到干扰对方投篮的作用```3.一定要集中注意力去观察对方的一举一动```有时候他会从细节中暴露出他的动向```4.时刻将手摆放在与胸口持平的一个高度上```这样可以更快的出手```同时也不会影响到别的放手动作```...
17831786067：打篮球时怎么对付跳的比我高的人?
计荔厚先一步站在他得进攻路线上，记住无论何时都要用手触碰到你得对手，这样才能让他始终在你得防守半径里，他投篮你也一定要伸手干扰，抢篮板 时用脚卡他，把他背 在你的身后 ，这个对弹跳优与你得对手十分重要。加油，祝你取得好成绩，还优什么问题可以说，我球龄十多年，还是多少有些心得的。
17831786067：打篮球要怎么防守才不算犯规
计荔厚正确的防守方法如下：1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。2、抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为...
17831786067：打篮球如何弥补弹跳不足?
计荔厚卡位很重要。然后就是在打篮下的时候，手举起，至少不要放胸部以下，做一两个假动作。就是摆两下子也会是很有用的。既然你“弹跳属于一般水准，力量不足，中近距离投篮较准”，那就擅长此道吧，多练练急停跳投，以你的身高，要是跳投好，基本上就很难有人能防住你。基于你的问题，我认为最重要...
17831786067：打篮球时 防守时如何跳得更高 遮挡或盖别人
计荔厚除了锻炼以外，跳的更高就意味着你需要更多的准备时间微微下蹲，但是在比赛中是没有给你准备的时间，你想要有效防守，就要根据对手的投篮姿势与投篮节奏把握起跳时间
17831786067：打篮球的防守有什么技巧?如何一对一更好的防住对手?
计荔厚你可以把三秒区的梯形线作为训练路线，滑出弧度，一段时间的训练后你会发现你的脚步变的很灵活。以上是防守突破的，当对手突然起身跳投时，你的滑步姿势非常有利于迅速跳起封盖，当你觉得弹跳达不到封盖高度就需要一点技巧了，可以直接用手遮住他的眼睛，正常人都会有害怕，那么自然就没有准星了。其次...
17831786067：打篮球时怎样防守比自己壮的人
计荔厚首先，如果距离对方球员较近，全力贴身防守，左腿卡左路，右腿卡右路，让对方持球不易突破。同时高举双手，如果弹跳力较好，可以尝试封盖。弹跳力一般，可以用手遮挡对方球员视线，此方法会导致对方球员投篮准确率下降。如果距离较远，则可以在他准备投篮时进行封盖。
防高大球员的技巧：当对方比你高时，一般会选择单吃你，因为身材高大具有比矮个更强烈的自信，其实高大球员的优势只是体现在篮下，在带球时是不具有任何优势的。如果善用防守技巧的话，对方是不容易进到篮下的。这是防高大球员一般采用的。首先，如果离得近的话，全力靠上去（贴身），左腿卡左路，右腿卡右路，让对方无法动弹。同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。如果离得远的话，想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球，坦白说这很难，完全是凭着经验、脚步的移动和手快。
你可以街球后用脚步试探，如果防守者松懈你可以迅速突破，比较严厉就后撤步跳投或者偷懒假动作把脚尖抬起来但是别起跳，然后用球击地上前一步把防守者晃在你身后，然后打板得分。在禁区附近主要是别慌，该快就快，拿稳球，我是个业余的周末之类的和其他人一起打篮球
第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。
第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。
需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。
摸清他的投球习惯，对这种射手，最好的办法就是紧贴，打乱他的步伐，在他起跳后封他的眼睛，这样就可以有效的限制这个投手了
贴紧防，抢板时卡位
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计荔厚第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。第三，只要对手...
计荔厚1、抢篮板多用卡位，少用弹跳。卡位可以减少篮板丢失的几率，同是因为争抢压力的减小，可以让你不比非得通过起跳来争抢，这就从一定程度上让你不至于在抢篮板落地时崴脚。2、在实在卡不住或者失位，只能用弹跳解决的情况下，尽量倚着人跳，这样虽然自己也跳不高，但是对方也跳不高，即使不幸落地崴了...
计荔厚绕前防守可以用身体对抗影响进攻球员的动作，步伐尽量灵活的调整根据对方特点选择完全贴身（对方热衷跳投）或是留出一步距离（对方热衷突破）。在对方出手的时候靠身体接触影响起跳。进而间接影响准度。至于弹跳方法，网上有一套全美弹跳训练。答题不易，记得 点击采纳为满意答案 警惕跟答，无视小白！有问题...
计荔厚2.一定要有气势和勇气,尽全力的去拼搏,即使盖不到,也要让对方有畏惧的心理,从而起到干扰对方投篮的作用```3.一定要集中注意力去观察对方的一举一动```有时候他会从细节中暴露出他的动向```4.时刻将手摆放在与胸口持平的一个高度上```这样可以更快的出手```同时也不会影响到别的放手动作```...
计荔厚先一步站在他得进攻路线上，记住无论何时都要用手触碰到你得对手，这样才能让他始终在你得防守半径里，他投篮你也一定要伸手干扰，抢篮板 时用脚卡他，把他背 在你的身后 ，这个对弹跳优与你得对手十分重要。加油，祝你取得好成绩，还优什么问题可以说，我球龄十多年，还是多少有些心得的。
计荔厚正确的防守方法如下：1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。2、抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为...
计荔厚卡位很重要。然后就是在打篮下的时候，手举起，至少不要放胸部以下，做一两个假动作。就是摆两下子也会是很有用的。既然你“弹跳属于一般水准，力量不足，中近距离投篮较准”，那就擅长此道吧，多练练急停跳投，以你的身高，要是跳投好，基本上就很难有人能防住你。基于你的问题，我认为最重要...
计荔厚除了锻炼以外，跳的更高就意味着你需要更多的准备时间微微下蹲，但是在比赛中是没有给你准备的时间，你想要有效防守，就要根据对手的投篮姿势与投篮节奏把握起跳时间
计荔厚你可以把三秒区的梯形线作为训练路线，滑出弧度，一段时间的训练后你会发现你的脚步变的很灵活。以上是防守突破的，当对手突然起身跳投时，你的滑步姿势非常有利于迅速跳起封盖，当你觉得弹跳达不到封盖高度就需要一点技巧了，可以直接用手遮住他的眼睛，正常人都会有害怕，那么自然就没有准星了。其次...
计荔厚首先，如果距离对方球员较近，全力贴身防守，左腿卡左路，右腿卡右路，让对方持球不易突破。同时高举双手，如果弹跳力较好，可以尝试封盖。弹跳力一般，可以用手遮挡对方球员视线，此方法会导致对方球员投篮准确率下降。如果距离较远，则可以在他准备投篮时进行封盖。
