我昨天早上开始跑步，今天起来脚很痛，能继续跑吗？还是休息几天再跑呢？
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跑步3天了，腿好痛，我是继续跑呢还是休息几天在跑？~
这与你的跑步姿势，穿的什么鞋子，是在水泥路面还是土地上有关系，最好选择有减震的跑鞋在水泥路面上跑步以减小对膝盖和脚步的冲击损伤。休息两天再跑吧
很正常，如果跑步脚落地不正确，脚跟是很容易疼，每天在1小时之内的慢跑 无论如何都要坚持，要起到效果，你可以减慢跑步速度，调整脚步脚尖着地，延长跑步时间，适应正确的长跑姿势。
继续啊，要是休息几天再跑，到时还是会痛，坚持几天就没事了。
你确定是脚很痛？不是腿痛？脚痛的话有几个方面的原因，第一你平常是不是少步行，第二你看下你鞋子是不是有点不合脚。换一双舒服些的鞋子，继续坚持，过上几天就好了
我昨天早上开始跑步，今天起来脚很痛，能继续跑吗？还是休息几天再跑呢？视频
相关评论：19199632377：我昨天早上开始跑步,今天起来脚很痛,能继续跑吗?还是休息几天再跑呢...
栾关俗如果是你经常不锻炼，造成跑步脚痛的话，个人建议继续跑，因为是正常现象，坚持几天就没事了。
19199632377：我昨天去跑步,今天早上醒的时候感觉大腿两侧肌肉特别疼,小腿也很疼,想...
栾关俗一个是你平常不怎么运动，二是这次跑步时间可能长了点。不经常锻炼的人，要循序渐进的做运动。
19199632377：很久没跑步,昨天早上快走加跑步一小时,今天早上起来腿很痛肚子腰哪也...
栾关俗是的，你长时间没运动，突然大动作运动肌肉缺氧而产生的酸，第二天起来回有酸痛，没事的，过几天就好了！想要不痛就慢慢加大运动量，这样就不会了！望采纳
19199632377：刚开始跑步。第二天早上起来腿疼怎么办。我是继续还是等不疼了再跑...
栾关俗一、跑步之后腿疼，可以泡脚跑步之后腿疼，可以泡脚。泡脚，能够打通人体的很多穴位。特别是在腿部，能够舒缓一个人的肌肉紧张。能够舒缓腿部疼痛的效果，所以在自己跑步之后，感觉到腿疼可以让自己泡脚。二、运动之后腿部疼，可以按摩运动之后腿部疼，可以按摩。一个人运动之后，感觉到腿部疼，肯定是自己腿...
19199632377：我昨晚跑了8公里,今天早上还能不能跑步去学校
栾关俗你昨晚上跑了8km，今天早上还能不能跑步去学校？能，只要你坚持，有决心就能。
19199632377：晨跑的日记500字10篇
栾关俗今天早上我起的很早,因为我昨天晚上就打算今天一定要去跑步。 早上的街道几乎没有人,很安静,夏日的阳光此刻还没有铺满大地,街上的店铺大多处于关门的状态。我跑到我以前的小学,校门紧闭,我还记得以前我是负责学校门口的`卫生,就是当时也叫包干区。 当时和我一起做值日的同学现在我已经不知道他们在哪。有很多人就...
19199632377：早晨起床跑步的心情语录(39句)
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19199632377：女人清晨早起跑步心情好的朋友圈文案收藏六十句
栾关俗12.每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态,谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。 13.今天的我,坚持每天早上跑步一小时,锻炼身体,有了好的身体才可以享受生活,今天的我,积极向上,相信一切事情都是可以解决的! 14.我爱跑步,因为不仅可以锻炼身体,而且可以放松身心,还能看风景。 15.坚持跑步的第十天,没...
19199632377：我昨天做了很多运动跑步压腿还有跳绳其他之类的今天早上,醒的时候突
栾关俗突然一次运动时间过长，肌肉里会产生一种叫乳酸的物质，就会感到酸痛，不过酸痛会慢慢减轻。
19199632377：女人早上晨跑心情说说
栾关俗女人早上晨跑心情说说如下：1、忙碌的早晨，但是元气满满的一天的开始。本以为早起晨跑，白天会特别疲惫。2、早上起来天阴沉沉的，还好抓紧在下雨前完成了目标，晨跑第三天打卡。3、早上听着《荣耀向我臣服》去晨跑，有种自己正前往征服世界的错觉。4、昨天好不容易早睡想着今天上课结果早上我妈去晨跑...
突然间跑步，以前没锻炼过的话会导致运动过量和感到酸痛。适当休息几天，缓解疼痛以后。第一次跑步适当时间15分钟，每天加十分钟或者是两天加十分钟。刚开始做运动，不要超过自己的极限。
跑步教学「100天成半马达人」第81天 跑者小腿疼痛综合康复训练
这与你的跑步姿势，穿的什么鞋子，是在水泥路面还是土地上有关系，最好选择有减震的跑鞋在水泥路面上跑步以减小对膝盖和脚步的冲击损伤。休息两天再跑吧
很正常，如果跑步脚落地不正确，脚跟是很容易疼，每天在1小时之内的慢跑 无论如何都要坚持，要起到效果，你可以减慢跑步速度，调整脚步脚尖着地，延长跑步时间，适应正确的长跑姿势。
继续啊，要是休息几天再跑，到时还是会痛，坚持几天就没事了。
你确定是脚很痛？不是腿痛？脚痛的话有几个方面的原因，第一你平常是不是少步行，第二你看下你鞋子是不是有点不合脚。换一双舒服些的鞋子，继续坚持，过上几天就好了
现在连走路都特别痛，还要跑吗？再跑不是走不动了
必须得坚持啊，要不然放弃了，你不白痛了吗？
嗯
你是男的还是女的啊
干嘛
没干嘛
也是，是腿痛
腿痛是肌肉拉伤，这是锻炼少造成的。坚持几天，运动量不要太大，已慢跑恢复为主。过上几天就好了。
我昨天早上开始跑步，今天起来脚很痛，能继续跑吗？还是休息几天再跑呢？视频
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栾关俗是的，你长时间没运动，突然大动作运动肌肉缺氧而产生的酸，第二天起来回有酸痛，没事的，过几天就好了！想要不痛就慢慢加大运动量，这样就不会了！望采纳
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栾关俗你昨晚上跑了8km，今天早上还能不能跑步去学校？能，只要你坚持，有决心就能。
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栾关俗突然一次运动时间过长，肌肉里会产生一种叫乳酸的物质，就会感到酸痛，不过酸痛会慢慢减轻。
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